น้องตื่นตีสี่อีกแล้วจร้าา แล้วก้อทำทุกอย่างเสร็จตอนตีห้าครึ่ง ทั้งกุ้งย่าง เนื้อเสียบไม้ย่าง ปลาหมึกย่าง หน่อไม้ฝรั่งย่าง ไข่ดาว บลาๆ เพื่อนบ้านหิวแต่เช้าแน่

วันนี้มาก่อนคุณธัญอีกวัน
ช่วงนี้เธอดูเพลียๆ นะคุณก๋า

สวัสดียามเช้าค่ะก๋า

เรามักจะคิดว่า ความทุกข์ของเรามาจากผู้อื่น

ทำให้พี่คิดถึงตอนที่ไปพบจิตแพทย์เลยค่ะ
หมอจะถามว่าเราเป็นยังไง?
พี่ก็บอกว่าทำไมรู้สึกน้อยอกน้อยใจกับคำพูดเล็กๆน้อยๆของคนรอบตัว
ร้องไห้ได้ง่าย รู้สึกหดหุ่ เบื่อหน่าย ....
เรามักโทษว่าเพราะสิ่งแวดล้อมที่เราอยู่ ทำให้เราไม่มีความสุข
เพราะดูครอบครัวเราไม่ค่อยสนใจใส่ใจกันเท่าที่เราอยากให้เป็น

สุดท้ายมันก็วกมาที่เรานั่นแหละค่ะ เพราะตัวเรานั่นเอง
โอเคสารเคมีในสมองก็ส่วนนึง และความคิดเราเองนั่นก็ส่วนนึง

พี่ก็เลยทั้งกินยา ทั้งปรับความคิดความรู้สึกของตัวเองมาเรื่อยๆ
ถึงวันนี้กินยาน้อยลง ความรู้สึกน้อยใจกับคำพูดไม่มีแล้วค่ะ

พยายามปล่อยทุกอย่างไปและคิดว่า พ่อแม่ก็แก่แล้ว
จะให้มารักใคร่กันเหมือนเมื่อก่อนก็ไม่ใช่
ส่วนพี่น้องใครจะสนใจพ่อแม่มากน้อยแค่ไหนก็แล้วแต่พวกเขาเลย
เราไปกำหนดกฏเกณฑ์ใครไม่ได้ ....

พยายามเข้าใจให้ได้มากที่สุดล่ะค่ะ

ช่วงนี้พี่ตื่นสาย เมื่อคืนก็ไอเยอะอยู่ค่ะ
ก็จะเพลียๆแบบคุณหอมกรบอกนั่นแหละค่ะ

ปล.ขอบคุณที่ก๋าบอกว่าพี่ถ่ายรูปสวย
กว่าจะได้ที่มาลงก็ถ่ายไปเยอะมากค่ะ

ทุกสิ่งรอบตัวเรา ก็สามารถเป็นครู สอนเราได้หมดเลยนะครับ
ถ้าเรารู้จักคิด พิจารณา

วันนี้อากาศก็ยังเย็นสบาย น่าไปขี่จักรยานซักรอบ
แต่เดี๋ยวให้คนออกไปทำงานก่อน สายๆรถว่างดีครับ

แวะมาอ่านอีกรอบคุณก๋า

พรหมวิหาร 4 เอามาปฏบัติในการอยู่ร่วมกัน ผมว่าอยู่กันสงบสุขและมีความสุขเลยครับ
ช่วงนี้แถวบ้านผมค่าฝุ่นขึ้นตัวแดงทุกวัน ผมไม่ได้ตื่นมาออกกำลังกายเลยครับ

สวัสดียามสายค่ะ พี่ก๋า

นอกจากอากาศยังเย็นอยู่ วันนี้มีลมพัดตลอดค่ะ
และมีฝุ่น PM2.5 ลอยไปลอยมาค่ะ 5555
ชีวิตคนเรานี่ต้องสู้ตลอดนะคะ

ข่าวบอกว่า ช่วง 12-16 อากาศจะเย็นลงอีกนะคะ

สวัสดี จ้ะ น้องก๋า

"เมตตาภาวนา คำสอนว่าด้วยรัก" หนังสือเล่มนี้ เน้นเรื่อง
ของความรัก (รักที่บริสุทธิ์ รักที่ดี รักที่อยากให้คนที่เรารักเป็นสุข)
นี่แหละ เป็นความรักที่ไม่มีพิษภัย ความรักแบบนี้ ต้องคู่กับคำว่า
เมตตา เท่านั้น จ้ะ
โหวดหมวด แนะนำหนังสือ

เราต้องแก้ปัญหาโดยการย้อยคอมออกมานอกห้องค่ะพี่ 55

สวัสดีครับพี่ก๋า

แหม่ ขึ้นต้นมาเรื่องความรัก แล้วคิดว่านี่เป็นเดือนกุมพา วาเลนไทด์ซะอีก
แต่ความรักมันก็ควรสำคัญทุกเดือน ไม่ใช่แค่เดือนกุมพาอ่ะนะครับ ^^

พรหมวิหาร 4 นี่เคยเรียน ตอนเรียนก็ตั้งใจอยู่ แต่ไม่เข้าใจ
เพิ่งมาเข้าใจเอาตอนโตนี่แหละครับ ตอนที่ความรักเราเป็นผู้ใหญ่แล้ว

แล้วใช่เลยครับ ความทุกข์ทั้งหมดเกิดที่ตัวเราเอง ความคิดเราเอง
ไม่คิดไม่เอามาใส่ใจก็ไม่ทุกข์ เหมือนไอ่ที่ผมบอกเรื่องความอยากมีของผมอ่ะครับ 5555

“การรู้ว่าตัวเองไม่รู้ คือก้าวแรกของการรู้” ผมชอบประโยคนี้มากครับ
I Know that I know nothing แต่ผมน่าจะได้ยินมาจากโสแกรติสอ่ะครับ

จริงครับ ความรักที่ขาดความเข้าใจ มันไม่ใช่ความรัก
เสียดายที่สุดท้ายก็ยังไม่เข้าใจ 555555

ช่วงนี้สมองผมยังไม่กลับมาโหมดทำงานเลยครับ หาเรื่องแต่จะหนีเที่ยวอยากเดียว 5555
แถมอยู่ๆ ก็ไปสารภาพกับลูกค้ามา “เบื่อ” ซะด้วยครับ 555555

สวัสดีครับ
เหมือนการเจริญภาวนาเลยนะครับ
รับรู้ มีสติ กำหนดลมหายใจเข้า-ออก กำหนดจิต พิจารณาความคิด อารมณ์ เหมือนเคยฝึกตอนเข้าค่ายพุทธบุตรสมัยมัธยม

การพ้นจากความทุกข์ ไม่ยาก มีทางเข้ามาได้หลายทาง
อยู่ที่ความศรัทธา ที่จะพ้นไปจากความทุกข์รึเปล่าเท่านั้น

หลายคนได้แต่อ่าน แต่ไม่เคยนำเข้ามาสู่ใจเลย
ย่อมเปล่าประโยชน์

บางคนกลับไม่เคยอ่าน
ทุกเรื่องราวอยู่ในธรรมชาติ ถ้าเราเห็นธรรมชาติอย่างถ่องแท้ชัดแจ้ง
เฝ้าดูเฝ้าสอนตนเอง สักวันความจริงของธรรมชาติจะปรากฎ
ความทุกข์เบาบางลงไปค่ะ

สวัสดีครับพี่ก๋า
หลายๆอย่างบางทีที่ทำให้เป็นทุกข์ เพราะเกิดจากการขาดความเข้าใจ
ถ้าเกิดความเข้าใจได้อะไรก็ราบรื่นขึ้นครับ

แต่ละอันอ่านแล้วได้ข้อคิดดี ผมชอบอันแรกนะ ถ้าไม่รู้ว่าไม่รู้อะไรนี่แย่แล้วล่ะครับ มันไปต่อได้ยากจริงๆ

บทสวดมนต์ นะโมพุทธายะ จำมาจากหนังสือบทสวดมนต์รวมหลายๆอย่าง สวดแล้วคลายโกรธ โมโห
นะ เมตตา
โม กรุณา
พุท ปราณี
ธา ยินดี
ยะ เอ็นดู