ลดน้ำหนัก(หรือเพิ่ม 555)
เริ่มโพสครั้งแรก ก.พ.55มั้ง หลังจากที่เราคิดว่าเรามาถูกทางแต่มันไม่ใช้ กินน้อยไป
แล้วยังจะออกกำลังกายอีก >_<"


แล้วมันก็ไม่ลงอีก ค้างอยู่ที่ 55 แต่โทรมลงทุกวัน




รูปนี้เป็นประวัติการลดความอดแบบโชกโชน ยา อาหารเสริม กาแฟ สาระพัด



รูปนี้2เดือนที่แล้วหรือเดือนที่แล้วไม่แน่ใจ แต่แอบภูมิใจกะกล้ามท้องน้อยๆ ^_^


จบเฟสเดือนมิถุายน ผลงานไม่ค่อยดี กับการสูญเสียลูกชายไป 1 ตัว ข้าวปลาไม่กิน นอนน้อย นอนไม่กลับ ไม่มีแลตัวเอง ครีมไม่ทา ผิวไม่ดู ผลคือโทรม เหี่ยว ไม่กระชับเอาเสียเลยทั้งๆที่ก่อนหน้านี้ต้นเดือนยังได้แบบนี้อยู่เลย

















ถึงสิ้นเดือนกรกฏาคม เดือนนี้กินดีขึ้นมาหน่อย ผลก็ดีขึ้น แต่ท้องแขนยังย้วยอยู่ก็แหง๋ล่ะ ยกดัมเบลผิดท่านิแขยบนแข็ง ข้างล่างห้อย แก้กันต่อไป



ทั้งหมดออกกำลังกายที่บ้านนะไม่เคยไปฟิตเนท มีดัมเบลแค่ 2 คู่ 5กก.กะ 1 กก. คงหมดข้ออ้างกับคนที่ชอบว่าไม่มีเวลา เอาเวลาดูทีวีดูซีรีย์เกาหลี เจียดมาแค่ชั่วโมงมันจะทำไม่ได้เชียวเหรอ ออนเฟสบุ๊คครึ่งค่อนวันยังทำได้ ถ้าบอกไม่มีเวลา เดี๋ยวแม่ตบไขมันกระจายเลย



Create Date : 08 กรกฎาคม 2555
Last Update : 29 กรกฎาคม 2555 7:51:24 น.
Counter : 1804 Pageviews.

9 comments
  
กล้ามท้องเริ่ดเลยค่ะ 2 เดือนเองเหรอ
เราจะพยายามต่อไป ตอนนี้ก็พุงป่องมากๆ
โดย: alya วันที่: 8 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:50:06 น.
  
ทั้งหมดจะ 7 เดือนแล้วค่ะ ^_^
โดย: กระปุกกะน้ำชา วันที่: 8 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:36:12 น.
  
กล้ามท้อง สวยมากๆๆ
แนะนำยกเวทหน่อยนะคะ ที่บอกว่ายกผิดท่า คือยังไง เราก็กลัวเราผิดเหมือนกัน
โดย: นางสาวน่ารัก (ya-ya noi ) วันที่: 1 สิงหาคม 2555 เวลา:23:56:41 น.
  
นางสาวน่ารัก ใช้น้ำหนักมากไปค่ะ เล่นเน้นแต่หน้าแขน ท้องแขนโฟกัสยังไม่ถูก
โดย: ตุ้ย IP: 110.169.170.130 วันที่: 11 สิงหาคม 2555 เวลา:9:25:01 น.
  
เค้าอยากโดนตบให้ไขมันกระจาย

ชอบโหดๆ อิอิ
โดย: Kittypiggybent วันที่: 18 ตุลาคม 2555 เวลา:14:37:46 น.
  
ขอเข้้ามาเป็ฯแฟนคลับด้วยคนนะคะ กำลังพยายามศึกษาอยู่ว่าจะเริ่มต้นยังไงดีเพราะตัวเองย้วยมากๆเพราะเคยผ่านการกินยามาตอนเด็ก ช่วงนั้นคิไม่เป็นค่ะ แล้วมันก้อย้วยมาตลอด อยากกระชับบ้างไม่รู้จะทำยังไง คุณกระปุกกะน้ำชา เก่งมากเลยค่ะ
โดย: โบ IP: 58.8.26.4 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2555 เวลา:8:16:47 น.
  
ขอเข้้ามาเป็ฯแฟนคลับด้วยคนนะคะ กำลังพยายามศึกษาอยู่ว่าจะเริ่มต้นยังไงดีเพราะตัวเองย้วยมากๆเพราะเคยผ่านการกินยามาตอนเด็ก ช่วงนั้นคิไม่เป็นค่ะ แล้วมันก้อย้วยมาตลอด อยากกระชับบ้างไม่รู้จะทำยังไง คุณกระปุกกะน้ำชา เก่งมากเลยค่ะ
โดย: โบ IP: 58.8.26.4 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2555 เวลา:8:16:55 น.
  
ขอเข้้ามาเป็ฯแฟนคลับด้วยคนนะคะ กำลังพยายามศึกษาอยู่ว่าจะเริ่มต้นยังไงดีเพราะตัวเองย้วยมากๆเพราะเคยผ่านการกินยามาตอนเด็ก ช่วงนั้นคิไม่เป็นค่ะ แล้วมันก้อย้วยมาตลอด อยากกระชับบ้างไม่รู้จะทำยังไง คุณกระปุกกะน้ำชา เก่งมากเลยค่ะ
โดย: โบ IP: 58.8.26.4 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2555 เวลา:8:17:11 น.
  
พี่ตุ้ยเก่งมากเลยคะ พุงขนาดนี้แล้วทำจนมีกล้ามท้องขนาด ยกนิ้วให้เลยคะ
โดย: ลูกแมวย้วย วันที่: 10 กันยายน 2556 เวลา:16:15:45 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

กระปุกกะน้ำชา
Location :
นนทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?]



โก๊ะ ปากร้าย แต่ใจเย็น (เอ๊ะ...ทำได้ไง 555+)

กรกฏาคม 2555

1
2
3
4
5
6
7
9
10
11
12
13
14
15
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31