https://kaoim.bloggang.com
Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
15 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 25 โปรล้วนรอบสาม วันแรก

กลับมาสู่โปรล้วนอีกครั้งนึงค่ะ คราวนี้รอบสาม กินแบบ 5/5 โปรล้วนห้าวัน โปรผักห้าวัน

และตอนนี้คนทางบ้าน สามี เพื่อนฝูงก็เข้าใจวิถึชีวิตการกินแบบคอร์สโปรทัลของพี่ปลาที่เก้าตั้งใจเรียนอยู่

และเราก็ปรับตัวให้เข้ากับคนทางบ้านได้ โดยไม่ต้องให้เขาต้องมาเป็นกังวลว่า นี่เราทำอะไรอยู่....

สรุปน.น.ค่ะ

น.น.วันแรก 50.6
....28/3/53.....48 (Day 7 ครบโปรล้วนรอบแรก)
....4/4/53.......47.8 (Day 14 ครบโปรผักรอบแรก)
....9/4/53.......47.3 (Day 19 ครบโปรล้วนรอบสอง)

น.น. เมื่อวานนี้ 14/4/53 ....47.9
น.น. ชั่งเช้านี้ 15/4/53 ....47.5 (Day 25 ครบโปรผักรอบสอง) กลับลงมาอีกแล้ว

ดูๆ เหมือนไม่ค่อยขยับเขยื้อนไปไหนสักเท่าไหร่เลยนะคะ

วันนี้ไม่รู้จะทานอะไรดี เกรงใจที่บ้านมากเลยค่ะ เลยออกไปอตก. ไปซื้อไก่ย่างเขาสวนกวาง ทานเฉพาะเนื้อๆ สามีก็ชวนออกไปหาอะไรทานข้างนอกกัน

ก็เลยขับรถไปในซอยเสนา แวะร้านก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้น เนื้อเปื่อย เก้าก็เลยทานเกาเหลาเนื้อเปื่อย ไม่กินน้ำไม่กินผัก เพราะวันนี้เราเข้าโปรล้วน
ไม่อร่อยเล้ยยย..

มาติดใจร้านไก่ทอดตุ๋ยเทพา..ในซอยเสนา นี่สิของอร่อย ซื้อให้แฟนกับลูกสาว เก้าก็หยิบสะโพกออกมาฉีกกินชิ้นนึง อร่อยกว่าร้านก๋วยเตี๋ยวเมื่อกี้เยอะ

วันนี้ในท้องเต็มไปด้วยน้ำสมุนไพรค่ะ น้ำใบบัวบก น้ำจับเลี้ยง

เดี๋ยวต้องออกโยคะลดน้ำตาลลงด้วย

สรุปมื้ออาหารวันนี้

เช้า นมใส่ผงกาแฟ ใส่ข้าวโอ๊ต
ไก่ย่าง
กลางวัน เกาเหลาทานแต่เนื้อไม่เอาผัก ไม่เอาน้ำซุป กับไก่ทอด
ของว่าง คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต
เย็น.. ไข่ค่ะ

ออกกำลังกาย เช้า-เย็น เป็นโยคะ

สูตรคุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต แบบไม่มีไขมัน

ข้าวโอ๊ต คลุกไข่ขาว ใส่เกลือนิดนึง น้ำผึ้งนิดหน่อย คนให้เข้ากัน

หยอดลงในถาด เข้าเตาอบประมาณ 10 นาที ไฟ 180 องศาซี

เอาไว้ทานเป็นของว่างแก้เบื่อค่ะ


Create Date : 15 เมษายน 2553
Last Update : 15 เมษายน 2553 14:00:07 น. 8 comments
Counter : 700 Pageviews.

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 15 เมษายน 2553 เวลา:14:43:07 น.  

 
อากาศร้อน เลยกินน้ำเยอะใช่ไหมคะ เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนนี้น้ำปั่น น้ำอัดลม กาแฟเต็มท้องอ๊อฟเหมือนกัน อิอิ


โดย: แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) วันที่: 15 เมษายน 2553 เวลา:15:29:59 น.  

 
เจอไก่ทอดเจ้าอร่อยด้วยสิคะ
เสนาของกินเยอะค่ะ อร่อยๆทั้งนั้นเลย
เป้นที่ต้องห้ามของคนอยากผอม อิ อิ

เป็นกำลังใจให้นะคะ
ดีใจด้วยที่ทางบ้านเข้าใจสูตรนี้
จะได้เดินไปไม่สะดุด


โดย: mentalk วันที่: 15 เมษายน 2553 เวลา:16:37:44 น.  

 
คุณแฟนปิ๊กได้หยุดอยู่บ้านก็มักจะชวนออกไปกินโน่นนี่เหมือนกันเลยค่ะ และให้ทำโน่นนี่กินที่บ้านซะด้วย เหอๆๆ จากที่ผอมๆตอนนี้กุงเกงเริ่มจะแน่นขึ้นแล้ว สงสัยหลังสงกรานต์ต้องกลับมาควบคุมอาหารอีกครั้งซะแร๊ววววว..

สู้สู้นะคะคุณเก้า.. ปิ๊กเป็นกำลังใจให้จ้า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 15 เมษายน 2553 เวลา:19:34:48 น.  

 
โอ้ว ว อย่างงี้ถือเป็นคุกกี้สุขภาพได้ไหมคะเนี้ย เดี๋ยวขอกอปสูตรไปลองมั้งนะคะ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 16 เมษายน 2553 เวลา:9:30:03 น.  

 
โปรผักยังลดน้ำหนักลงได้นี่เก่งมากแล้วค่ะ คุณเก้าน้ำหนักส่วนเกินน้อย ก็จะลดลงทีละน้อยค่ะ ไม่ต้องกังวลนะคะ กินให้ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ น้ำหนักจะค่อย ๆ ลดลง เพราะเราลดแบบถูกวิธี น้ำหนักจะลดลงช้าแต่ว่าจะไม่โยโย่ขึ้นมากค่ะ

สู้ ๆ นะคะ


โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 16 เมษายน 2553 เวลา:13:07:58 น.  

 
ว๊าวๆๆ สู้ๆ นะคร๊าา


โดย: maesnake วันที่: 17 เมษายน 2553 เวลา:9:48:25 น.  

 
ไปดูการผัดไท น่ากินจังเลยค่ะ ไว้ถ้ากินได้จะลองทำตามสูตรที่บอกในก้นครัวนะคะ


โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 17 เมษายน 2553 เวลา:14:00:55 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kaoim
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [?]








Friends' blogs
[Add kaoim's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.