Bloggang.com : weblog for you and your gang
https://kaoim.bloggang.com
Group Blog
ธรรมะแห่งการเจริญสติ
คติธรรม
ธรรมะจากครูบาอาจารย์
สาระธรรม
หัดภาวนา
ห้องส่วนบุคคล
Diet Diary
Diet Diary ภาค 2
Answer to Tag : Tag to Answer
เรื่องเล่า-เก้าอิม
Cooking
"Chicken Farm Baker's Project"
My Index
โครงการ diet เพื่อเธอ
<<
มีนาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
23 มีนาคม 2553
Day 2....วันที่สองรอบโปรล้วน 7 วันแรก ...ลุยคับ
All Blogs
วันที่ 89 - 90 จบไตรมาส 1 แล้วจ้า ผลยังไม่ค่อยดีเลย
วันที่ 88 อ้าว ลืม อัพเดทบล๊อค
วันที่ 85 อีก 5 วันจะครบไตรมาสแล้ว
วันที่ 84 จวนจบคอร์สไตรมาสแรก
วันที่ 82 กับการลดน.น.สูตรพี่ปลา ... จวนจะจบไตรมาส 1 แย้วว
วันที่ 79 ระวังความอ้วนโจมตีกลับ
วันที่ 75 ไม่ได้อัพเดท นน.มานานมาก
วันที่ 61 ช่วงที่ สาม ทานสบายๆ
วันที่ 59 ช่วงที่สาม ช่วงที่ท้าทายต่อน.น.จะขึ้นหรือจะลง
วันที่ 55- 56 โห ไม่ได้อัพเดทโปรล้วนสูตรพี่ปลา นานนนน มาก
วันที่ 41-42-43 โปรผักรอบสี่
วันที่ 38 โปรล้วนรอบสี่ Day 4/5
วันที่ 35 เข้าโปรล้วนรอบ 4 วันที่ 1 ค่ะ แบบ 5/5
วันที่ 33 โปรผักรอบสาม วันที่ 4/5
วันที่ 31 โปรผักรอบสาม (2/5)
วันที่ 30 โปรผักรอบสาม (1/5)
วันที่ 28 โปรล้วนรอบสาม วันที่ 4 ไม่ได้อัพบล๊อค มาหลายวัน
วันที่ 25 โปรล้วนรอบสาม วันแรก
รอบ 2 โปรผักวันที่ 5 (Day 24)
รอบ 2 โปรผักวันที่ 3 (Day 22) ร้อนสุดขั้ว
รอบ 2 โปรผัก วันแรก (Day 20)
รอบ 2 โปรล้วนวันที่ 5 พรุ่งนี้เข้าโปรผักต่อเลยค่ะ
รอบ 2 โปรล้วนวันที่ 3-4 (Day 17-18)
รอบ 2 โปรล้วนวันที่ 2 (Day 16)
รอบ 2 ค่ะ โปรล้วนวันที่ 1 (Day 15)
โปรผัก วันที่ 7 เอาให้สุดๆ ก่อนไปเน้นโปรล้วนอีก 7 วัน
โปรผัก วันที่ 6 เหลือจะต้องกินผักอีก 1 วัน รีบกินเข้า
โปรผัก วันที่ 5 พยายามเข้าเด้อพี่น้อง
โปรผัก วันที่ 4 อยากกินแป้งจังเลยยยย....
โปรผัก วันที่ 3 วันนี้ต้องวางแผนในการทานผัก
โปรผัก วันที่ 2 เริ่มแน่นๆ กลับมาอีกแล้ว
โปรผักวันที่ 1 รอบที่ 1 ค่ะ นับยังไงกันวุ๊ย
วันที่ 7 โปรล้วนวันสุดท้าย ก่อนเข้าสู่โปรผักสุดเลิฟ
โปร วันที่ 5 " ยิ่งกว่า so tired"
โปรตีนบริสุทธิ์ รุ่น 3 วันที่ 4 "so tired"
Day 2....วันที่สองรอบโปรล้วน 7 วันแรก ...ลุยคับ
เข้าคอร์ส3 โปรล้วนวันแรก...สู้...ว้อยยย
พรุ่งนี้ก็เข้าคอร์สรุ่นสามแล้ว ไชโย..โฮ่
เตรียมตัวเข้าสู่คอร์สโปรล้วน เหลืออีก 2 วัน
อยากลองเข้าสูตรโปรล้วนของพี่ปลาบ้างค่ะ
สุดเซ็ง น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ
ยังอยู่ใน diet process
ก่อนจะประสบผลสำเร็จ มักจะต้องเจออุปสรรคเสมอ
อาหารอะไรที่น่าจะทานในช่วงควบคุมน้ำหนัก
เปิดบันทึกของคนร่างท้วม
Day 2....วันที่สองรอบโปรล้วน 7 วันแรก ...ลุยคับ
เมื่อวานไปส่งการบ้านตอนเย็นที่บล๊อคพี่ปลาค่ะ
พี่ปลาคอมเม้นต์ว่า ทานน้อยไปนิด นั่นปะไร ว่าแล้ว...
ขนาดว่าดูว่าทานเยอะแล้วนะคะ คือเวลาที่มันเข้าปากไปไม่กี่คำ
พวกเนื้อสัตว์น่ะค่ะ มันเคี้ยวๆๆๆๆ ต้องเคี้ยวนาน มันพาลอิ่มเร็วไงคะ
พี่ปลาบอกให้เอาโยเกิร์ตใส่ช่องฟรีซทำเป็นไอติมทานได้เลย
วันนี้ชั่งน.น.ได้ 50.4 ค่ะ ลงมา 2 ขีด ทำไมน้อยจัง...
เมนูเช้าวันนี้ค่ะ >>> ไข่ลวก 2 ฟอง เนื้อย่างแดดเดียวไม่แข็ง 6 คำ (คลุกไปกับไข่ลวกเลย เด็ดจริงๆ) ตบท้ายด้วยปลาซาบะย่างซีอิ๊วกระป๋อง
อันนี้เก้าว่ามันจะเค็มมากไป หลังจากลองชิมอีกยี่ห้อเมื่อคืน
เก้าเลยจัดการเทออกมาแล้วจับลวกน้ำร้อนค่ะ ออกมาดีมาก รสชาติจืดชืด ฮ่วยยยย....
เพื่อนๆ น้องๆ คะ นมเปรี้ยว ไขมันต่ำ 0% น้ำตาลน้อย ทานได้หรือเปล่าเอ่ย แอบซื้อติดตู้เย็นไว้แล้ว 2 ขวด เลือกที่น้ำตาลน้อยสุดๆ
ส่วนกลางวัน คงเป็นเนื้อย่างแดดเดียว กับปลาทู มังคะ ยังไม่ได้คิดเลย
เรื่องที่เบื่ออยู่นิดนึง ฟันไม่ค่อยดีค่ะ ทานพวกเนื้อสัตว์จะติดฟันรำคาญมากๆเลยค่ะ
Create Date : 23 มีนาคม 2553
Last Update : 23 มีนาคม 2553 7:38:11 น.
7 comments
Counter : 570 Pageviews.
Share
Tweet
สวัสดีค่ะ
พี่ปลาบอกว่าทานน้อยเหมือนกันเลย
เราก็ว่าน้อย แต่มันก็อิ่มนะคะ
ว่าไหม สู้ๆ ต่อค่ะ
โดย:
ญ.
วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:9:04:12 น.
สู้ๆค่ะลดน้อยเพราะทานน้อยหรือป่าวจ๊ะ เดียวลดไป 1.1 กิโลแนะ ตกใจอยู่เหมือนกัน
โดย:
lookmoodeaw
วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:9:24:02 น.
จ้า ขอบคุณมากสำหรับกำลังใจนะคะ
มาบอกว่า นมเปรี้ยว ทานไม่ได้ค่ะ
ทางที่ดีเป็นนมจืดจะดีกว่านะคะ
สู้จ้าเป็นกำลังใจให้เช่นกันน๊า^^
โดย:
Ouju_smile
วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:9:27:02 น.
นมเปรี้ยวเขาไม่ให้ทานคต่ะ
โดย:
พลูด่างในอ่างดิน
วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:10:38:20 น.
นน.ลดลง ดีแล้วนะค่ะ ถึงแม้จะนิดหน่อย แต่ก็ยังดีกว่ามันขึ้น สู้ๆต่อนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
สมองถั่วเขียว
วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:12:16:37 น.
สงกะสัยเมจะต้องเอาไข่ต้มคลุกกะไก่บ้างซะแล้ว จะได้เจริญอาหารขึ้นบ้าง.. เมกิงเนื้อสัตว์ไม่เก่งเลยจริงๆ พอเข้าโปรฯล้วนอ่าค่ะ แอบรู้สึกได้ สู้ๆ เน๊อะค่ะ
โดย:
maesnake
วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:15:03:40 น.
อ่านะ
อุ๊จุ๊ไม่ใช่หัวหน้าห้องจ้า
เหอๆ หัวหน้าห้องพี่จะโอ๋ค่ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ
สู้ๆ^^
โดย:
Ouju_smile
วันที่: 24 มีนาคม 2553 เวลา:8:56:09 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kaoim
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [
?
]
Friends' blogs
cafe-mania
ป้ามด
Jocho_Cup
granun
รำเพย
hey_gecko
chaiwatmsu
Derek
honeynut
pineapplekiss
muansuk
k.j
ลูกแม่ดอกบัว
สดายุ...
PIWAT
whitespace
ตะวันสีชมพู
แม่สลิ่ม
อัสติสะ
แม่ไก่
นมสิการ
วันนี้วันพระ
สหายกุนเชียง
pronnarai
peepa2009
กำไลสีส้ม
mingxing
blueballoon
จันทน์ลีลา
paeuan
ปูขาเก เซมารู
DR.MOO CAN DO
nonsoul
shinto13
ฟันคุดน้อยซี่ที่7
nutthed
natta
ยายหนูAK
kookkaijung
WikiPK
Iaun_Tor
tiny
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง
pamaano
thinkgreen
rommunee
Webmaster - BlogGang
[Add kaoim's blog to your web]
Links
blog ของคุณก๊อกน้ำ
blog ของคุณนมสิการ
ฟังธรรม : หลวงพ่อเทียน
อ่านธรรม : หลวงพ่อเทียน
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
พี่ปลาบอกว่าทานน้อยเหมือนกันเลย
เราก็ว่าน้อย แต่มันก็อิ่มนะคะ
ว่าไหม สู้ๆ ต่อค่ะ