Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2552
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
17 พฤศจิกายน 2552
 
All Blogs
 

Day113-114 บันทึกการลดน้ำหนัก

Smileyเริ่มลดน้ำหนักวันที่ 113 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.Smiley


เช้า : ข้าวต้ม 1 ถ้วย + ผัดผักบุ้ง + ปลาเค็มทอด 1 ชิ้น + ไข่เค็ม 1/2 ฟอง


กลางวัน : เส้นหมี่ไก่ตุ๋น 1 ชาม Smiley + ชาเขียว 1 ขวด


เย็น : คุ๊กกี้ 3 ชิ้น + สาลี่หิมะ 5 ชิ้น + ไส้กรอกหมูวุ้นเส้น 2 ลูก (10 บาท) + น้ำเต้าหู้ 1 ถุง


น้ำ : 1.5 ลิตร


ออกกำลังกาย : -



Smileyเริ่มลดน้ำหนักวันที่ 114 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.Smiley


เช้า : ข้าวต้ม 1 ถ้วย + ผัดผักบุ้ง + ปลาเค็มทอด 1 ชิ้น + ไข่เค็ม 1/2 ฟอง + ชานม 1 ขวด


กลางวัน : เส้นหมี่ปลาต้มยำ 1 ชาม Smiley + ชานม 1 แก้ว


เย็น : -


น้ำ : 1.5 ลิตร


ออกกำลังกาย : -


Smileyเมนูอาหาร 2 วันนี้คล้ายกันเลย


ออกแนวจนปัญญา ไม่รู้จะกินอะไรแล้ว


เพราะที่ทำงานหาของอร่อยยากเหลือเกิน


ระบบการกินก็ยังรวนๆอยู่บ้าง


เมื่อวานมื้อเย็นก็กินซะเยอะเลย


แต่วันนี้ดันไม่ได้กินอะไรเลย


เพราะตรงดิ่งกลับบ้านเลย ไม่ได้แวะที่ไหน


น้ำก็กินน้อยเกินกว่าที่ตั้งใจไว้


เพราะที่กรองน้ำที่ทำงานเสีย


เลยไม่มีน้ำให้กรอกไว้กิน


คงต้องรอสักพักคิดว่าอะไรๆคงเข้าที่กว่านี้มั้ง


แล้วมีใครไปมีตติ้งบ้างมั้ย


ถ้าไปเดี๋ยวไว้เจอกันแน่ๆ Smiley






Free TextEditor




 

Create Date : 17 พฤศจิกายน 2552
5 comments
Last Update : 17 พฤศจิกายน 2552 21:11:47 น.
Counter : 217 Pageviews.

 

ไปมิตติ้งด้วยหรอค่ะ ดีใจด้วยนะคะ เด็กอ้วนฯอยากไปแต่ไปไม่ได้ด้วยจิ เสียดายจังเลย เป็นกำลังใจให้นะคะ

 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 18 พฤศจิกายน 2552 9:05:44 น.  

 

แวะมาส่งกำลังใจจ้า
ลดได้เยอะ หรือยังคะ ไม่ได้เข้ามานานเลย สู้ๆ นะคะ
อยากไปด้วยอ่ะ มิตติ้ง

 

โดย: ดินสอสีม่วง 18 พฤศจิกายน 2552 12:59:22 น.  

 

สู้นะคะ เป็นกำลังใจค่ะ

 

โดย: แม่เอ๋ (jumprabut ) 18 พฤศจิกายน 2552 14:41:33 น.  

 

พี่นา ไปมิตติ้ง กับเค้าด้วยหรอค่ะ ดีจังมีเวลาไปเจเพื่อนๆ พี่ๆ ด้วย หนูก็อยากไป แต่ติดตรงที่ ไปไม่ได้อ่ะ เซ็งมาก มันไม่ว่าง แถมไกลเกินด้วยค่ะ

เอากำลังใจมาฝากจ้า
ไก่อบชานอ้อยเนี้ย บางคนอาจจะชอบก็ได้นะค่ะ แต่ตัวหนูเนี้ย ลองกินแล้วไม่ชอบเลย ไม่คิดที่จะกินอีกเลย เหลืออีก 1 ชิ้น ก็ว่าจะให้ลูกสาว ลูชาย (แมว ) กินให้หมดเลย ไก่จ้อเคยกินอร่อยดีนะค่ะ ก็ว่าจะลองกินเกี๊ยวซ่า อยู่เหมือนกัน

 

โดย: สวรรค์บันดาล 18 พฤศจิกายน 2552 20:33:42 น.  

 

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: refreshy 18 พฤศจิกายน 2552 22:32:03 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-----น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.----- เดือนที่ 1 => 66 kg. => 3 kg. เดือนที่ 2 => 63 kg. => 3 kg. Clock Background Comment
Friends' blogs
[Add ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.