Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
FAT WAR # 2 ไตรมาส 1
FAT WAR # 2 ไตรมาส 2
น้องการ์ตูน
สูตรลดน้ำหนัก
Diet Diary "หญิงกัล"
DIET Tips By "หญิงกัล"
หญิงกัลพาเที่ยว
ไดเอทสูตรกล้วยมื้อเช้า
5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย
Diet แบบควบคุมน้ำหนัก
Diet Diary 2011
โคล่าแมวน้อยจอมซน
Fit and Firm to slim ครั้งที่ 10 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก"
ตารางแคลอรี่
ไดเอทรีเทิร์น
<<
พฤศจิกายน 2553
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
8 พฤศจิกายน 2553
5 หมู่ลัลล้าเดือนพฤศจิกายน วันที่ 4-7 (4 วันกับ 1.2 kg.)
All Blogs
งดอัพบลีอกไดเอทชั่วคราว
5 หมู่ลัลล้าเดือนพฤศจิกายน วันที่ 4-7 (4 วันกับ 1.2 kg.)
5 หมู่ลัลล้าเดือนพฤศจิกายน วันที่ 3
5 หมู่ลัลล้าเดือนพฤศจิกายน วันที่ 1-2
ส่งท้ายเดือนตุลาคร๊ากับน้ำหนัก xx.xx
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 15-16 (26-27 ต.ค. 53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 11-14 (22-25 ต.ค.53) ขึ้นมา 4 ขีดจ้า ^^
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 9-10 (20-21 ต.ค. 53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 7-8 (18-19 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 6 (17 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 5 (16 ต.ค.53) น้ำหนักลดลงอ่ะวันนี้
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 4 (15 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 3 (14 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 2 (13 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 1 (12 ต.ค.53)
หายไปหลายวัน กลับมารายงานตัวแล้วค่ะ ^^
5 หมู่ลัลล้าเดือนพฤศจิกายน วันที่ 4-7 (4 วันกับ 1.2 kg.)
ดีค่ะเพื่อน ๆ อิอิ หายไปนานเลยคร๊า กลับมาคราวนี้น้ำหนักขึ้นอีกแล้วคร๊าบ
เริ่มเบื่อ ๆ เหมือนกันอ่ะ ตั้งหัวข้อเป็นไดเอท น้ำหนักก็ไม่ลด พอเปลี่ยนหัวข้อ+ใจมาเป็นการควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน 49 แรก ๆ ก็ลดดีหรอกค่ะ หลังจากนั้นก็เด้งคืนมาอีก
เริ่มที่จะท้อ+เบื่อแล้วค่ะ
น้ำหนักวันที่ 1 พ.ย. => 49.2 kg.
น้ำหนักวันที่ 4 พ.ย. => 48.0 kg.
น้ำหนักวันนี้ => 49.2 kg.
4 วันขึ้นมา 1.2 kg.
วันที่ 4 พ.ย. 2553
08.50 น. : บะจ่าง 5 คำ+เค้กบ้านสวน 1 คำ+นมดัชมิลค์รสกาแฟ
11.30 น. : ข้าวราดแกง 1 จาน (ผัดบล๊อกโคลี่+ต้มจืดผักกาดดอง)+ชาลิปตันไอซ์ที 1 ขวด
13.30 น. : กาแฟทรูสเลน
16.00 น. : สเลอบี้แก้วเล็ก
17.00 น. : ลูกชิ้นทอด 8 ลูก
18.00 น. : บะจ่าง 1 ลูก
20.00 น. : กล้วยหอม 1 ลูก+นมดีน่างาดำ 1 กล่อง
***เต้นฮูล่าฮูป 3 รอบ รอบละ 15 นาที***
วันที่ 5 พ.ย. 2553
08.30 น. : สลัดผัก+ผัดซีอิ้ว 5 คำ+ยาคูลท์ 1 ขวด
11.20 น. : กาแฟทรูสเลน+แซนวิสแฮมชีส 1/2 ชิ้น
13.00 น. : ต้มเลือดหมู+ส้ม 1 ลูก
15.00 น. : ซาลาเปาไส้หมูแดง 1/2 ลูก (ลูกใหญ่)
15.30 น. : นมดัชมิลค์รสกาแฟ+แซนวิสแฮมชีส 1 ชิ้น
20.00 น. : แกงเห็ด(แกงลาว)+น้ำพริกปลาทู+ผักลวก
***เต้นฮูล่าฮูป 30 นาที***
วันที่ 6 พ.ย. 2553
08.50 น. : หมูปิ้ง 2 ไม้+ข้าวเหนียว 1/2 ห่อ
10.30 น. : นมเปรี้ยวโฟรโมสต์ 1 ขวด
12.00 น. : ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง+ผัดผักบุ้ง+ปลานิลทอด+มะละกอ 1 ชิ้นคำ
13.30 น. : กาแฟเอสเพรสโซ่เย็น 1 แก้ว
16.30 น. : ลูกชุบ 5 ลูก
18.30 น. : ข้าหน้าเป็ด
20.50 น. : เต้าหู้นมสด
***ฮูล่าฮูป 35 นาที***
วันที่ 7 พ.ย. 2553
10.10 น. : นม 0% ใส่คอนเฟล็ก
10.50 น. : หมูปิ้ง 2 ไม้+ข้าวเหนียว 3 คำ
13.30 น. : ตำไทย 1/2 จาน+ข้าวเหนียว 3 คำ+สเลอบี้แก้วใหญ่
14.00 น. : สัปรด 3 ชิ้นคำ
18.30 น. : กระเพาะปลา (ไม่ใส่เส้น)
20.00 น. : มะละกอ 3 ชิ้นคำ
***งดออกกำลังกาย***
เป็นไงบ้างคะ เมนูของหญิงกัล 4 วันที่ผ่านมา ขึ้นมา 1.2 kg. ค่า
ท้อแล้วน๊า กับการไดเอทเนี้ย ไดเอทว่ายากแล้วการควบคุมน้ำหนักนี่ยากกว่าอีกอ่ะ
Create Date : 08 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2553 16:07:22 น.
8 comments
Counter : 335 Pageviews.
Share
Tweet
อย่าเพิ่งท้อค่ะ สู้ๆนะคะ
โดย:
krooann
วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:26:47 น.
สวัสดีตอนค่ำๆครับ
โดย:
MaFiaVza
วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:28:36 น.
อุ๊ยใจแส๊นนน..จะตรงกัน.. เริ่มเบื่อลดน้ำหนักแล้ว
แต่ไม่เบื่อเืพื่อนอ่ะ อิอิ
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:49:01 น.
โอ๋ ๆๆๆๆๆๆๆๆ หญิงกัล อย่าเพิ่งเบื่อน้า มาสู้ ๆ กันต่อจ้า
โดย: แม่เอเธนส์ (
frau
) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:05:15 น.
ขอขอบคุณคำอวยพรในวันเกิด
พรประเสริฐทรงคุณค่ากว่าสิ่งไหน
ทั้งอีการ์ดบทกลอนซาบซึ้งใจ
ขอคุณพระรัตนตรัยคุ้มครอง..ท่าน..เช่นกันเอย
โดย:
หน่อยอิง
วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:06:03 น.
พี่หญิงกัลอย่าไปเครียดกับนน.ค่ะ ไม่ต้องชั่งทุกวันนะคะ เพราะว่านน.มันขึ้นๆลงๆอ่ะค่ะ สู้สู้นะคะพี่หญิงกัล ลดแบบไม่ต้องไปกังวลกับตัวเลขน๊า เสียกำลังใจแย่เลย
โดย:
กำไลสีส้ม
วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:59:00 น.
เเหม๋ๆๆๆ เเล้วเราจะอดไม่กิน อาหาร ที่อยากหรอ โลเดียว 4-5 วันก็ ลงเเล้วหนะ อย่าเคร่งมาก พี่ก็ขึ้นเวลา กิน บุฟเฟ่ เด๋วนี้ ทำใจได้ บ้างเเล้ว
พี่ว่าหญิงกัล กิน อาหาร น้อย ออก เห็นเเต่ละอย่าง ครึ่งๆทั้งน๊าน พี่ว่าถ้าพี่ นน.ลง บ้างเเล้วเด่วจะมาอัพให้ดูนะ เเต่ ตอนนี้ ยัง รอไปก่อน ตั้งใจ ลด งึมๆๆๆ
โดย:
Sea Water
วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:00:32 น.
พี่มาแว้วว ญ กัล
หยิงกัลสู้ๆ อย่าเพิ่งท้อน่อ (มันต้องทำตลอดไปอะจ๊ะ)
บล๊อคพี่ไม่รู้เป็นไร เม้นท์ไม่ได้ น่านดิว่าไม่มีคัยไปหาเรย ฮือๆๆ
มาบอกว่าอัพฯใหม่แล้วน๊า
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:17:44:30 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
<
Friends' blogs
Iaun_Tor
เด็กอ้วนน่ารัก
refreshy
peepa2009
ดินสอสีม่วง
saranrat
kaikamja
sansa
บ้านฟ้าซอย 5
jrom
nuanapa
maew_kk
sridaping
สมองถั่วเขียว
Princess Lily
นุ้งหมาอ้วน
บ้านสามออ
Ouju_smile
กำไลสีส้ม
mentalk
ตัวน้อยตากลม
ณ.แก้มป่อง
นางสาวพฤษก~*
นนนี่มาแล้ว
หมีสีชมพู
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
pa_jeab
palomaw
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
Sea Water
ChocoLinz
ลำดวน
lovelydear
พลูด่างในอ่างดิน
Nilz
WikiPK
แสนรัตน์
ครัวคุณยาย
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
tiny
smack
kaoim
araya.m
ญามี่
มามี๊ของชิโร่
Webmaster - BlogGang
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.