Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2553
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
8 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
5 หมู่ลัลล้าเดือนพฤศจิกายน วันที่ 4-7 (4 วันกับ 1.2 kg.)

ดีค่ะเพื่อน ๆ อิอิ หายไปนานเลยคร๊า กลับมาคราวนี้น้ำหนักขึ้นอีกแล้วคร๊าบ เริ่มเบื่อ ๆ เหมือนกันอ่ะ ตั้งหัวข้อเป็นไดเอท น้ำหนักก็ไม่ลด พอเปลี่ยนหัวข้อ+ใจมาเป็นการควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน 49 แรก ๆ ก็ลดดีหรอกค่ะ หลังจากนั้นก็เด้งคืนมาอีก เริ่มที่จะท้อ+เบื่อแล้วค่ะ

น้ำหนักวันที่ 1 พ.ย. => 49.2 kg.

น้ำหนักวันที่ 4 พ.ย. => 48.0 kg.
น้ำหนักวันนี้ => 49.2 kg.
4 วันขึ้นมา 1.2 kg.


วันที่ 4 พ.ย. 2553
08.50 น. : บะจ่าง 5 คำ+เค้กบ้านสวน 1 คำ+นมดัชมิลค์รสกาแฟ
11.30 น. : ข้าวราดแกง 1 จาน (ผัดบล๊อกโคลี่+ต้มจืดผักกาดดอง)+ชาลิปตันไอซ์ที 1 ขวด
13.30 น. : กาแฟทรูสเลน
16.00 น. : สเลอบี้แก้วเล็ก
17.00 น. : ลูกชิ้นทอด 8 ลูก
18.00 น. : บะจ่าง 1 ลูก
20.00 น. : กล้วยหอม 1 ลูก+นมดีน่างาดำ 1 กล่อง


***เต้นฮูล่าฮูป 3 รอบ รอบละ 15 นาที***


วันที่ 5 พ.ย. 2553
08.30 น. : สลัดผัก+ผัดซีอิ้ว 5 คำ+ยาคูลท์ 1 ขวด
11.20 น. : กาแฟทรูสเลน+แซนวิสแฮมชีส 1/2 ชิ้น
13.00 น. : ต้มเลือดหมู+ส้ม 1 ลูก
15.00 น. : ซาลาเปาไส้หมูแดง 1/2 ลูก (ลูกใหญ่)
15.30 น. : นมดัชมิลค์รสกาแฟ+แซนวิสแฮมชีส 1 ชิ้น
20.00 น. : แกงเห็ด(แกงลาว)+น้ำพริกปลาทู+ผักลวก

***เต้นฮูล่าฮูป 30 นาที***

วันที่ 6 พ.ย. 2553
08.50 น. : หมูปิ้ง 2 ไม้+ข้าวเหนียว 1/2 ห่อ
10.30 น. : นมเปรี้ยวโฟรโมสต์ 1 ขวด
12.00 น. : ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง+ผัดผักบุ้ง+ปลานิลทอด+มะละกอ 1 ชิ้นคำ
13.30 น. : กาแฟเอสเพรสโซ่เย็น 1 แก้ว
16.30 น. : ลูกชุบ 5 ลูก
18.30 น. : ข้าหน้าเป็ด
20.50 น. : เต้าหู้นมสด

***ฮูล่าฮูป 35 นาที***

วันที่ 7 พ.ย. 2553
10.10 น. : นม 0% ใส่คอนเฟล็ก
10.50 น. : หมูปิ้ง 2 ไม้+ข้าวเหนียว 3 คำ
13.30 น. : ตำไทย 1/2 จาน+ข้าวเหนียว 3 คำ+สเลอบี้แก้วใหญ่
14.00 น. : สัปรด 3 ชิ้นคำ
18.30 น. : กระเพาะปลา (ไม่ใส่เส้น)
20.00 น. : มะละกอ 3 ชิ้นคำ

***งดออกกำลังกาย***

เป็นไงบ้างคะ เมนูของหญิงกัล 4 วันที่ผ่านมา ขึ้นมา 1.2 kg. ค่า ท้อแล้วน๊า กับการไดเอทเนี้ย ไดเอทว่ายากแล้วการควบคุมน้ำหนักนี่ยากกว่าอีกอ่ะ


Create Date : 08 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2553 16:07:22 น. 8 comments
Counter : 335 Pageviews.

 
อย่าเพิ่งท้อค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: krooann วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:26:47 น.  

 
สวัสดีตอนค่ำๆครับ


โดย: MaFiaVza วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:28:36 น.  

 
อุ๊ยใจแส๊นนน..จะตรงกัน.. เริ่มเบื่อลดน้ำหนักแล้ว
แต่ไม่เบื่อเืพื่อนอ่ะ อิอิ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:49:01 น.  

 
โอ๋ ๆๆๆๆๆๆๆๆ หญิงกัล อย่าเพิ่งเบื่อน้า มาสู้ ๆ กันต่อจ้า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:05:15 น.  

 


ขอขอบคุณคำอวยพรในวันเกิด

พรประเสริฐทรงคุณค่ากว่าสิ่งไหน

ทั้งอีการ์ดบทกลอนซาบซึ้งใจ

ขอคุณพระรัตนตรัยคุ้มครอง..ท่าน..เช่นกันเอย



โดย: หน่อยอิง วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:06:03 น.  

 
พี่หญิงกัลอย่าไปเครียดกับนน.ค่ะ ไม่ต้องชั่งทุกวันนะคะ เพราะว่านน.มันขึ้นๆลงๆอ่ะค่ะ สู้สู้นะคะพี่หญิงกัล ลดแบบไม่ต้องไปกังวลกับตัวเลขน๊า เสียกำลังใจแย่เลย


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:59:00 น.  

 
เเหม๋ๆๆๆ เเล้วเราจะอดไม่กิน อาหาร ที่อยากหรอ โลเดียว 4-5 วันก็ ลงเเล้วหนะ อย่าเคร่งมาก พี่ก็ขึ้นเวลา กิน บุฟเฟ่ เด๋วนี้ ทำใจได้ บ้างเเล้ว
พี่ว่าหญิงกัล กิน อาหาร น้อย ออก เห็นเเต่ละอย่าง ครึ่งๆทั้งน๊าน พี่ว่าถ้าพี่ นน.ลง บ้างเเล้วเด่วจะมาอัพให้ดูนะ เเต่ ตอนนี้ ยัง รอไปก่อน ตั้งใจ ลด งึมๆๆๆ


โดย: Sea Water วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:00:32 น.  

 
พี่มาแว้วว ญ กัล


หยิงกัลสู้ๆ อย่าเพิ่งท้อน่อ (มันต้องทำตลอดไปอะจ๊ะ)


บล๊อคพี่ไม่รู้เป็นไร เม้นท์ไม่ได้ น่านดิว่าไม่มีคัยไปหาเรย ฮือๆๆ

มาบอกว่าอัพฯใหม่แล้วน๊า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:17:44:30 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




<
Friends' blogs
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.