Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
FAT WAR # 2 ไตรมาส 1
FAT WAR # 2 ไตรมาส 2
น้องการ์ตูน
สูตรลดน้ำหนัก
Diet Diary "หญิงกัล"
DIET Tips By "หญิงกัล"
หญิงกัลพาเที่ยว
ไดเอทสูตรกล้วยมื้อเช้า
5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย
Diet แบบควบคุมน้ำหนัก
Diet Diary 2011
โคล่าแมวน้อยจอมซน
Fit and Firm to slim ครั้งที่ 10 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก"
ตารางแคลอรี่
ไดเอทรีเทิร์น
ตุลาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
18 ตุลาคม 2553
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 6 (17 ต.ค.53)
All Blogs
งดอัพบลีอกไดเอทชั่วคราว
5 หมู่ลัลล้าเดือนพฤศจิกายน วันที่ 4-7 (4 วันกับ 1.2 kg.)
5 หมู่ลัลล้าเดือนพฤศจิกายน วันที่ 3
5 หมู่ลัลล้าเดือนพฤศจิกายน วันที่ 1-2
ส่งท้ายเดือนตุลาคร๊ากับน้ำหนัก xx.xx
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 15-16 (26-27 ต.ค. 53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 11-14 (22-25 ต.ค.53) ขึ้นมา 4 ขีดจ้า ^^
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 9-10 (20-21 ต.ค. 53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 7-8 (18-19 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 6 (17 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 5 (16 ต.ค.53) น้ำหนักลดลงอ่ะวันนี้
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 4 (15 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 3 (14 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 2 (13 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 1 (12 ต.ค.53)
หายไปหลายวัน กลับมารายงานตัวแล้วค่ะ ^^
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 6 (17 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก คือการควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ
ไม่เน้นให้น้ำหนักลด แต่จะเน้นไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ ^^
น้ำหนักเมื่อวานนี้ => 47.4 kg.
น้ำหนักวันนี้ => 47.8 kg.
ขึ้นจากเมื่อวาน => 0.4 kg.
น้ำหนักก่อนเข้านอน => 48.6
เมนูวันที่ 17 ตุลาคม 2553
เช้า :
นมไวตามิลค์เจ 1 กล่อง
สาย :
กาแฟทรูสเลน
ซาลาเปาไส้หมูสับลูกเล็ก 1 ลูก
เที่ยง :
ส้มตำปูปลาร้าใส่ขนมจีน+หมูยอ+ปลากรอบ
ตับหวาน
กุ้งในส้มตำกุ้งสด 1 ตัว
ปีกไก่ย่าง 2 ไม้
ข้าวเหนียว 1/4 ถุง
(กินกัน 5 คน มีหลายอย่างค่ะ แต่หญิงกัลกินแค่นี้)
บ่าย :
เต้าฮวยนมสด 1 ถ้วยเล็ก (10 บาท)
เย็น :
ข้าวเกรียบปากหม้อ 1 กล่อง (ไส้หน่อไม้ 3 ไส้วุ้นเส้น 3)
ค่ำ :
เต้าฮวยนมสด 1 ถ้วยเล็ก (10 บาท)
ดึก :
นมไวตามิลค์เจ 1 กล่อง
ออกกำลังกาย :
เช้า => ฮูล่าฮูป 15 นาที
เย็น => ฮูล่าฮูป 15 นาที
ฟิตค่ะวันนี้ ออกกำลังกายทั้งเช้าและเย็นเลย แต่ได้นิดหน่อยค่ะ ต้องไปคุมสอบทัศนคตินักศึกษาโควต้า เลยมีเวลาแค่แป๊บเดียว ตอนนี้ยังอยู่ที่เลข 47.xx อยู่เลยค่ะ ไม่รู้จะรักษาได้นานเท่าไรน๊า พี่หมีขา นู๋คงไปไม่ถึง 45 หรอกค่ะ แหะ ๆ มันยากมากอ่ะ ^^
Create Date : 18 ตุลาคม 2553
Last Update : 18 ตุลาคม 2553 22:11:22 น.
14 comments
Counter : 390 Pageviews.
Share
Tweet
สู้ ๆ น้าหญิงกัล 45 ถ้าเอาจริง เราว่าได้อยู่นา
โดย: แม่เอเธนส์ (
frau
) วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:23:37:23 น.
สวัสดีค่ะ น้องกัล^^
เอาน่าลงมาแล้วก็อย่าเพิ่งไปคิดล่วงหน้าทำให้ดีที่สุดเท่าที่สามารถก็พอ
เพราะนี่คือกำไรแล้วนี่นา(อิ อิ พี่หมีเองก็เป็นค่ะ กะไว้ 60 +-0.5 นี่ได้ 58 กว่าก็ยังอยากลงไปอีก)
//ซุบซิบ ปกติพี่หมีหม่ำโจ๊กไม่ใส่ไข่ค่ะ แต่คุณสามีไปซื้อมาให้ก็ทำใจ
ซื้อไรมาให้ก็กินๆไปซะ
สู้ สู้ นะคะ
โดย:
หมีสีชมพู
วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:6:25:17 น.
มอร์นิ่งครับหญิงกัลคนสวย
ขอให้ควบคุมน้ำหนักได้ดีเหมือนคุมนักศึกษาเด้อครับ
โดย:
smack
วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:7:29:33 น.
แค่นี้รักษาระดับได้เท่านี้ เก่งมากๆแล้วหญิงกัล
สู้ๆจ้าาา ^^
เมื่อวานเก็บผ้าทันอ่ะ 5555 ทันแบบฉิวเฉียด อิอิ
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:8:15:14 น.
ไม่ต้องถึง 45 หรอกจ้าพี่หญิงกัล
แค่นี้ก็สวยสเลนเดอร์แล้วอ่ะ น้องแอบอิจฉาอ่ะ
มีโรงงานแปรรูปหมูแล้ว แต่ยังแปรรูปไม่ได้เลยอ่ะ
ไม่รู้ต้องทำไงบ้าง...
พี่หญิงกัลรู้ป่าว ถ้ารู้บอกด้วยเน้อ ....
น้องงมจนงงไปหมดแล้วอ่ะ...
โดย:
palomaw
วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:11:16:15 น.
โดย:
WikiPK
วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:11:19:15 น.
มาเป็นกำลังใจให้หญิงกัล แล้วนะจ๊ะ สู้ๆ
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:12:46:33 น.
ว้าว ญ กัล ไม่ได้มาหาตั้งนาน
บ้านใหม่น่ารักๆๆมากๆๆค่ะ
ขอบคุณนะจ๊ะ ให้กำลังใจกันตลอดเลย
สู้ๆๆ
โดย:
Princess Lily
วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:13:43:22 น.
พี่หญิงกัลจ๋า....
หลังไมค์ด้วยจ้า
โดย:
palomaw
วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:13:54:18 น.
ขอบคุณสำหรับกำลังใจและอวยพรให้ปิ๊กได้งานใหม่เร็วๆค่ะพี่หญิงกัล หวังว่าจะมีสิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตบ้างเพราะปิ๊กไม่เคยทำผิดคิดร้ายกับใคร ภาวนาให้ตัวเองเจอสิ่งดีดี อิอิ
ว่าแต่เห็นเมนูนี่พี่หญิงกัลกินตลอดทั้งวันเลยนะคะเนี่ย อิอิ เอ้า..สู้สู้ค่ะ อย่าหักโหม สบายๆเนอะ เดี๋ยวก็ลดๆลงมาเอง เป็นกำลังใจให้นะคะ จุ๊บจุ๊บ
โดย:
กำไลสีส้ม
วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:14:01:49 น.
สู้ๆนะคะหญิงกัล ขอให้ถึง 45 เร็วๆ
โดย:
krooann
วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:15:11:17 น.
เร็วๆๆไปเจิมเร็ว พี่อัพฯแล้ว
โทดน้าเมื่อวานไปธุระ ไม่ได้เข้ามา
พอวันนี้เน็ตเดี๊ยงอีก
ญ กัล 47 ก่าๆแร๊ว เซอร์ไพร้ส์อ่ะ ดีใจด้วยจ้า
เฉลยไม่เฉลยเอ่ย
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:17:23:11 น.
ต๊ายยย ญ กัลมีตื้ออีก ก๊ากกกกกกขามมมมมม
พี่อ๊ายยยยยย มิกล้าบอกอ่ะ ไม่ได้ตั้งใจเม้มร๊อกกกก
ปล. ฝากแฮบปีเบิร์ทเดย์คุณแฟนด้วยน๊า
แหมๆหม่ำซาเต็กด้วย ฉาๆๆๆ
กูดไนท์จ้า
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:21:30:12 น.
สวัสดีค่ะพี่หญิงกัล นู๋เดียร์กลับมาแล้วค่ะ หอบกลังใจมาฝากพี่สาวด้วยค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ การควบคุมก็ดีเหมือนกันนะค่ะ ไม่เครียดดีด้วย แถมผลพลอยได้น้ำหนักก็ลดอีกต่างหากค่ะ
โดย:
lovelydear
วันที่: 20 ตุลาคม 2553 เวลา:14:49:48 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
<
Friends' blogs
Iaun_Tor
เด็กอ้วนน่ารัก
refreshy
peepa2009
ดินสอสีม่วง
saranrat
kaikamja
sansa
บ้านฟ้าซอย 5
jrom
nuanapa
maew_kk
sridaping
สมองถั่วเขียว
Princess Lily
นุ้งหมาอ้วน
บ้านสามออ
Ouju_smile
กำไลสีส้ม
mentalk
ตัวน้อยตากลม
ณ.แก้มป่อง
นางสาวพฤษก~*
นนนี่มาแล้ว
หมีสีชมพู
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
pa_jeab
palomaw
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
Sea Water
ChocoLinz
ลำดวน
lovelydear
พลูด่างในอ่างดิน
Nilz
WikiPK
แสนรัตน์
ครัวคุณยาย
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
tiny
smack
kaoim
araya.m
ญามี่
มามี๊ของชิโร่
Webmaster - BlogGang
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.