Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
FAT WAR # 2 ไตรมาส 1
FAT WAR # 2 ไตรมาส 2
น้องการ์ตูน
สูตรลดน้ำหนัก
Diet Diary "หญิงกัล"
DIET Tips By "หญิงกัล"
หญิงกัลพาเที่ยว
ไดเอทสูตรกล้วยมื้อเช้า
5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย
Diet แบบควบคุมน้ำหนัก
Diet Diary 2011
โคล่าแมวน้อยจอมซน
Fit and Firm to slim ครั้งที่ 10 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก"
ตารางแคลอรี่
ไดเอทรีเทิร์น
<<
สิงหาคม 2553
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
20 สิงหาคม 2553
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 36 (19 ส.ค. 53) กล้วยไม่สุกอีกแล้วอ่ะ T_T
All Blogs
ช่วงนี้งานเข้าค่ะ ขออำลาวงการชั่วคราวนะคะ ^^
วันที่ 23 ส.ค. 53 (กล้วยมื้อเช้าวันที่ 40 ไม่ได้กินกล้วยอีกแล้วอ่ะ)
วันที่ 22 ส.ค. 53 (กล้วยมื้อเช้าวันที่ 39)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 37-38 (วันที่ 20-21 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 36 (19 ส.ค. 53) กล้วยไม่สุกอีกแล้วอ่ะ T_T
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 35 (18 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 35 (17 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 31-34 (13-16 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 30 (12 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 29 (11 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 28 (10 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 24-27 (6-9 ส.ค.53) 4 วันรวดค่า ^^
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 23 (5 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 22 (4 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 21 (3 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 20 (2 ส.ค. 53)/สหายลิงจ๋อ 2/30
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 19 (1 ส.ค. 53)/สหายลิงจ๋อ 1/30
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 18 (31 ก.ค.)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 17 (30 ก.ค.53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 13-16 (26-29 ก.ค.53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 12 (25 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 11 (24 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 10 (23 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่เก้า (22 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่แปด (21 ก.ค. 53)
เคล็ดลับในการปฏิบัติกล้วยมื้อเช้าให้ได้ผล (กล้วยมื้อเช้าวันที่เจ็ด 20 ก.ค.53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 5-6 (18-19 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 3-4 (16-17 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่สอง (15 ก.ค. 53)
สูตรกล้วยมื้อเช้าเริ่มนับหนึ่งใหม่วันแรก (วันที่ 14 ก.ค. 53) ^^
กฎสำคัญ 8 ข้อของสูตรกล้วยมื้อเช้า
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 36 (19 ส.ค. 53) กล้วยไม่สุกอีกแล้วอ่ะ T_T
วันที่ 18 สิงหาคม 2553 (กล้วยมื้อเช้าวันที่ 37/สหายลิงจ๋อวันที่ 19/30)
น้ำหนักชั่งวันที่ 1 ส.ค. => 47.6 kg.
น้ำหนักชั่งวันที่ 16 ส.ค. => 47.2 kg.
น้ำหนักวันนี้ => ยังไม่ได้ชั่ง
เมนู
07.00 น. => ตื่นนอน
08.30 น. => กาแฟโพรเทคโพรสลิม+ขนมปังทาเนย 1 คู่ (กล้วยยังไม่สุกอีกแล้วครับท่าน T_T)
11.20 น. => ข้าวกล้อง 2 ทัพพี+น้ำพริกบูดูใส่ปลาทู+แตงกวา 2 ลูก+ลองกอง 2 ลูก
14.50 น. => ฝรั่งดอง 3 ชิ้น+แตงโม 1 ชิ้นเล็ก (ชิ้นหั่นเป็นสามเหลี่ยม)+มะม่วงแว่น 1 ชิ้นคำ
16.30 น. => ส้มตำไทย 10 คำ+ปูปลาร้า 3 คำ+คอหมูย่างกินตรงเนื้อ 5 ชิ้น
19.30 น. => น้ำพริกบูดูใส่ปลาทู+แตงกวา 1 ลูก+ไชเท้าในต้มจืด 2 ชิ้น
23.50 น. => เข้านอน
ขับถ่าย => 1 รอบ
น้ำดื่มระหว่างวัน => 1.5 ลิตร
ออกกำลังกาย
=> ซักผ้า
=> เปลี่ยนผ้าปูที่นอน
=> ล้างห้องน้ำ
=> ซิทอัพก่อนนอน 50 ครั้ง
ความรู้สึก => ยุ๊ง-ยุ่ง ทั้งงานที่ออฟฟิศและงานบ้าน
ปอลิง : สารถึงสหายลิงจ๋อทุกท่าน ช่วงนี้งานเข้าค่ะ ใกล้ปิดงบประมาณอาจจะยุ่ง ๆ บางทีอาจจะไม่ได้แวะไปส่งกำลังใจให้แก่เพื่อน ๆ นะคะ ถ้ามีเวลาจะแวะไปเยี่ยมถึงบ้านทุกคนเลยค่ะ ^O^
Create Date : 20 สิงหาคม 2553
Last Update : 20 สิงหาคม 2553 12:32:26 น.
6 comments
Counter : 370 Pageviews.
Share
Tweet
เจิมๆๆจ้า
ญ. กัล เล่นทั้งอีสานทั้งใต้เลยหรอ (ปลาร้า+บูดู)
แซ่บบ่
เดินหน้าโลด........อิอิ
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 20 สิงหาคม 2553 เวลา:13:53:36 น.
แวะมาทักทายและเป็นกำลังใจให้น๊ะค๊ะ
โดย: ตุ๊กๆ (
bebemissyou
) วันที่: 20 สิงหาคม 2553 เวลา:15:03:36 น.
สวัสดีค่ะคุณหญิงกัล..
แวะมาให้กำลังคุณแมยังสาวค่ะ..
โดย:
คนผ่านทางมาเจอ
วันที่: 20 สิงหาคม 2553 เวลา:17:20:01 น.
พี่หญิงกัลลล
ตัวน้อยกลับมาแล้วค่า
โอ๊ย กว่าจะสอบเสร็จ
ไม่สบายอีก
น้ำก็ท่วมบ้าน ฮ่าๆๆๆ
ต้องมานั่งไดเอ็ทใหม่อีกละ
ปล.คิดถึงจังเลยย ^_______^
โดย:
ตัวน้อยตากลม
วันที่: 20 สิงหาคม 2553 เวลา:19:43:07 น.
มาถามจ้า...
มะม่วงเป็นเป็นยังไงอ่ะ...
โดย:
palomaw
วันที่: 21 สิงหาคม 2553 เวลา:14:24:57 น.
เป็นไงบ้างจ๋อกัล (เปลี่ยนชื่อให้ซะเลย อิอิ)
เคยอ่านเจอว่าถ้าไม่มีกล้วยกินผลไม้อื่นแทนก็ไม่ม่ะใช่หรอ
เผลอแป๊บ ๆ ผ่านไปเดือนกว่าแล้วเนอะ เร็วจัง
สู้สู้จ้า
โดย:
บ้านฟ้าซอย 5
วันที่: 21 สิงหาคม 2553 เวลา:20:42:22 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
<
Friends' blogs
Iaun_Tor
เด็กอ้วนน่ารัก
refreshy
peepa2009
ดินสอสีม่วง
saranrat
kaikamja
sansa
บ้านฟ้าซอย 5
jrom
nuanapa
maew_kk
sridaping
สมองถั่วเขียว
Princess Lily
นุ้งหมาอ้วน
บ้านสามออ
Ouju_smile
กำไลสีส้ม
mentalk
ตัวน้อยตากลม
ณ.แก้มป่อง
นางสาวพฤษก~*
นนนี่มาแล้ว
หมีสีชมพู
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
pa_jeab
palomaw
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
Sea Water
ChocoLinz
ลำดวน
lovelydear
พลูด่างในอ่างดิน
Nilz
WikiPK
แสนรัตน์
ครัวคุณยาย
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
tiny
smack
kaoim
araya.m
ญามี่
มามี๊ของชิโร่
Webmaster - BlogGang
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ญ. กัล เล่นทั้งอีสานทั้งใต้เลยหรอ (ปลาร้า+บูดู)
แซ่บบ่
เดินหน้าโลด........อิอิ