Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
FAT WAR # 2 ไตรมาส 1
FAT WAR # 2 ไตรมาส 2
น้องการ์ตูน
สูตรลดน้ำหนัก
Diet Diary "หญิงกัล"
DIET Tips By "หญิงกัล"
หญิงกัลพาเที่ยว
ไดเอทสูตรกล้วยมื้อเช้า
5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย
Diet แบบควบคุมน้ำหนัก
Diet Diary 2011
โคล่าแมวน้อยจอมซน
Fit and Firm to slim ครั้งที่ 10 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก"
ตารางแคลอรี่
ไดเอทรีเทิร์น
<<
สิงหาคม 2553
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
17 สิงหาคม 2553
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 31-34 (13-16 ส.ค. 53)
All Blogs
ช่วงนี้งานเข้าค่ะ ขออำลาวงการชั่วคราวนะคะ ^^
วันที่ 23 ส.ค. 53 (กล้วยมื้อเช้าวันที่ 40 ไม่ได้กินกล้วยอีกแล้วอ่ะ)
วันที่ 22 ส.ค. 53 (กล้วยมื้อเช้าวันที่ 39)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 37-38 (วันที่ 20-21 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 36 (19 ส.ค. 53) กล้วยไม่สุกอีกแล้วอ่ะ T_T
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 35 (18 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 35 (17 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 31-34 (13-16 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 30 (12 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 29 (11 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 28 (10 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 24-27 (6-9 ส.ค.53) 4 วันรวดค่า ^^
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 23 (5 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 22 (4 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 21 (3 ส.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 20 (2 ส.ค. 53)/สหายลิงจ๋อ 2/30
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 19 (1 ส.ค. 53)/สหายลิงจ๋อ 1/30
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 18 (31 ก.ค.)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 17 (30 ก.ค.53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 13-16 (26-29 ก.ค.53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 12 (25 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 11 (24 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 10 (23 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่เก้า (22 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่แปด (21 ก.ค. 53)
เคล็ดลับในการปฏิบัติกล้วยมื้อเช้าให้ได้ผล (กล้วยมื้อเช้าวันที่เจ็ด 20 ก.ค.53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 5-6 (18-19 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 3-4 (16-17 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่สอง (15 ก.ค. 53)
สูตรกล้วยมื้อเช้าเริ่มนับหนึ่งใหม่วันแรก (วันที่ 14 ก.ค. 53) ^^
กฎสำคัญ 8 ข้อของสูตรกล้วยมื้อเช้า
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 31-34 (13-16 ส.ค. 53)
น้ำหนักชั่งวันที่ 1 ส.ค. => 47.6 kg.
น้ำหนักชั่งวันที่ 10 ส.ค. => 48.0 kg.
น้ำหนักชั่งวันที่ 16 ส.ค. => 47.2 kg.
ลดลงจากวันที่ 10 ส.ค. => 0.8 kg.
ลดลงจากวันที่ 1 ส.ค. => 0.4 kg.
วันที่ 13 สิงหาคม 2553 (กล้วยมื้อเช้าวันที่ 31/สหายลิงจ๋อวันที่ 13/30)
08.30 น. => ตื่นนอน
09.20 น. => กล้วยหอม 1 ลูก+น้ำเปล่า 2 แก้ว
10.30 น. => โจ๊กหมู 1 ถ้วยเล็ก+ปาท่องโก๋ 1 ตัว/น้ำเต้าหู้+ปาท่องโก๋ 2 ตัว (ซับน้ำมัน)
14.00 น. => ผัดไทกุ้งสด 1/2 กล่อง
15.30 น. => เลย์ (ใช้น้ำมันรำข้าวทอด) @ 20 บาท กินกะลูก 2 คน ^^
17.30 น. => ยำวุ้นเส้น+กาลาแม 5 คำ+ปีโป้ 1 อัน (แก้เผ็ด)
22.30 น. => เข้านอน
ขับถ่าย => 5 รอบ (รอบสุดท้ายเวลา 24.00 น.)
น้ำดื่มระหว่างวัน => 2 ลิตร
ออกกำลังกาย => งดค่ะ
ความรู้สึก => วันนี้ถ่ายหลายรอบจัง
วันที่ 14 สิงหาคม 2553 (กล้วยมื้อเช้าวันที่ 32/สหายลิงจ๋อวันที่ 14/30)
08.00 น. => ตื่นนอน
10.30 น. => ข้าว 1 ถ้วย+ต้มเลือดหมู 1 ชาม (กล้วยหมดลืมซื้อ)
14.00 น. => ไก่ทอดสับ 1 ชิ้นเล็ก+ข้าวเหนียว 1 ปั้นเล็กๆ
16.00 น. => หอยจ๊อ 1 ไม้+เบคอนพันไส้กรอก 1 ไม้
20.00 น. => เกาเหลาเย็นตาโฟ
23.45 น. => เข้านอน
ขับถ่าย => 3 รอบ (รอบแรก 02.30 น. ต่อเนื่องจากรอบสุดท้ายเมื่อคืน 24.00 น.)
น้ำดื่มระหว่างวัน => 1 ลิตร
ออกกำลังกาย => งดค่ะ
ความรู้สึก => วันนี้ถ่ายรอบแรกเวลา 02.30 น. เลยอ่ะ ต่อเนื่องจากรอบสุดท้ายของเมื่อคืนเวลา 24.00 น. สงสัยยำวุ้นเส้นเป็นเหตุ
วันที่ 15 สิงหาคม 2553 (กล้วยมื้อเช้าวันที่ 33/สหายลิงจ๋อวันที่ 15/30)
08.00 น. => ตื่นนอน
09.00 น. => กล้วยหอม 2 ลูก+น้ำเปล่า 2 แก้ว
09.45 น. => ขนมปังขาวไส้ครีมนมสดของโออิชิ 1 อัน
11.45 น. => ข้าว 5 ช้อน+ไก่ผัดขิง+ผัดสายบัว+ไข่เจียวดอกอัญชัน
14.40 น. => ช็อกโกแลตไมโลแท่ง 19 บาท
15.10 น. => มอคค่าปั่นของเดลี่ควีนครึ่งแก้วเล็ก
19.30 น. => เกี๊ยวเย็นตาโฟ
00.30 น. => เข้านอน
ขับถ่าย => 3 รอบ
น้ำดื่มระหว่างวัน => 1.5 ลิตร
ออกกำลังกาย => งด
ความรู้สึก => วันนี้เดินทางกลับปราจีนค่ะ มาถึงก็ค่ำ ๆ สรุปว่าวันหยุดที่ผ่านมาไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ ต้องไปเฝ้าคุณแม่ซะมีที่โรงพยาบาลกว่าจะกลับถึงบ้านก็ค่ำทุกวัน
วันที่ 16 สิงหาคม 2553 (กล้วยมื้อเช้าวันที่ 34/สหายลิงจ๋อวันที่ 16/30)
07.00 น. => ตื่นนอน
09.40 น. => กล้วยหอม 1 ลูก+น้ำ 1 แก้ว
12.00 น. => ข้าวกล้อง 2 ทัพพี+น้ำพริกกะปิ+ผัก+ไข่ต้ม 1 ลูก+เงาะ 2 ลูก
14.00 น. => กาแฟโพรเทคโพรสลิม
15.00 น. => มะม่วงน้ำปลาหวาน 1 ชิ้น
16.00 น. => ขนมชั้น 1 ชิ้น
18.30 น. => ข้าวกุ้ง+ปลาหมึกทอดกระเทียมพริกไท 1 จาน
23.30 น. => เข้านอน
ขับถ่าย => 1 รอบ
น้ำดื่มระหว่างวัน => 1 ลิตร
ออกกำลังกาย => งด
ความรู้สึก => วันนี้ไปซื้อของเข้าบ้านมาค่ะ กว่าจะกลับถึงบ้านก็ 20.30 น. ต้องมาซักผ้ากองโตอีก กว่าจะเสร็จเกือบห้าทุ่ม เลยงดออกกำลังกายไปอีกวัน T_T
Create Date : 17 สิงหาคม 2553
Last Update : 17 สิงหาคม 2553 12:31:37 น.
8 comments
Counter : 447 Pageviews.
Share
Tweet
เย้ๆๆดีใจ ญ กัล ลดแล้ว
วุ่นๆเหนื่อยๆใช่ป่ะ
พี่เล็งมานานแระเลย์ ทอดน้ำมันรำข้าวเนี่ย หยิบวางๆๆๆหลายทีแระ
ส่งใจให้หายเหนื่อยนะจ๊ะ
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 17 สิงหาคม 2553 เวลา:9:47:20 น.
ถือซะว่าการซักผ้ากองโต เป็นการออกกำลังกายไปในตัวนะจ๊ะ...
โดย:
palomaw
วันที่: 17 สิงหาคม 2553 เวลา:10:52:40 น.
สวัสดีค่ะ น้องกัล^^
//กอดดหน่อย หายไปซะหลายวัน เหงาเลยอ่ะ
มีความรู้สึกว่าน้องกัลหม่ำเยอะเหมือนกันนะคะ//สะกิดๆ แบ่งามาให้พี่หมีชิมบ้างสิคะ
สู้ สู้จ้า
โดย:
หมีสีชมพู
วันที่: 17 สิงหาคม 2553 เวลา:12:10:45 น.
ได้จ๊ะ ญ กัล พี่มันคนบ้ายอ เดี๋ยวจัดให้ อิอิ
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 17 สิงหาคม 2553 เวลา:12:42:52 น.
มาส่งกำลังใจให้เพื่อนเลิฟ สู้ๆเน้อ เป็นกำลังใจให้จ้า
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 17 สิงหาคม 2553 เวลา:13:49:17 น.
แวะมาทักทายค่า สู้ ๆ ค่ะ
โดย: แม่เอเธนส์ (
frau
) วันที่: 17 สิงหาคม 2553 เวลา:20:29:00 น.
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ
พอดีแม่ตามทำแบบการประเมินตนเองของโครงการใหม่ รบกวนเข้าไปตอบด้วยให้ด้วยเน้อ^^
ไม่ต้องรีบค่ะ ว่างๆตอบเสร็จแล้วค่อยเอาไปแปะไว้ที่ห้องโครงการ 5 หมู่หรรษา ด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 18 สิงหาคม 2553 เวลา:0:15:29 น.
มาส่งกำลังใจให้หญิงกัลจ้า
เลย์ 20 บาทเป้นั่งกินคนเดียว
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 18 สิงหาคม 2553 เวลา:11:35:54 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
<
Friends' blogs
Iaun_Tor
เด็กอ้วนน่ารัก
refreshy
peepa2009
ดินสอสีม่วง
saranrat
kaikamja
sansa
บ้านฟ้าซอย 5
jrom
nuanapa
maew_kk
sridaping
สมองถั่วเขียว
Princess Lily
นุ้งหมาอ้วน
บ้านสามออ
Ouju_smile
กำไลสีส้ม
mentalk
ตัวน้อยตากลม
ณ.แก้มป่อง
นางสาวพฤษก~*
นนนี่มาแล้ว
หมีสีชมพู
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
pa_jeab
palomaw
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
Sea Water
ChocoLinz
ลำดวน
lovelydear
พลูด่างในอ่างดิน
Nilz
WikiPK
แสนรัตน์
ครัวคุณยาย
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
tiny
smack
kaoim
araya.m
ญามี่
มามี๊ของชิโร่
Webmaster - BlogGang
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
วุ่นๆเหนื่อยๆใช่ป่ะ
พี่เล็งมานานแระเลย์ ทอดน้ำมันรำข้าวเนี่ย หยิบวางๆๆๆหลายทีแระ
ส่งใจให้หายเหนื่อยนะจ๊ะ