Bloggang.com : kookkaijung : กล้วยมื้อเช้าวันที่ 29 (11 ส.ค. 53)

กล้วยมื้อเช้าวันที่ 29 (11 ส.ค. 53)

สุขสันต์วันแม่ค่ะเพื่อน ๆ วันนี้ถ้าใครได้อยู่กับคุณแม่ก็อย่าลืมบอกรักแม่และพาคุณแม่ไปทำบุญ พาไปทานอาหารกันทั้งครอบครัวนะคะ ^^ สำหรับใครที่ไม่ได้อยู่กับคุณแม่ ก็อย่าลืมโทร. บอกรักคุณแม่ด้วยนะคะ สำหรับหญิงกัลก็ไม่ได้อยู่กับคุณแม่ค่ะ และก็ไม่ได้ไปหาท่านด้วย ต้องมาเฝ้าคุณแม่ซะมีที่โรงพยาบาลกับคุณซะมีค่ะ ว่าจะไปหาคุณแม่หญิงกัลในวันอาทิตย์ก่อนกลับปราจีน (ตอนนี้แม่หญิงกัลอยู่ที่สุพรรณฯค่ะ ^_^)

เมนูเมื่อวานค่ะ
07.00 น. ...ตื่นนอน
08.30 น. ...กล้วยหอม 1 ลูก+น้ำเปล่า 2 แก้ว
10.30 น. ...กาแฟโพรเทคโพรสลิม
11.45 น. ...ข้าวทัพพีครึ่ง+ต้มจับฉ่าย+ทอดมัน 3 ชิ้น
15.00 น. ...ส้มโอ 2 ชิ้น
16.30 น. ...เมล่อน 5 ชิ้นคำ+ส้มโอ 3 ชิ้น
18.00 น. ...ฟุตลองชีส
20.30 น. ...ยาคูลท์ 1 ขวด
23.40 น. ...เข้านอน

ขับถ่าย ...... 1 รอบปกติ

น้ำดื่มระหว่างวัน ... 1 ลิตร (ต้องเดินทางกินมากกว่านี้ไม่ได้เดี๋ยวเดือดร้อน)

ออกกำลังกาย ..... งดค่ะ

ความรู้สึก ......
น้ำหนักลดลงแล้วค่า 4 ขีด (ชั่งเมื่อเช้าวันที่ 11 ส.ค.) หยุดยาว 4 วันนี่สงสัยจะขึ้นมาอีกแหงๆๆ ถ้าไม่ควบคุม ยิ่งไม่ได้ออกกำลังกายด้วย

ปอลิง : วันนี้คุณบอกรักแม่แล้วหรือยัง ^^

Create Date : 12 สิงหาคม 2553

Last Update : 12 สิงหาคม 2553 14:31:39 น.

4 comments

Counter : 351 Pageviews.