กล้วยมื้อเช้าวันที่ 23 (5 ส.ค. 53)
วันที่ 5 สิงหาคม 2553 (กล้วยมื้อเช้าวันที่ 23/สหายลิงจ๋อวันที่ 5/30)
น้ำหนักเริ่มต้น 47.6 kg. น้ำหนักวันนี้ 47.8 kg.
เมนูเมื่อวานค่ะ 07.00 น. ...ตื่นนอน 08.50 น. ...กล้วยหอมลูกใหญ่ 1 ขนาดกลาง 1 + น้ำเปล่า 2 แก้ว 09.20 น. ...กาแฟโพรเทคโพรสลิม 11.20 น. ...ข้าเหนียว 2 ปั้น(เท่ากำปั้น)+เนื้อทอด 1 ชิ้น+หม่ำเนื้อ 1 ชิ้น 12.20 น. ...ข้าวกล้อง 1 ทัพพี+ยำไข่ดาว+ผัดผักบุ้ง 13.50 น. ...มะม่วงน้ำปลาหวาน 2 ชิ้น 15.00 น. ...ช็อกโกแลตไมโลแท่ง @ 19 บาท 1/3 แท่ง 16.50 น. ...ข้าวสวย 1 ทัพพี+ไก่ต้ม(ไม่หนัง) +บะจ่าง 5 คำ 19.40 น. ...กล้วยหอมขนาดกลาง 1 ลูก 21.20 น. ...ยาคูลท์ 1 ขวด 23.00 น. ...เข้านอน
ขับถ่าย ..... 3 รอบ (วันนี้ทำไมหลายรอบจังวุ๊ย)
น้ำดื่มระหว่างวัน ... 1.5 ลิตร
ออกกำลังกาย .... เต้นฮูล่าฮุป 15 นาที (ป้าแดงมาวันแรกค่ะ ^^)
ความรู้สึก.... ป้าแดงมาเยี่ยมวันแรกค่ะ เลยออกกำลังกายได้ไม่มากเท่าไร แต่ก็เหนื่อยนะคะ เหนื่อยตอนก้มลงเก็บห่วงฮูล่าฮุปนี่แหละค่ะ อันมันใหญ่มาก กว่าจะขึ้นเต้นได้ ถือมันจนเมื่อยมือเลยค่ะ สงสัยไม่ค่อยได้เต้น ห่างหายจากวงการไปนาน เลยขึ้นยากไปหน่อย อิอิ ^^
ปอลิง สารสู่แกงค์ลิงจ๋อ เสาร์ - อาทิตย์ หญิงกัลกลับ กทม. นะคะ เดินทางมาทำงานตอนเช้าวันจันทร์เลย อาจไม่ได้อัพบล๊อก
Create Date : 06 สิงหาคม 2553 |
|
15 comments |
Last Update : 6 สิงหาคม 2553 9:45:31 น. |
Counter : 449 Pageviews. |
|
|
|
เดินทางปลอดภัย วันจันทร์เจอกันใหม่นะจ๊ะ ^^