ช่วงนี้งานยุ่ง แต่น้ำหนักยังคงที่
ดีค่ะเพื่อน ๆ ช่วงนี้หญิงกัลงานยุ่งนิดหน่อยค่ะ เลยไม่ได้มาอัพบล๊อกและเข้าไปทักทายเพื่อน ๆ เลย สบายดีกันเปล่าคะ ไดเอทกันไปถึงไหนแล้วเอ่ย ส่วนของหญิงกัลน้ำหนักคงที่มาหลายวันแล้วค่ะ วันนี้วันโปรล้วนไม่รู้พรุ่งนี้จะได้เห็นเลข 45.xx บ้างมั๊ยเอ่ย ไม่ได้เห็นมานานแล้วอ่ะ
เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)
น้ำหนักเริ่มเรียน 47.8 kg. ปิดไตรมาส 1 น้ำหนักที่ 46.0 kg.
น้ำหนักเริ่มแรกของไตรมาส 2 46.0 kg. น้ำหนักวันที่ 9/2/53 46.2 kg. น้ำหนักวันที่ 10/2/53 46.2 kg. น้ำหนักเมื่อเช้านี้ 46.2 kg คงที่มา 3 วันแล้ว
รายการอาหารวันที่ 10/2/2553 เช้า : ข้าว 1 ช้อนโต๊ะพูน ๆ + ต้มจืดไข่น้ำใส่ผักกาดขาว
สาย : กาแฟ + ซาลาเปาไส้ถั่วดำ 1 ลูกเล็ก + ซาลาเปาไส้หมูสับไข่ 1 ลูกเล็ก
กลางวัน : สปาเก็ตตี้กุ้ง
บ่าย : ไอศกรีมทูโทนของ KFC (โคน)
เย็น : ไวไวเส้นหมี่น้ำใสใส่ไส้กรอก ขนมปังทาเนย+แยมสตอเบอร์รี่ 1 คู่ ส้มจีน 2 ลูก
กิจกรรม : เล่นเกมส์แผ่นเต้น 40 นาที
ก่อนนอน : ซิทอัพ 60 ครั้ง
อยากจะบอกว่า : วันนี้กินไอติมอีกแล้ว น้ำหนักคงที่มาหลายวันแล้ว ดีนะที่มันไม่ขึ้น
***************
รายการอาหารวันนี้ เช้า : กาแฟ + ปูอัด 5 ชิ้น + ไก่ย่าง 2 น่อง (ปีกส่วนบน)
สาย : -
กลางวัน : ปลาซาบะย่าง 1/2 ตัว + ไข่ตุ๋น
บ่าย : ชามะนาว 1 แก้ว (ชงเอง)
เย็น : ไข่คนในกระทะใส่ปูอัด (ไข่ 2 ฟอง ปูอัด 1 อัน) ปลาซาบะย่าง 3/4 ตัว
กิจกรรม : เล่นเกมส์แผ่นเต้น 45 นาที
ก่อนนอน : ซิทอัพ 60 ครั้ง
อยากจะบอกว่า : โอม....พรุ่งนี้จงเห็นเลข 45.xx ๆๆ
Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2553 |
|
9 comments |
Last Update : 11 กุมภาพันธ์ 2553 18:47:52 น. |
Counter : 353 Pageviews. |
|
|
|
สู้ๆค่ะ.. เกือบจะถึงเป้าหมายอยู่แล้ว อีกนิดเดียวเองค่ะ