ส่งท้ายเดือนตุลาคร๊ากับน้ำหนัก xx.xx
มาแว้ววววว มาอัพบล๊อกแล้วจ้า ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเอ๊าขึ้นเอาค่ะ อิอิว่าจะรักษาน้ำหนักให้ไม่เกิน 49 เมื่อเช้าเลขที่ออก.....49.2 คร๊า สงสัยเพราะป้าแดงมาค่ะ โทษป้าแกไว้ก่อน
มาค่ะตามมาดูเมนูที่ทำให้น้ำหนักขึ้นกันดีกว่า คริคริ
วันที่ 28 ตุลาคม 2553 08.50 น. : นมดัชมิลค์รสกาแฟ+ขนมปังทาเนย 1 แผ่น 11.30 น. : ข้าวไก่อบ+หมูกรอบ (ข้าว 1/2 กล่อง) 15.30 น. : แหนมเห็ด 1 อัน+นมดีน่างาดำ 1 กล่อง 19.15 น. : สลัดไก่+ลูกชิ้นหมูปิ้ง 3 ลูก+ไส้กรอกข้าว 1 อัน+โจ๊กหมู 3 คำ 21.50 น. : เต้าหู้นมสด 1 ถ้วยเล็ก
***เต้นฮูล่าฮูป 30 นาที***
วันที่ 29 ตุลาคม 2553 09.30 น. : นมดีน่างาดำ+แซนวิสแฮมชีส 1 อัน 11.30 น. : เกี๊ยวเย็นตาโฟ 14.00 น. : ชาเขียวเพียวริคุ 1 ขวด 16.30 น. : ชาเย็น 1 แก้ว 18.00 น. : โจ๊ก 1 ถุง+ทอดมัน 3 ชิ้น 21.00 น. : ข้าวเหนียวแก้ว 1 ถุง
***งดออกกำลังกาย ป้าแดงมาวันแรกค่ะ เลยอยากกินของหวาน ๆ***
วันที่ 30 ตุลาคม 2553 10.30 น. : ข้าว 2 ทัพพี+มะระผัดไข่+ปลาอินทรีย์เค็มทอด+ผัดพริกแกงถั่วใส่ไก่ 13.00 น. : กาแฟมอคค่าเย็น 1 แก้ว 17.00 น. : ก๊วยจั๋บ 1 ชาม 20.00 น. : ฝรั่งลูกเล็ก 1 ลูก 21.00 น. : ยาคูลท์ 1 ขวด
***ฮูล่าฮูป 30 นาที***
วันที่ 31 ตุลาคม 2553 08.50 น. : กาแฟมอคโคน่าอินเชป 10.30 น. : ไก่ผัดพริกหยวกราดข้าว 1/2 กล่อง 11.30 น. : เลย์รสชีสและหัวหอม (20.-)+ยูนีฟรสน้ำผึ้งผสมมะนาว 1 ขวด 14.00 น. : ฝรั่งลูกขนาดกลาง 1 ลูก 15.30 น. : ลูกชิ้นหมูปิ้ง @ 5.- 4 ไม้ 18.45 น. : ข้าวหมูแดง 1/2 จาน+ลูกชิ้นหมูปิ้ง 3 ลูก 21.00 น. : ยาคูลท์ 1 ขวด 22.00 น. : นมดีน่างาดำ 1 กล่อง
***งดออกกำลังกาย***
เป็นไงคะกับเมนูอาหารของหญิงกัลที่ผ่านมา ฤทธิ์ป้าแดงค่ะ รอบนี้สาหัสสากรรจ์เลยคร๊า อิอิ ไม่เป็นไร ไม่ท้ออยู่แล้วค่ะ เพื่อน ๆ ก็อย่าท้อนะคะ หญิงกัลจะเป็นกำลังใจให้เพื่อน ๆ เสมอค่ะ สู้โว๊ยยยย
Create Date : 01 พฤศจิกายน 2553 |
|
8 comments |
Last Update : 1 พฤศจิกายน 2553 23:05:52 น. |
Counter : 427 Pageviews. |
|
|
|