ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 1 (12 ต.ค.53) ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก คือการควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ ไม่เน้นให้น้ำหนักลด แต่จะเน้นไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ ^^ น้ำหนักวันที่ 13 ต.ค. 53 => 48.2 kg. น้ำหนักเมื่อวานไม่ได้ชั่งคร๊า เครื่องชั่งแบตหมด เมนูเมื่อวันที่ 12 ต.ค. 53 (กินเจวันแรก) เช้า => ไม่ได้กินอะไรค่ะ สาย => นมดีน่างาดำ + ขนมปังเจเม็ดบัวไส้ถั่วแดง เที่ยง => ข้าว 2 ทัพพี+ผัดหน่อไม้เจ+ปลาเค็มเจ 1 ชิ้น+ฝรั่ง 5 ชิ้น บ่าย => ข้าว 1 ทัพพี+ผัดหน่อไม้เจ+ปลาเค็มเจ 1 ชิ้น เย็น => เต้าฮวย+ปาท่องโก๋ 5 บาท (ตัวละ 1 บาท 5 ตัว) ค่ำ => นมดีน่างาดำ+ขนมปั้นสิบเจ 5 ชิ้น ออกกำลังกาย => งดค่ะ วันนี้กินเจเป็นวันแรกค่ะ ก็ผ่านพ้นไปได้ด้วยดี เพียงแต่เมื่อวานตอนบ่ายสามน้องที่ออฟฟิศเวฟมาม่ากิน กลิ่นยั่วยวนคนกินเจมากหญิงกัลก็เลยเข้าไปกินข้าว มื้อเย็นเลยไม่หิวอ่ะ ว่าจะเต้นฮูล่าฮูปสักหน่อย เพราะไม่ได้ออกกำลังกายมาเกือบสิบวันแล้ว แต่ปวดบั้นเอวค่ะ เต้นไม่ได้เลย   Create Date : 13 ตุลาคม 2553 8 comments Last Update : 13 ตุลาคม 2553 14:01:46 น. Counter : 390 Pageviews. Share Tweet

สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 13 ตุลาคม 2553 18:56:35 น.

ดีจ้า ญ กัล พี่กลับมาแว้วว ขอบคุณมากมายสำหรับกำลังใจที่ให้พี่เรื่องคุณปู่จ้า พี่ก็ขอแสดงความเสียใจด้วยน๊าเรื่องคุณย่าน้องการ์ตูนอ่ะจ้ะ อืมม ใกล้ๆกันเรย คุณปู่เผาไปเมื่อวานจ๊ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 13 ตุลาคม 2553 19:26:29 น.

หายป่วยเอวไว ๆ จ้าหญิงกัล ส่วนเค้า ไม่เจ็บไม่ปวด แต่ขี้เกียจจ้า แหะ ๆ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 13 ตุลาคม 2553 20:07:57 น.

แวะมาให้กำลังใจจ้ะ สู้สุ้ นะจ้ะ   โดย: peepa2009 13 ตุลาคม 2553 21:05:58 น.

มาส่งกำลังใจให้เพือนรักจ้า สุ้ๆ แม่ตามช่วงนี้ยุ่งสุดๆ อิอิ เมื่อไหร่จะเปิดเทอมเนี่ยยยย 5555   โดย: Iaun_Tor 14 ตุลาคม 2553 7:26:42 น.

สวัสดีค่ะ น้องกัล^^ พี่หมีก็น้ำตาตกเพราะอาหารเจ (โทษไว้ก่อนละ) กินวันนี้อีกวันจะออกเจแล้วค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 14 ตุลาคม 2553 10:05:14 น.

โดย: WikiPK 14 ตุลาคม 2553 11:59:41 น.

น้องโต๋ไม่มีอายหญิงกัล อิอิ ยังพูดอีกนะว่า จู๋หญ่ายยย 5555   โดย: Iaun_Tor 14 ตุลาคม 2553 20:08:44 น.