ยังอยู่

ไม่ได้ไปไหนไกลเลย ท้างน้ำหนัก แล้วก้ตัวเอง  ยังพยายามแบบเดิมๆ อยู่ทุกวัน แต่ที่หายไปเพราะวันศุกร์ คุณแฟนพาไปทาน Sizzler   ... จัดเต็ม   คืนวันเสาร์มีปาร์ตี้ กลับตี 5   วันอาทิตย์อาหารญี่ปุ่น ฮ่าๆๆ ยังไม่ทันไร เดี๋ยวเสาร์นี้ ไปพัทยา แข่งแบด แล้วก็มีปาร์ตี้ตอนเย็น  โหหห... มรสุมเยอะเหลือเกิน

สำหรับคนที่เค้าแน่วแน่ ตั้งใจลดน้ำหนักแค่นี้สบายๆ "เอาอยู่ "  ... ไม่มีหลุดหร๊อก .. แต่ อีฉัน "ยังอยู่" 
(ที่เดิม เท่าเดิม เหมือนเดิม )  ฮ่าๆๆๆ  

น้ำหนักตอนนี้ ไม่ขึ้นก็นับว่าบุญโขแล้ว แต่อย่างที่บอกจะลองใช้วิธีนับแบบ new low  per month (น้ำหนักต่ำสุดในเดือนนั้นๆ  เทียบกับเดือนก่อน) 

เมนูเมื่อวานค่ะ

8.30..กาแฟ sugar free 1  มังคุด 6 ลูก

11.30... ขนมปังลูกเกด 2  ชิ้นใหญ่

14.00...  ยำเครื่องข้าวคลุกกะปิ 1   ( ไม่เน้นข้าว)  นม 1 

16.30.... ขนม 1 ชิ้น

18.00..  กาแฟ sugar free

กิจกรรม   ทำงานบ้าน เล่นแบด  โยคะ

วันนี้ค่ะ ตื่นสาย

10.30... กาแฟ sugar free  โฮลวีททาน้ำพริกเผา 2 แผ่น  โยเกริต์ ผสม มุสลี 1 ถ้วย

วางแผนว่า ..

15.00.... นัดทานข้าวกะเพือนๆ

18.00... กาแฟ sugar free

กิจกรรม  โยคะ เล่นแบด

Create Date : 08 สิงหาคม 2555 Last Update : 8 สิงหาคม 2555 11:28:58 น. Counter : 794 Pageviews.		7 comments
Share Tweet