6 - 8 พค. 54
น้ำหนักแรก.. 69.1
วันศุกร์ที่ 6/5/54...69.5
วันเสาร์ที่ 7/5/54...68.8
วันนี้ 8/5/54....68.1
ลด(เพิ่ม)...-0.7
อาหารการกินวันที่ 8/5/54
7.00.. เนเจอร์กิฟ 1 โฮลวีทปิ้ง 2 ซุปผัก 1
11.30... ข้าวหมูแดง 1
13.00.. น้ำผลไม้ ครึ่งแก้ว โยเกรติ 1 ชมพู่ 1 ลูก
14.30... สันในไก่ย่าง 2 ขีด ไข่ต้มไม่ทานไข่แดง 2 กุ้งต้ม 2 ตัวขนาดกลาง โยเกริต์ 1
กิจกรรม
9.00...โยคะ
20.00... เล่นแบด