Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2556
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
21 สิงหาคม 2556
 
All Blogs
 
Finally, I'm back to running again.

 รู้สึกเหมือนผ่านไปสามชาติที่หยุดวิ่งไป ทั้ง ๆ ที่จริง ๆ ก็แค่สองเดือนเท่านั้นเอง สาเหตุที่หยุดก็เพราะว่าเจ็บสะโพกด้านขวาตรงด้านนอก (lateral) ยิ่งวิ่งยิ่งเจ็บจนพอเลิกวิ่งก็ยังเจ็บ ยังตึงอยู่ ก็เลยหยุดวิ่ง พักผ่อนไปสองอาทิตย์ กลับมาวิ่งได้ 2-3 ไมล์ก็ยังเจ็บเหมือนเดิม ก็เลยหยุดต่อ เป็นวงจรไป ๆ มา ๆ สามสี่รอบ สุดท้ายสรุปห่างจากวิ่งไปประมาณสองเดือน ได้กลับมาวิ่งจริง ๆ จัง ๆ เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว แต่ก็เริ่มต้นที่วิ่งช้า ๆ สั้น ๆ ก่อน เรียกได้ว่าความฟิต แล้วก็สปีดนี่หายหมด แต่แค่กลับมาวิ่งได้ ไม่เจ็บก็ดีใจที่สุดแล้ว ช่วงที่หยุดไป แอบฟุ้งซ่าน กลัวว่าชาตินี้จะวิ่งไม่ได้เหมือนเดิมอีกแล้ว กลับไปนั่งดูสถิติวิ่งเก่า ๆ แล้วแอบปลื้มใจบวกกับกังวล กลัวโน่นนี่ไปหมด คิดถึงการวิ่งสุด ๆ

เมื่ออาทิตย์ที่แล้วที่ออกไปวิ่งแล้วรู้สึกไม่เหนื่อย แล้วปลื้มมาก น้ำตาแอบซึม (เวอร์เนอะ) ประมาณว่า ในที่สุดฉันก็ได้วิ่งอีกครั้ง ดีใจที่สุด แม้ว่าจะแค่ 4.5 ไมล์ แถมอย่างที่บอกว่าไม่มีสปีดเลย เต่ามาก แต่แค่นี้ก็มีความสุขมาก ๆ แล้ว

เมื่อคืนนี้ลงทะเบียนจะไปวิ่งแข่ง 5K ปลายเดือนหน้่า ซึ่งจริง ๆ แล้วจะเป็นรายการ 5K รายการแรกในชีวิต ไปวิ่งแบบไม่หวังอะไรทั้งนั้น สาเหตุที่ลงเพราะอยากรู้ว่าตัวเองอยู่ตรงไหนหลังจากกลับมาวิ่งอีกครั้ง ถ้าเป็นก่อนเจ็บคงแอบหวังว่าจะวิ่งได้ภายใน 22-23 นาที แต่ตอนนี้จะไปหวังเวลาขนาดนั้นคงไม่ได้ เอาเป็นว่าขอแค่ไปวิ่งสนุก ๆ เป็นอันพอละกัน

ตอนนี้ก็วิ่ง ๆ อยู่ที่ประมาณ 4-5 ไมล์ อาทิตย์ละ 3 -4 วัน อาทิตย์หน้าคงจะค่อย ๆ เพิ่มเป็น 5-6 ไมล์แล้วก็คงจะเริ่มฝึก speed run and tempo แต่คงเริ่มที่เบา ๆ ก่อน ยังไม่อยากเสี่ยง กลัวว่าจะเจ็บกลับมาอีก  ตอนนี้แฮบปี้แค่วิ่งไม่เจ็บก็สุด ๆ แล้ว :)



Create Date : 21 สิงหาคม 2556
Last Update : 21 สิงหาคม 2556 8:31:27 น. 4 comments
Counter : 541 Pageviews.

 
เข้าใจอารมณ์เลยค่ะ
เคยเข่าเจ็บ หยุดวิ่งไปสองอาทิตย์เพราะความเจ็บ
กลัวมากว่าตัวเองจะไม่สามารถวิ่งได้อีก


เรื่องปัจจุบันล่าสุดของตูนเอง
อยู่ดีๆ ก็ความดันต่ำค่ะ ต่ำมากจนหมอสั่งพักผ่อนหยุดงาน
และทุกสิ่งอันไปโดยปริยาย หยุดไปเกือบสองสัปดาห์
เพิ่งวิ่งมาได้สองวันเองค่ะ
เป็นความเร็วแบบเดินเล่่นช้าๆ


โดย: เหมือนพระจันทร์ วันที่: 21 สิงหาคม 2556 เวลา:9:51:07 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณตูน

ขอให้ความดันกลับมาเป็นปกติเร็ว ๆ นะคะ แล้วคุณหมอหาสาเหตุเจอไหมคะ ว่าทำไมอยู่ ๆ ความดันก็ต่ำคะ


โดย: แมวเหมียวลาย ๆ สบาย ๆ อ้วนพี วันที่: 25 สิงหาคม 2556 เวลา:8:36:55 น.  

 
สวัสดีค่ะ

ไม่ได้ถามเหมือนกันค่ะว่าเพราะอะไรถึงความดันต่ำ
ตอนนั้นคงเบลอมากจริงๆ
แต่ตอนนี้ผ่านพ้นมาได้แล้ว

กลับสู่สนามวิ่งอีกครั้งค่ะ
แม้จะยังวิ่งได้ช้าๆ ก็ตาม


โดย: เหมือนพระจันทร์ วันที่: 27 สิงหาคม 2556 เวลา:19:21:38 น.  

 
ยินดีด้วยค่ะคุณตูน ที่กลับมาวิ่งได้เหมือนเดิมแล้ว ตอนนี้วิ่งไปถึงไหนแล้วเอ่ย เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: แมวเหมียวลาย ๆ สบาย ๆ อ้วนพี วันที่: 21 ตุลาคม 2556 เวลา:5:40:18 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
แมวเหมียวลาย ๆ สบาย ๆ อ้วนพี
Location :
Maryland United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




อยากเขียนเรื่องราวเกี่ยวกับสถานที่ที่เราได้ไปเยี่ยมเยียนมา แต่ตัวขี้เกียจยังคงเข้าสิงอยู่ เฮ้ออออ....
Friends' blogs
[Add แมวเหมียวลาย ๆ สบาย ๆ อ้วนพี's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.