Group Blog
 
<<
เมษายน 2556
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
6 เมษายน 2556
 
All Blogs
 
My races and PR


Race#1 2012 Baltimore Running Festival
Distance - Half Marathon (13.1M)
When - Oct 13, 2012
Finish time - 2:11:09
Pace 10 min/mile

Race#2 Jug Bay 5K & 10K
Distance - 10K
When - Nov 3, 2012
Finish time - 54:23
Pace - 8.46 min/mile


Race#3 RRCA Ten Mile Challenge
Distance - 10M
When - Feb 24, 2013
Finish time - 1:29:43
Pace - 8.58 min/mile


Race#4 2013 Fort Hunt 10K
Distance - 10K
When - Mar 10, 2013
Finish time - 51:13
Pace - 8:14 min/mile


Race#5 Rock ‘n’ Roll USA Marathon & CareFirst BlueCross BlueShield Rock ‘n’ Roll USA 1/2 Marathon
Distance : Marathon (26.2 M)
When : Mar 16, 2013
Finish time : 4:21:50
Pace : 9:59 min/mile


Race#6 Pike's Peek 10K & Kids Fun Run
Distance : 10K
When : April 21, 2013
Finish time : 47:35
Pace : 7:40 min/mile


Race#7 Alexandria running festival half marathon and 5K
Distance : half marathon
When : May 26, 2013
Finish time : 1:52:58
Pace : 8:37 min/mile

PR (Personal record)
10K - 47:35 / 2013 Goal - sub 50 ทำได้แล้ว ตอนนี้ขอเพิ่มเป้าหมายเป็นต่ำกว่า 45 นาที
10M - 1:29:43
half - 1:48:51 (Parks Half marathon 2014)
Marathon - 4:21:50 lifetime goal : run Boston qualify




Create Date : 06 เมษายน 2556
Last Update : 30 กันยายน 2557 8:04:41 น. 2 comments
Counter : 661 Pageviews.

 
เก่งจังเลยค่ะ
เห็นชื่อไม่นึกว่าจะผอม อิอิ

นุ่นไม่ได้เลยแบบนี้ ขี้เกียจออกกำลังกายมากๆค่ะ



โดย: lovereason วันที่: 6 เมษายน 2556 เวลา:23:29:53 น.  

 
ขอบคุณมากค่ะ คุณนุ่น เมื่อก่อนเราเองก็ไม่ชอบออกกำลังกายเหมือนกันค่ะ ไม่เคยคิดว่าในชีวิตจะมาชอบการวิ่ง แต่พอได้ลองแล้วมันเหมือนกับเป็นการท้าทายตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งให้ไกลขึ้น หรือให้เร็วขึ้น ก็เลยติดใจ วิ่งมาเรื่อย ๆ อ่ะค่ะ :)


โดย: แมวเหมียวลาย ๆ สบาย ๆ อ้วนพี วันที่: 7 เมษายน 2556 เวลา:0:04:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
แมวเหมียวลาย ๆ สบาย ๆ อ้วนพี
Location :
Maryland United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




อยากเขียนเรื่องราวเกี่ยวกับสถานที่ที่เราได้ไปเยี่ยมเยียนมา แต่ตัวขี้เกียจยังคงเข้าสิงอยู่ เฮ้ออออ....
Friends' blogs
[Add แมวเหมียวลาย ๆ สบาย ๆ อ้วนพี's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.