Round 3 # day 1-3

height 173 cm (วัดวันนี้)
BW start 61.9 (กรี๊ด เผลอแปปเดียว ขึ้นอีกแล้ว)

วันที่ 1
เช้า บีทาเก้น 1 ขวดกลาง
กลางวัน เกาเหลาเนื้อ 1 ถ้วย
เย็น หมูกระทะ (พลาดๆ พี่ยาบาลเกิดเซ็งกระทันหัน เลยชวนเราไปกินแก้เซ็ง - -") ไม่น่าเลยตรู

activity : sit up 60 + ปั่นจักรยานอากาศ 300 + ฮุล่าฮุป 15 นาที

วันที่ 2
เช้า กาแฟดำ 1 แก้วใหญ่อเมซอน ไม่หวาน
กลางวัน เกาเหลาต้มยำหมู 1 ถ้วย
เย็น ชาเนสทีไม่หวาน (อ้วนมั้ย เยอะเลยล่ะ) 1 แก้ว + ขนมปั้งปิ้ง 1 แผ่น 555 เยอะจริงๆ
activity : sit up 60 + ปั่นจักรยานอากาศ 300 + ฮุล่าฮุป 15 นาที

day 3
เช้า กาแฟนมสดไม่หวาน 1 แก้ว
กลางวัน ส้มตำ ไก่ย่าง ผักสด ไม่กินข้าวเหนียว
เย็น เกาเหลาไก่ 1 ชิ้น + ติ่มซำ 6 ถาดเล็ก (ชั้นเยอะตลอด เซ็ง)
activity : วิ่งรอบสนาม 2 รอบ กะเต้น 10 นาที 555 เต้นมั่วๆ ไม่สนใจใครเลยชั้น

ขับถ่ายวันละ 1-2 ครั้ง ปกติ ^^
เป็นกำลังให้ด้วยนะคะ

Create Date : 16 กุมภาพันธ์ 2555 Last Update : 16 กุมภาพันธ์ 2555 15:11:51 น. Counter : 456 Pageviews.		1 comments
Share Tweet