|
|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
 |
|
|
วิตามินบำรุงสายตา เหมาะกับคนแก่หรือไม่? |
|
วิตามินบำรุงสายตาดีอย่างไรมามะมาทำความรู้จักกับวิตามินบำรุงสายตา มันดีอย่างไงใครๆก็ชอบตั้งคำถาม ทำไมไม่กินผักผลไม้แทนล่ะ เพราะวิตามินบางครั้งเรารับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็ถือว่าเรามีภูมิต้านทานสุขภาพแข็งแรงแล้ว แต่ในเมื่ออวัยวะส่วนสำคัญต่างๆของร่างกายเราถูกใช้งานทุกวัน การรับประทานอาหารบำรุงร่างกายอย่างเดียวคงไม่พอหรอก จึงต้องกินวิตามินเพื่อเป็นอาหารเสริมในการบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง จะว่าไปนั้น วิตามินในปัจจุบันผลิตสกัดแปรรูปจากผัก ผลไม้ ออกมาในรูปแบบยาชนิดเม็ด เพื่อให้สะดวกต่อการรับประทาน ไม่ว่าจะบรรจุภัณฑ์แบบไหนก็ตาม วัยที่ต้องบำรุงด้วยวิตามินนั้น ต้องเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อยๆ ยิ่งวัยเรียน วัยทำงาน เป็นวัยที่เริ่มใช้ร่างกายในส่วนต่างๆมากขึ้น เช่น สายตาในการอ่านหนังสือ ดูโทรศัพท์ ดูโทรทัศน์ หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ เป็นเวลานาน ควรต้องบำรุงด้วยวิตามินต่างๆ โดยวิตามินก็จะมีสารอาหารที่แตกต่างกันไปอยู่ที่เราเลือกบริโภคนั่นเอง ข้อมูลพวกนี้แพรนำมาจากเว็บไซต์นี้เลย vcomplex-th.com
อาหารเสริมหรือวิตามินเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกาย
ว่ากันว่าสุขภาพร่างกายต้องมาก่อนเสมอ ต้องฟิตร่างกายให้พร้อมกับการใช้อวัยวะส่วนต่างๆของระบบร่างกายในการทำงาน ซึ่งปัจจุบันอาหารเสริมหรือวิตามิน มีความปลอดภัย มี อย. มีให้เลือกหลากหลาย แบรนด์ดัง Blackmores Vistra Brand's และยังมีแบรนด์อื่นๆให้เลือกรับประทาน วิตามินถือเป็นส่วนประกอบสำคัญที่จะช่วยเสริมสร้างบำรุงทุกส่วนต่างๆในร่างกาย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเราให้ดีขึ้น วิตามินเสมือนเป็นยาวิเศษที่มีส่วนเข้ามาช่วยเติมเต็มในส่วนที่สึกหรอของร่างกาย เชื่อดิการเลือกรับประทานวิตามินเป็นตัวเสริมนั้นจะช่วยระบบของร่างกายฟื้นฟูรวดเร็วขึ้น ในยุคนี้ส่วนใหญ่แล้วมักจะเลือกรับประทานวิตามินเพื่อบำรุงทางด้านสายตา ซึ่งมาเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ และวิตามินบำรุงสมองเกี่ยวกับระบบการทำงาน เพื่อนๆรู้แบบนี้แล้วอย่าลืมเลือกวิตามินสิ่งที่ดีให้กับตัวเอง อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปนาน ควรบำรุงตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะทุกส่วนของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ หากต้องการเลือกซื้อวิตามินนั้น ต้องตรวจสอบอย. วันที่ผลิตและวันหมดอายุ หรือสอบถามกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อให้คำแนะนำได้ดีที่สุด
สุดท้ายแล้วนั้นอาหารเสริมหรือวิตามินนั้นก็เป็นเพียงตัวช่วยเสริมสร้างร่างกายเท่านั้น ปัจจัยหลักที่สำคัญคือ หมั่นพักผ่อนให้เพียงพอซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย และการเลือกรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ เน้นทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อร่างกาย หันมาใส่ใจรักษาสุขภาพกันเถอะเพราะร่างกายจะอยู่กับเราไปตลอดชีวิตน๊า สุขภาพจะดีได้ต้องเริ่มต้นที่ตัวเราก่อน
ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.vcomplex-th.com/vitamins-for-eyes/
| Create Date : 30 พฤษภาคม 2562 |
|
0 comments |
| Last Update : 30 พฤษภาคม 2562 20:06:20 น. |
| Counter : 259 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
