เห็นโปรแกรม “ วารีบำบัด “ ได้ไปแช่น้ำพุร้อน ให้ร่างกายสดชื่น

ได้ผ่อนคลายหายเหนื่อย ว้าว...ดีจัง
เลยสมัครเข้าร่วมโครงการด้วย งานนี้ไปกันที่น้ำพุร้อนหินดาด อ.ทองผาภูมิ กาญจนบุรี ออกเดินทางกันแต่เช้า ก่อนถึงทองผาภูมิ
ซ้ายมือจะเห็น อบต.หินดาด แวะที่นี่ก่อน ใช้เวลาเดินทางประมาณ 2 ชั่วโมงกว่า

นายก อบต.หินดาด ออกมาต้อนรับและอำนวยความสะดวกให้เป็นอย่างดี



หลังจากนั้น อ.ประโยชน์ บุญสินสุข วิทยากรรับเชิญของโครงการ ได้บรรยายให้ความรู้ เรื่อง วารีบำบัด
ก็พอสรุปได้ว่า วารีบำบัดช่วยสร้างสมดุลของร่างกายโดยอาศัยความร้อน และความเย็นของน้ำ
ที่มากระทบผิวกาย คนเรามีส่วนของสมองที่เรียกว่า "ไฮโปทาลามัส" คอยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
ให้อยู่ที่ 37 องศาเซลเซียส อยู่เสมอ เมื่อใดที่ถูกความเย็นร่างกายก็จะปกป้องตนเองด้วยการหดเส้นเลือดและผิวกาย
อวัยวะต่างๆ จะทำงานจะทำงานมากขึ้น เพื่อรักษาความร้อนเอาไว้





ในทางตรงข้ามถ้าไปอยู่ในที่ร้อน เช่น แช่น้ำร้อน สมองส่วน ไฮโปทาลามัส ก็จะสั่งให้เส้นเลือดขยายตัว เพื่อระบายความร้อนออก
อวัยวะต่างๆ เช่น หัวใจ ปอด ตับ ไต ต่อมฮอร์โมน ทำงานน้อยลง เพื่อลดความร้อน ทำสลับกันไปมา ก็จะทำให้ร่างกายปรับสมดุลได้ดีขึ้น




ด้วยเหตุนี้เอง การใช้ความร้อนเย็นของน้ำที่กระทบผิวกาย ทำให้อวัยวะต่างๆ ปรับการทำงานสู่สมดุล
ภูมิต้านทานของเราก็จะดีขึ้นด้วย อาจารย์ประโยชน์ บรรยายมาชั่วโมงกว่า ทั้งสนุก และได้สาระ สรุปมาได้สั้นๆแค่นี้แหละ อาจารย์บรรยายเรื่องนี้พูดทั้งวันก็ยังได้ ไปหาหนังสือออ่านต่อดีกว่าอาจารย์เขียนไว้ตั้งหลายสิบเล่ม
พวกเราอยากไปแช่น้ำพุร้อนกันแล้วละ
โฮ.... มันดีอย่างนี้เอง งั้นไปแช่น้ำพุร้อนกันเลยดีกว่า
นั่งรถต่อไปอีก 1 กิโลเมตร ก็ถึงทางเข้า พุน้ำร้อนหินดาด ว้าว...ถึงซะที




เดินข้ามสะพานไปอีกฝั่งหนึ่ง มองเห็นบ่อน้ำพุร้อน และลำธารที่ไหลมาจากน้ำตกผาตาด
น้ำพุร้อนแห่งนี้บังเอิญถูกค้นพบโดยทหารญี่ปุ่น ช่วงสร้างทางรถไฟสายมรณะโน่น.






น้ำใส ไหลเย็นจากน้ำตกผาตาด





มีห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า และห้องน้ำแยกเป็นหญิงและชาย





มีบ่อแช่น้ำพุร้อนอยู่หลายบ่อ เชื่อกันว่าน้ำแร่จากบ่อน้ำร้อน มีสรรพคุณในการรักษาโรคต่างๆ
อุณหภูมิก็แตกต่างกัน บ่อแรก 38 องศา บ่อที่สอง 41 องศา
ส่วนลำธารสำหรับแช่น้ำเย็น 26 องศาเซลเซียส





บ่อแช่น้ำพุร้อน ของพระภิกษุก็มี





เปลี่ยนเสื้อผ้าเสร็จเรียบร้อยแล้วก็ลงแช่น้ำแร่กันเลย ลงบ่อแรก อุณหภูมิ 38 องศาเซลเซียส
ไม่ค่อยร้อนเท่าไร แต่รู้สึกอบอุ่นและผ่อนคลายดีจัง



แช่อยู่สักพัก ก็ย้ายไปบ่อที่สอง 41 องศาเซลเซียส ว้าว....ร้อนๆ ๆ ๆ แต่ยังทนได้
อวัยวะต่างๆ หัวใจ ตับ ไต ก็จะทำงานน้อยลง เส้นเลือดขยายตัว เพื่อระบายความร้อนออกจากร่างกาย



วันนี้คนมากันแยะ ฝรั่งก็มากันเยอะ




ลงแช่บ่อน้ำร้อนสักพัก ประมาณ 5-10 นาที ก็ย้ายไปลงแช่น้ำเย็นในลำธาร
ตอนนี้อวัยวะต่างๆ และต่อมฮอร์โมนก็จะทำงานมากขึ้นเพื่อสร้างความร้อนให้ร่างกาย




นอนแช่เลยก็ได้ อย่าหลับเพลินละ....




แช่น้ำร้อนสลับน้ำเย็นกันไปมา ประมาณ 30 นาที จะรู้สึกสดชื่น และสบายตัว ขอบอก....




หลังจากขึ้นมาจากแช่น้ำพุร้อนกันแล้ว ทุกคนดูหน้าตาสดชื่นกันทั้งนั้นเลย




แช่น้ำแร่ละลายไขมันไปแยะ หาข้าวหม่ำข้าวก่อน หิวแล้วละ




เสร็จแล้วมาฟัง อ.ประโยชน์บรรยายสรุป มีหนังสือ "วารีบำบัด" ของอาจารย์ มาแจกด้วย





มานอนแช่น้ำพุร้อน เพื่อผ่อนคลาย ในครั้งนี้ ได้รับทั้งความรู้ รวมทั้งการดูแลสุขภาพด้วยวิธีต่างๆ
แต่สิ่งสำคัญ ต้องออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ
ก็สามารถสร้างภูมิคุ้มกันไว้ต่อสู้กันโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี
“จิตใจที่เข้มแข็ง ก็ต้องมีร่างกายแข็งแรงด้วยเช่นเดียวกัน” ขอให้สุขภาพแข็งแรงกันทุกท่าน

Create Date : 09 ตุลาคม 2553
Last Update : 20 พฤศจิกายน 2555 10:44:51 น.		34 comments
Counter : 12032 Pageviews.
Share Tweet