Bloggang.com : weblog for you and your gang
++ JOOM & FIVE ++
Group Blog
เรื่องน่ารู้
my diary
รวมรูปต่างๆ
กระต๋ายน้อย
สวยงาม
กรกฏาคม 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
29 กรกฏาคม 2551
วิธีมัดใจแฟนไม่ให้นอกใจ...
5 ท่าลดห่วงยาง
อาหารที่สาวออฟฟิศต้องการ
6 เทคนิคพิชิตหน้าท้องแบนราบ !!!!
7 พืชผักที่ดีต่อ สุภาพสตรีโดยตรง
All Blogs
ออกกำลังกายสลายเซลลูไลต์
อาหารบำรุงรอบเดือน
อาหารที่เหมาะกับผิวแต่ละแบบของคุณ
เปลือกผักผลไม้มีประโยชน์
สูตรเด็ด 11 เคล็ดลับหน้าใส
กินอาหารเพื่อผมสวย
8 ข้อควรรู้ก่อนจะสครับผิว
วิตามิน..กินตอนไหนดี
ตำแหน่งสิวบอกอารมณ์และโรคได้..
มาออกกำลัง(กาย)บนเตียง กันเถอะ
วิธีมัดใจแฟนไม่ให้นอกใจ...
5 ท่าลดห่วงยาง
อาหารที่สาวออฟฟิศต้องการ
6 เทคนิคพิชิตหน้าท้องแบนราบ !!!!
7 พืชผักที่ดีต่อ สุภาพสตรีโดยตรง
วิธีง่ายๆ พิชิตเซลลูไลท์ด้วยตัวคุณเอง !!!!!
กินดี! สุขภาพดี! ตามเดือนเกิด
ทาครีมบำรุงอย่างไร ให้ถูกวิธี
แต่งตัวตามธาตุเกิด เพื่อเสริมสง่าราศี
7 สิ่งที่กินแล้วสาวเสมอ
7 พืชผักที่ดีต่อ สุภาพสตรีโดยตรง
คนส่วนใหญ่ต่างรู้ประโยชน์ของผลไม้หรือผักว่ามีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย แต่เชื่อไหมว่า ผลไม้บางชนิด มีแร่วิตามินและแร่ธาตุที่พิเศษแตกต่างกันออกไป มีพืชผักผลไม้อยู่ 7 ชนิด ที่มีผล "โดยตรง" กับสุขภาพของ "ผู้หญิง"
ลูกพรุน : เป็นแหล่งโปแตสเซียม เหล็ก และไฟเบอร์ ที่สำคัญลูกพรุนช่วยทำให้ผิวพรรณมีเลือดฝาด คงความเป็นหนุ่มเป็นสาว คนเรานั้นเมื่อผ่านช่วงสดใสของชีวิตคือวัย 25 ปี ร่างกายจะเริ่มเสื่อมโทรม ไขมันเริ่มเข้าสะสมตามที่ต่างๆ ใบหน้าที่เคยเอิบอิ่มด้วยเลือดฝาดก็เริ่มหมองคล้ำ ผิวพรรณจากสีชมพูระเรื่อก็เริ่มซีดโทรม ธาตุเหล็กที่มีมากในลูกพรุน จะช่วยดูแลเรื่องนี้ ควบคู่กับภาวะที่สตรีต้องสูญเสียเลือดและธาตุเหล็กไปกับประจำเดือนอีกด้วย
ถั่ว : อุดมไปด้วยโปรตีน เหล็ก และวิตามินบี นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า เมื่อรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ (ซึ่งมีในถั่วมาก) ไฟเบอร์จะเคลือบผิวกระเพาะ ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว อิ่มนาน ความอยากอาหารจะลดลง แต่ยังมีสารอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มากด้วย จึงไม่เหมือนไฟเบอร์อื่นๆ ที่ไม่ให้สารอาหารที่มีคุณค่ากับร่างกาย นั่นทำให้ผู้หญิงรูปร่างดีโดยที่ไม่ขาดสารอาหารด้วย
บรอคโคลี : เป็นแหล่งซีลีเนียมตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณ และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง ทำให้ผิวดูอ่อนนุ่มมีน้ำมีนวลเหมือนหนุ่มสาว แถมยังช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้
กล้วย : ในกล้วยไข่มีสารเบต้าแคโรทีน ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เมื่อเราอายุเลย 22 ปีไปแล้ว ความเจริญเติบโตของร่างกายจะเริ่มหยุดชะงัก ความเสื่อมของร่างกายเริ่มมาเยือนช้าๆ ทำให้เซลล์ในร่างกายทุกเซลล์ผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้น นอกจากนั้นเมื่อร่างกายเสื่อมสภาพ ความสามารถในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอก็จะลดลงเรื่อยๆ พร้อมกันนั้นความสามารถในการจำกัดอนุมูลอิสระก็ลดลงอย่างตกใจ ดังนั้นสาวๆ ควรสนใจรับประทานกล้วย โดยเฉพาะกล้วยไข่ให้มากขึ้นก็จะยอดมาก!
ฝรั่ง : เชื่อหรือไม่ว่าฝรั่ง 1 ขีด มีวิตามินซีสูงถึง 180 มิลลิกรัม ซึ่งวิตามินซีนี้มีบทบาทในการสร้าง "คอลลาเจน"ที่ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง ยืดหยุ่น ไม่หย่อนยานก่อนวัย
แอปเปิ้ล : มีสารอาหารที่สำคัญคือ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ที่ชื่อ "เพคติน" ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร ลดน้ำหนัก และลดคอเลสเตอรอล ยามใดก็ตามที่หิวจนกินช้างหมดตัวได้ กินแอปเปิ้ลสักลูกจะดีกว่ามากๆ เลย (จริงๆ นะ)
ส้ม : แหล่งวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยธรรมชาติอันอุดม รู้ไหมว่า การรับประทานส้มโดยไม่คายกากจะช่วยคุมน้ำหนักได้อีกทางหนึ่ง เพราะจะทำให้อิ่มท้องเร็ว เป็นประโยชน์สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างดีทีเดียว
ที่มา ... First Magazine
Create Date : 29 กรกฎาคม 2551
Last Update : 29 กรกฎาคม 2551 0:37:23 น.
0 comments
Counter : 256 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
joom_stou
Location :
พิษณุโลก Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
ปูขาเก เซมารู
Vicha
Sunny Shiny Day
MakeUpGuru83
บ้าได้ถ้วย
CinnamonGal
addsiripun
ป้ามด
ดอกฝิ่นในสายลมหนาว
maew_kk
thattron
lozocat
คนสวยเมืองนนท์
somnumberone
เพลินพิศ คิดถึงคุณ
HACKER HUNTING in The City
คริสตอลสีชมพู
หนุ่มน้อยแห่งลุ่มแม่น้ำบางปะกง
ริวคิ-mawin-maji-minic
แพรวขวัญ
ระแนงไม้
หมอหมู
หมอแมว
Epinephrine
ยุ่งชะมัด..สัตวแพทย์
ดาวหมีพูร์
kateking
วรรณ wan_wan
พจมารร้าย
หมูเหมียว
แม่น้องเอเอ
รำเพย
พนอจัน
NATTI นัทตี้
ตื่นมาตาแป๋วๆ
ลูกชิ้นปลาเด้ง
สนิมดอกไม้
ษิตรา
แม่ลูกอ่อน-น้องต้าตง
Jeban
หนูป่าน
ฟ้าสวยมาก
ณัฏฐา
superss
nardlada
ม๊ามี๊@มะหมี่
กระต่ายลอยคอ
+:+SoMEonE ExacTlY likE yoU+:+
ละมุดพุดดิ้ง
น้องนู๋_หมูหวาน
ฉันเกลียดเดือนเมษา
A Princess
animE'
ปั้นเจ้าสำอาง
มิถุนายน
pingpongzung
ดวงขวัญ
NannaMaki
ตัวเล็กอ้วน
หนีแม่มาอาร์ซีเอ
อ้วนดำปื๊ดปื๊อ
วินนี่ย์หมีพูห์
แม่สลิ่ม
โอน่าจอมซ่าส์
ดอกการะเวก
ลูกสน
wee_nong
จอมโจรขนมปัง
lnWซีเปีย
maczy
anantraya
Paradijs
N_BEE810
pukuchan22
preena
patrizia_pat
KungGuenter
คนที่คุณไม่รู้ว่าเป็นใคร
papayatop
yadegari
fozzil
..ฟ้าใส..
Khenpa_meto
thesassygirl
fordear
wbj
ขีดเขียนถาปัด
KaraJiNannaN
นังนู๋วา
NAM-UN
ปลายด้าย
prettypar
เจ้าแม่แฟชั่น
jersey-girl
pedilon
~@LuxSaNaRee@~
น้าพร
elin
pinny180
ketsy
momeve
mookyandfamily
angsila
hachiko
melissa-me
mhunoiii
nulex
mein-schatz
ohmydarling
ninly-nuch
lungadd
Webmaster - BlogGang
[Add joom_stou's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.