มาเป็นกำลังใจให้นะค่ะ
สู้ๆๆค่ะ

เน้นอาหารไขมันต่ำจะทำให้ลดได้เรื่อยๆค่ะ

สู้ๆค่า

ขอบคุณที่แวะ Blog ดีแล้วครับที่มีสลัดเป็นมื้อเย็น ลองสลับผลไม้หลายแบบก็ดี จะได้ไม่เบื่อ ส้มก็ได้ มะละกอก็ดี แคนตาลูปก็อร่อย

ปกติออกกำลังเวลาไหนหรือครับ

ให้ตัวเองกินบ้างอย่างนั้นดีที่สุดค่ะน้องตูน ของพี่เองก็ปล่อยเลยนะวันเสาร์อาทิตย์ ไม่จดบันทึกด้วย ไม่งั้นตะบะแตกแน่นอน อิอิ พี่เคยเล่นกับพี่บิลลี่เหมือนกัน สนุกดีค่ะ ดีใจที่น้องตูนชอบ เอามาเล่นสลับกับอย่างอื่นที่เล่นอยู่ด้วยก็ดีค่ะ จะได้ไม่เบื่อเนอะ พี่เป็นกำลังใจให้เสมอจ้า น้องตูนสู้ๆ

สวัสดีค่ะ น้องตูน^^
พี่หมีจะมาบอกว่า โยเกิร์ตไขมัน 0 พอใส่ในสลัดแล้วมันไม่อร่อยอย่างแรง จืดดสนิท
แต่พี่หมีก็ทนหม่ำไปงั้นละค่ะ เพราะน้ำสลัดไขมันต่ำของพี่หมีหมด//อายย
ลองเป็นน้ำสลัดไขมันต่ำ ของเพียวฟู้ด ถุงสีฟ้าดูนะคะ ก่อนซื้อให้ดูแคลอรี่ดีๆด้วยนะจ๊ะ เพราะมีหลายอย่าง หาซื้อได้ที่โลตัสค่ะ

สู้ สู้ค่ะ

สู้ ๆ น้า อย่าเพิ่งท้อจ้า

ปอลอ สุขสันต์วันศุกร์ค่ะ

อยากกินไรก็จัดไปเลยน้องตูน อย่าไปอด อิอิ แต่ทานปริมาณน้อยๆ แค่พอหายอยาก ทานช่วงๆ เช้าๆนะคะ

พี่ก้อยากกินทุกวันเลย อิอิ

น้ำสลัดของ KKS หรือ KSS(ไม่แน่ใจ) แคลอรี่น้อยมากๆ มีขายที่มุมสลัดบาร์ของครูสรรเสริญที่โลตัส

ไม่งั้นทำเองแบบสุไหม สุใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ใส่น้ำผึ้งนิดหน่อย ตัดเกลือนิดนึง อาจใส่พริกไทป่น หรือ งาดำเพิ่มไปก็ได้ ถ้วยนึงก็ใช้ได้หลายครั้งอยู่ ที่สุทำ สุใช้ได้ 2 ครั้ง ครั้งละจานใหญ่ๆ เพราะทำทานที 3 คนตัวใหญ่ๆทั้งนั้น

KSS น้องสุ อิอิ อร่อยค่ะ แต่อย่าเยอะนะ เอานิดๆพอค่ะ
ถ้าจะให้ดีนะ ต้องน้ำใสค่ะน้องตูน

อยากกินไรก็จัดไปอย่างที่เป้บอกค่ะ แต่อย่าเยอะ ^^
ไม่งั้นชีวิตขาดรดชาด อิอิ พี่ตามจัดไปทู๊กวัน
แต่เราไม่กินเยอะมากไปไง มันเลยไม่อ้วนขึ้น แต่จะค่อยๆลดไปเรื่อยๆ

ให้รางวัลกับตััวเองบ้าง อิอิ ไม่เป็นไรหรอกค่ะ
อดมากๆเดี๋ยวตบะแตกเหมือนที่ทอยว่า

วันนี้มีพาดพิงหลายคนเรยยย 555

สู้ๆนะคะ พี่ตามเป็นกำลังใจให้จ้า

นอกจากน้ำสลัดแล้ว ผักของเราปลูกเองปลอดสารพิษ รับรองโดยผมเอง นายแก้ว จนท.เกษตร ประจำไร่ผลิด(มวกเหล็ก) บ.สรรเสริญ เฮลท์ตี้ ทานได้สบายใจ ขอบคุณที่อุดหนุนและวางใจในเรา ขอให้สุขภาพแข็งแรงครับ

รู้จักน้ำสลัดครูสรรเสริญไหมค่ะ เจ้าของที่นี้ชั่วมากๆ