"ลุกขึ้นสู้เพื่อตัวของเราเอง อดทนและตั้งใจ สักวันจะเป็นวันของเรา"
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28 
 
13 กุมภาพันธ์ 2553
 
All Blogs
 
ส่งข่าวจ้า ...น้ำหนักขึ้นๆลงๆ

สวัสดีพี่ๆ เพื่อนๆ ทุกคน สบายดีกันทุกคนใช่มั้ยค่ะ มาส่งข่าวว่า ตอนนี้ น้ำหนัก ยังไม่ไปทางไหนเลย แต่ก็พยายามรักษาระดับไม่ให้ไปไหนไกล เกินกว่า 73.xx แต่ก็ยังกินได้เหมือนเดิม ยิ่งวันนี้ ขนมเทียนตัวอ้วนด้วย กินเข้าไปซะหลายอันเลยเรา

อีก 14 วันจะถึงวันแต่งงานแล้ว แต่งวันที่ 27 ก.พ. จ้า เมื่อวานไปดูชุดมายังไม่เสร็จ และก็ไม่สวยอย่างที่คิดด้วย เศร้าใจ แต่ทำงัยได้ เราเลือกแบบเอง แถมยังเลือกร้านที่ราคาถูก คุณภาพพอได้ เลยออกมาไม่สวยอย่างที่คิด

วันนี้ก็เริ่มเดินสายแจกการ์ดแล้ว แต่ยังไม่เหนื่อยเท่าไร แต่พรุ่งนี้สิเดินสายออกต่างจังหวัด บ้านช่องห้องหับ ก็ยังไม่เรียบร้อยดีเท่าไรเลย แบบนี้แหละ งานแต่งต่างจังหวัด จัดงานและกินเลี้ยงที่บ้าน เลยต้องทำความสะอาดกันยกใหญ่

สุดท้ายใกล้วันงานเข้ามาทุกทีแล้ว ตื่นเต้นจัง หลังจากแต่งเสร็จชีวิตจะเป็นยังไงต่อไปนะ

ขอให้พี่ๆเพื่อนๆ ทุกคน พยายามอดทนและตั้งใจในการลดน้ำหนักนะค่ะ เสร็จงานเมื่อไร จะรีบกลับมา ลดน้ำหนักเป็นเพื่อนจ้า คิดถึงทุกคนเสมอนะค่ะ


Create Date : 13 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 13 กุมภาพันธ์ 2553 20:39:00 น. 13 comments
Counter : 327 Pageviews.

 
แวะมาเป็นกำลังใจค่ะ ชุดไม่สวยไม่เป็นไรค่ะ เราสวยซะอย่างค่ะ มั่นใจเข้าไว้

อยากแต่งบ้างจัง อยากใส่ชุเจ้าสาวบ้าง
แต่ยังหาว่าที่เจ้าบ่าวไม่เจอเลย

ยังไงก็ยินดีด้วยนะค่ะ กับว่าที่เจ้าสาว
มีความสุขมากๆนะค่ะ


โดย: ud..ud..ka วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:30:54 น.  

 
^^ แวะมาดีใจกับว่าที่เจ้าสาวค่า.. มีความสุขมากๆ ยินดีด้วยน๊า..


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:35:30 น.  

 
ว๊าวๆๆๆ ยินดีด้วยนะค่ะ ขอให้ทุกอย่างราบรื่น..ปื้ดๆๆ เลยนะค่ะ


โดย: ผู้หญิงมากฝัน (maesnake ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:42:06 น.  

 
ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวกใช้ เจาไฉจิ้นเป้า จู้หนี่เจี้ยนคัง
ปีใหม่ขอให้ทุกอย่างสมหวัง ปีใหม่ขอให้ร่ำรวย เงินทองไหลมาเทมา ทรัพย์สมบัติเข้าบ้าน ขอให้คุณสุขภาพแข็งแรง

เฮง เฮง เฮง รวย รวย รวย กันทุกคน ทุกบ้านนะคะ


โดย: บ้านสามออ วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:10:28:08 น.  

 
แจกการ์ดแล้วหรือตัวเอง
ถ้าอยู่ไกล้ก็จะไปช่วยจัดห้องให้แล้วนะคะ
เอากำลังใจไปแล้วกันนะคะ
อ้ออย่าออกแดดมากนะคะวันงานจะไม่สวย
กล้องมีหลายตัวไว้ดีที่สุดนะคะ (เคยมาแล้ว เศร้า)

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
ออ้วันนี้ไม่ว่างนะคะมีนัดกับหนุ่มคนนี้แล้ว


โดย: mentalk วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:15:40 น.  

 
ดีจ้าตูน...คิดถึงมากมาย..พี่รอดูชุดเจ้าสาวอยู่นะจ๊ะ..

อย่าลืมรูปน้า..มีความสุขมากๆๆ วันวาเลนไทน์จ้า..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:15:36 น.  

 
คิดถึงจังเลย ...

ใกล้ถึงวันงานเต็มทีแล้ววววว ต้องสู้ๆนะค่ะ อีกไม่กี่วันเอง เหนื่อยนิดนึง ชักอยากเห็นนรูปซะแล้ว รอดูอยู่นะค่ะ

อดทนนะ เป็นกำลังใจให้ มีความสุขมากๆนะค่ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:10:38:21 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: mentalk วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:17:27:57 น.  

 
คิดถึงน้องตูนจังค่ะ
ชุดไม่สวยไม่เป็นไรจ๊ะ อย่างงัยเราก็สวยที่สุดในงาน เนาะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:36:56 น.  

 
อย่าลืมเอารูปมาอับนะคะ

แล้วพี่ขอให้มีความสุขมาก ๆ ยินดีด้วยคะ ว่าที่เจ้าสาวยคนสวย


โดย: massupa วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:13:46:51 น.  

 
พรุ่งนี้แล้วซินะ วันนี้นอนแต่หัวค่ำ พุ่งนี้ตื่นมาจะได้สวยที่สุดในงาน ไม่ต้องคิดไรมาก ยังงัยพุ่งนี้เจ้าสาว เริด อยู่คนเดียว ทั้งงาน เชื่อพี่เอสิ


โดย: บ้านสามออ วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:59:01 น.  

 
พรุ่งนี้เจ้าสาวสวยที่สุดอยู่แล้วนะคะ
ดีใจด้วยเสมอค่ะมีความสุขเยอะๆและตลอดไปนะคะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:49:31 น.  

 
วันนี้เป็นวันแต่งงานของตูน พี่เอ๋ขออวยพรให้ตูนมีชีวิตสมรสที่ยืนยาว ดูแลซึ่งกันและกันจนแก่เฒ่านะจ๊ะ
ขอให้สามีรักตูนมากๆนะจ๊ะ และขอให้ตูนมีความสุขๆมากๆนะค๊ะ


โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:19:25 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

สวรรค์บันดาล
Location :
ลพบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




รู้สึกผิดกับตัวเองอย่างแรง ที่พอลดน้ำหนักได้แล้ว ก็กลับมากินใหม่ น้ำหนักเด้งกลับมาอีกครั้ง แต่ครั้งนี้จะขอสู้ตาย ไม่ว่าจะเหน็ดเหนื่อยสักแค่ไหน จะต้องอดและทน ให้ถึงที่สุด ถึงแม้ว่าจะต้องใช้เวลานานเป็น เดือน หรือเป็นปี ก็จะทำ เพื่อ 60 กก. ที่ฉันใฝ่ฝันหา อยากผอม อยากสวย สู้โว้ย


อาจจะต้องล้มลุกคลุกคลานแค่ไหนก็จะยอมทน เพราะทนเห็นสภาพตัวเองในทุกวันนี้ไม่ได้แล้ว

วันที่ 30 ส.ค. 53 น้ำหนัก 78.5 กก.


กฎของการลดน้ำหนัก

1. งดของทอด ขนมของหวานทุกชนิด แกงกะทิ หรือกับข้าวที่มีแคลลอรี่สูง อาจจะมีหลุดบ้างแต่อย่าให้บ่อยจนเกินไป

2. พยายามออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 วัน

3.ดื่มน้ำให้ได้วันละ 3 ลิตร

4. อย่างน้อยใน 1 เดือน ต้องหาวัน ดีท๊อกซ์ ล้างสารพิษให้กับตัวเองให้ได้ เพื่อสุขภาพที่ดี

5.หากวันไหนนอนดึก ให้ดื่มนม 1 กล่อง

6.พยายามหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ของหมักดอง กินได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง

7.ก่อนที่จะกินอะไร ต้องกินโปรตีนนำไปก่อนสัก 2-3 คำ

8.พยายามท่องให้ขึ้นใจว่าสิ่งที่เราทำไป ไม่ใช่เพื่อใครแต่เพื่อตัวเราเอง เพื่อหุ่นสวย และสุขภาพดี อดทน และตั้งใจสู้กันต่อไป
Friends' blogs
[Add สวรรค์บันดาล's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.