"ลุกขึ้นสู้เพื่อตัวของเราเอง อดทนและตั้งใจ สักวันจะเป็นวันของเรา"
Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
27 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
แวะมาส่งข่าว



ความจิงก็ไม่ได้หายไปไหนหรอก แวะมาบอกกลัวเพื่อนๆเป็นห่วง เรื่องของเรื่องคือ คือบางวันก็ ไม่ว่างมาอัพบล็อก บางวันก็กินจนละอายแก่ใจ แต่อย่างหลังมันจะบ่อยครั้งกว่า ตอนนี้ น้ำหนัก อยู่ที่ 80.xx แล้วอ่ะ แต่ยังไม่หยุดกินอีก ท่าดีทีเหลวตลอด อึดอัดอ่ะ เหนื่อยง่ายด้วย กินแบบนี้ สงสัย ต้องกลับมากินแบบนับแคลเอาดีกว่ามั้ง แบบนี้ไม่ไหวเลยจิงๆ


อย่างว่าไม่โทษใครทำตัวเองแท้ๆ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจจากพี่ๆและเพื่อนๆ ทุกคนนะค่ะ

แล้วจะกลับมาอัพบล็อกใหม่อีกครั้งในเร็ววันนี้แน่นอน ช่วงนี้ยุ่งๆ เลยขอพักชั่วคราว



Create Date : 27 มกราคม 2554
Last Update : 27 มกราคม 2554 20:06:50 น. 27 comments
Counter : 5233 Pageviews.

 
หมูแนนก้อขึ้นค่ะ

ปีที่แล้วเข้มกว่านี้ด้วย

ยังไงมาเริ่มกันใหม่นะค่ะ

ไม่มีคำว่าสายถ้าเราจะเริ่มต้นค่ะ

สู้ ๆ นะค่ะ

ปอลิง..หมูแนนยัง นน เยอะก่าเลยน๊า


โดย: นางสาวพฤษก~* วันที่: 27 มกราคม 2554 เวลา:22:02:43 น.  

 
หวัดดีจ้าน้องตูน
พี่ตามก็จะพักชั่วคราวค่ะ เบื่อๆอัพบลอกไดเอท อิอิ
เดี๋ยวหลังตรุษว่าจะมาสู้กันใหม่ น้องตูนไม่ต้องโทษตัวเองนะคะ
เดี๋ยวค่อยมาเริ่มกันใหม่ได้ค่ะ สู้ๆน้าา พี่ตามเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 28 มกราคม 2554 เวลา:6:58:53 น.  

 
เอาใจช่วยนะจ๊ะตูน บางคนลงง่าย บางคนลงยากเป็นเรื่องธรรมดานะ..พี่เนี่ยไปดูที่บล้อกได้เลย อัพไดอารี่ตั้งแต่วันแรกก็ปีกว่าเกือบสองร้อยบล้อก แต่ไม่ลงจ้า..ยังไงเป็นกำลังใจให้กันต่อไปนะ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 28 มกราคม 2554 เวลา:7:03:39 น.  

 
ยังกรีดไม่เป็นเลย T_T เศร้าใจ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 28 มกราคม 2554 เวลา:12:32:56 น.  

 
///ปลอบๆๆๆๆๆ.....


แต่งไทยมาอวดกันหน่อยดิ...


โดย: WikiPK วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:31:12 น.  

 
ไม่เหง น้องตูน เลย

มาส่งกำลังใจจ้า


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:15:51 น.  

 
น้องตูน สู้ๆ จ้า พี่ยังเป็นแรงใจกำลังใจให้ นะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:22:20 น.  

 
ขอแชร์ๆๆ นะครับ ^^
ใครอยากผอม ลองวิธีผมมั้ย อ่ะ...
เราใช้อาหารเสริมจากธรรมชาติ อร่อย ปลอดภัยด้วยเราใช้ได้ผลลดแล้วรู้สึกดีมากเลย อ่ะ
สนใจก็คุยกะเราได้นะ 089-0660238 เดี๋ยวผมแนะนำให้ครับ
หรือเข้า //gotoslim.igetweb.com/ หรือแอดมาคุยได้ที่
north_kp@hotmail.com เรา โจ นะ ^^


โดย: Joe ^^ IP: 27.130.80.50 วันที่: 12 มีนาคม 2554 เวลา:10:42:13 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะ น้องตูนๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 เมษายน 2554 เวลา:21:59:08 น.  

 
พี่แต่ง 7 พค. จ้า งานเช้า กินเช้า จบเลยค่ะ

ไว้จะเอารุปวันงานมาให้ ชมนะคะ

อ้วนขึ้นอ่า ตอนนี้


โดย: พี่เป้ IP: 58.8.131.241 วันที่: 18 เมษายน 2554 เวลา:12:45:49 น.  

 
คิดถึงค่ะน้องตูน รบกวนหลังไมค์นิดนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 8 พฤษภาคม 2554 เวลา:23:26:04 น.  

 
น้องตูนเป็นงัยมั่ง


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 13 พฤษภาคม 2554 เวลา:17:01:55 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจนะคะ
ท้อได้แต่ถอยนะ
สู้ๆ จ๊ะ


โดย: padia วันที่: 6 มิถุนายน 2554 เวลา:11:07:11 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 8 กรกฎาคม 2554 เวลา:13:09:42 น.  

 
น้องตูนๆ หายเงียบเลย

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 26 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:27:00 น.  

 
น้องตูน อย่าเพิ่งท้อ กลับมาเิ่ริ่มต้นใหม่ได้ค่ะ ไม่มีคำว่าสายนะึคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 1 สิงหาคม 2554 เวลา:16:42:36 น.  

 
ไม่ได้ทักทายกันนานกลับมาลดพร้อมกันไม้จ้ะตูนเราก็แย่เลยช่วงนี้กินแหลกกลับมาเมื่อไหร่ทักทายกันบ้างนะ


โดย: saranrat วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:11:14:15 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะ น้องตูน สบายดีนะ
เริ่มลดน้ำหนักยั้งคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 12 ธันวาคม 2554 เวลา:15:23:41 น.  

 
แวะทักทายน้องตูนจ้า คิดถึง


โดย: ดินสอสีม่วง IP: 61.90.13.103 วันที่: 2 มีนาคม 2555 เวลา:15:01:34 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 มีนาคม 2555 เวลา:9:37:43 น.  

 
จำได้จ้าน้องตูน พี่ก็ลดเรื่อยๆๆ แต่ไม่เห็นมันจะลงเลยอ๊ะ..เศร้ามากกกกก รอบนี้ตั้งใจจะลดจริงจังแล้วเนี่ย%%


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 9 พฤษภาคม 2555 เวลา:0:14:41 น.  

 
อิอิ คิดถึงจ้า


โดย: Iaun_Tor วันที่: 27 กันยายน 2555 เวลา:3:57:37 น.  

 
5555 ลดยังไงก็ไม่ลง แต่พี่ใจสู้นะ ไม่ยอมแพ้ คิดถึงนะจ้า ยังไงมาลดกันใหม่นะ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 27 กันยายน 2555 เวลา:7:53:23 น.  

 
แก้งเดิมๆทั้งนั้นเลยจ้า น้องตูน อิอิ


โดย: ดินสอสีม่วง IP: 124.120.56.161 วันที่: 20 ธันวาคม 2555 เวลา:21:25:17 น.  

 
คิดถึงจังเลย จำกันได่ไหมน้อ ;)


โดย: refreshy วันที่: 31 มีนาคม 2556 เวลา:0:32:02 น.  

 
มาส่งกำลังใจ จุ๊ฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟ...

กลับมาเขียนบลอคกันเร๊วว หนอนรอยู่


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 29 พฤศจิกายน 2556 เวลา:17:10:58 น.  

 
สวัสดีปีใหม่จ้า


โดย: สมาชิกหมายเลข 1025814 วันที่: 30 ธันวาคม 2556 เวลา:11:46:58 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

สวรรค์บันดาล
Location :
ลพบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




รู้สึกผิดกับตัวเองอย่างแรง ที่พอลดน้ำหนักได้แล้ว ก็กลับมากินใหม่ น้ำหนักเด้งกลับมาอีกครั้ง แต่ครั้งนี้จะขอสู้ตาย ไม่ว่าจะเหน็ดเหนื่อยสักแค่ไหน จะต้องอดและทน ให้ถึงที่สุด ถึงแม้ว่าจะต้องใช้เวลานานเป็น เดือน หรือเป็นปี ก็จะทำ เพื่อ 60 กก. ที่ฉันใฝ่ฝันหา อยากผอม อยากสวย สู้โว้ย


อาจจะต้องล้มลุกคลุกคลานแค่ไหนก็จะยอมทน เพราะทนเห็นสภาพตัวเองในทุกวันนี้ไม่ได้แล้ว

วันที่ 30 ส.ค. 53 น้ำหนัก 78.5 กก.


กฎของการลดน้ำหนัก

1. งดของทอด ขนมของหวานทุกชนิด แกงกะทิ หรือกับข้าวที่มีแคลลอรี่สูง อาจจะมีหลุดบ้างแต่อย่าให้บ่อยจนเกินไป

2. พยายามออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 วัน

3.ดื่มน้ำให้ได้วันละ 3 ลิตร

4. อย่างน้อยใน 1 เดือน ต้องหาวัน ดีท๊อกซ์ ล้างสารพิษให้กับตัวเองให้ได้ เพื่อสุขภาพที่ดี

5.หากวันไหนนอนดึก ให้ดื่มนม 1 กล่อง

6.พยายามหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ของหมักดอง กินได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง

7.ก่อนที่จะกินอะไร ต้องกินโปรตีนนำไปก่อนสัก 2-3 คำ

8.พยายามท่องให้ขึ้นใจว่าสิ่งที่เราทำไป ไม่ใช่เพื่อใครแต่เพื่อตัวเราเอง เพื่อหุ่นสวย และสุขภาพดี อดทน และตั้งใจสู้กันต่อไป
Friends' blogs
[Add สวรรค์บันดาล's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.