Group Blog
 
 
สิงหาคม 2551
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
13 สิงหาคม 2551
 
All Blogs
 
อาหาร 6 อย่าง ช่วยลดคอเลสเตอรอล

lozocatlozocat


คอเลสเตอรอลเป็นตัวการสำคัญ อย่างที่ทำให้เกิด โรคความดันโลหิตสูง รวมทั้งโรคหัวใจ วันนี้สะกิด มีอาหารที่ช่วยลด คอเลสเตอรอลมาฝากค่ะ

มะเขือต่างๆ : ทั้งมะเขือเทศ มะเขือเปราะ หรือมะเขือพวง อย่างมะเขือเทศก็จะมีทั้งวิตามินซี รวมทั้งมีสารเบต้าแคโรทีน และแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์อีกหลายชนิด
หอมหัวใหญ่ : ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ลดระดับไขมัน คอเรสเตอรอลในเส้นเลือด และสารที่สกัดจากหัวหอมใหญ่ สามารถลดน้ำตาลในเส้นเลือดได้
กระเทียมสด : มีสรรพคุณในเรื่อง ของการช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ลดระดับไขมัน และคอเรสเตอรอลในเส้นเลือด
ถั่วเหลือง : พืชตระกูลถั่วที่ให้โปรตีนสูง
แอปเปิ้ล : ผลไม้สารพัดประโยชน์ที่มีเพคติน ซึ่งเป็นไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ ซึ่งไฟเบอร์ประเภทนี้ จะดึงคอเลสเตอรอล แล้วขับออกมาจากร่างกายได้ นอกจากนั้นก็ยังช่วยบำรุงหัวใจ ลดความดัน ควบคุมปริมาณน้ำตาลในร่างกาย
โยเกิร์ต : ที่นอกจากจะช่วย ลดระดับคอเลสเตอรอล ในเลือดได้แล้ว ก็ยังบำรุงผิวพรรณ ให้เปล่งปลั่งอีกด้วย
ลองหามาทานดูนะคะ

ขอขอบคุณบทความนี้มาจาก สาระแน.คอม - ไม่ไร้สาระ

lozocatlozocat





Create Date : 13 สิงหาคม 2551
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2551 5:27:35 น. 0 comments
Counter : 616 Pageviews.
Share

Macys
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

จขบ.เป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่ได้มีโชคชะตานำพาชีวิตมาอยู่ต่างแดน ไม่มีอะไรเด่นมากมาย ใช้ชีวิตเรียบง่ายกับครอบครัวที่ต่างแดนเท่านั้น


MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com

Photobucket : Users Online
Got My Cursor @ 123Cursors.com

Got My Cursor @ 123Cursors.com
Friends' blogs
[Add Macys's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.