11. อ้วน
งานวิจัยจาก Leiden University Medical Center ในเนเธอร์แลนด์พบว่า การมีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐานนั้นช่วยเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าได้ โดยผู้ใหญ่ที่มีค่าดัชนีมวลกายเกิน 30 ขึ้นไปเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้า 55 เปอร์เซ็นต์ แต่ถ้าดัชนีมวลกายอยู่ระหว่าง 25 - 29.9 จะมีความเสี่ยง 27 เปอร์เซ็นต์ ่ส่วนหนึ่งพบว่า การที่มีรูปร่างอ้วนนั้นส่งผลให้เจ้าของร่างรู้สึกไม่พึงพอใจในตัวเอง และขาดความมั่นใจ อันนำไปสู่การเกิดภาวะซึมเศร้าได้นั่นเอง
12. เป็นสาวนักดริงค์
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยเฮลซิงกิ ประเทศฟินแลนด์พบว่า การที่ผู้หญิงดื่มแอลกอฮอล์ 4 แก้วขึ้นไปภายใน 2 ชั่วโมงนั้นเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคซึมเศร้าได้ในระยะยาว เพราะฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะไปกดประสาท ทำให้คุณอยู่ในความรู้สึกนั้น ๆ นานขึ้น และทำให้การตัดสินใจแย่ลง อาจส่งผลให้คุณทำบางสิ่งที่น่าเสียใจ และนำไปสู่การเกิดภาวะซึมเศร้าได้
13. ได้รับยีนส์ซึมเศร้า
หากคุณมีญาติพี่น้องที่ป่วยด้วยโรคซึมเศร้า คุณก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นมากขึ้นกว่าคนปกติถึง 3 เท่า ดังนั้น หากคุณมีอาการน่าสงสัยเช่น นอนหลับไม่พอ เบื่ออาหาร รู้สึกแย่ ควรปรึกษาแพทย์โดยด่วน
14. ได้สามีไม่ดี
งานวิจัยจาก the University of Missouri พบว่าการได้แต่งงานกับผู้ชายชอบสร้างปัญหาให้ หรือหาแต่เรื่องทะเลาะเบาะแว้งมีผลทำให้ภรรยาเกิดภาวะซึมเศร้า หรือเครียดได้ง่าย เพราะชีวิตสมรสเป็นสิ่งที่มนุษย์แต่งงานแล้วต้องพบเจอทุกวัน หากต้องเจอกับเรื่องแย่ ๆ สม่ำเสมอ ก็จะทำให้คน ๆ นั้นป่วยทางจิตได้ในที่สุด
15. เป็นคนเพื่อนน้อย
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยชิคาโกพบว่า คนที่ไม่ค่อยมีปฏิสัมพันธ์กับใครยิ่งมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคซึมเศร้าสูง เพราะสมองของคนที่ไม่ค่อยมีเพื่อนจะตื่นตัวต่อการคุกคามทางสังคมสูง ซึ่งนำไปสู่การมีปฏิสัมพันธ์ในทางลบกับคนอื่น ๆ และทำให้คนรอบข้างตีตัวออกห่าง ผลก็คือคน ๆ นั้นจะตกอยู่ในวงจรของโรคซึมเศร้ามากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้น หากคุณรู้สึกเหงา ควรออกไปหาสังคมใหม่ ๆ หรือไปทำกิจกรรมกับคนอื่น ๆ ดูบ้าง อาจจะช่วยเพิ่มทักษะในการเข้าสังคมให้คุณได้
16. เป็นผู้นิยมความสมบูรณ์แบบ
งานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Yale พบว่าการเป็นผู้นิยมความสมบูรณ์แบบทำให้คนเกิดภาวะซึมเศร้าขึ้นได้ เพราะมนุษย์เราไม่สามารถจะทำทุกสิ่งให้เพอร์เฟ็คได้ตลอด และยิ่งคุณพยายามเท่าไร แต่ผลลัพธ์กลับไม่เป็นไปดังที่คาด นั่นก็นำไปสู่ความเครียด วิตกกังวล และกลายเป็นผู้ป่วยโรคซึมเศร้าได้ในที่สุด ดังนั้นควรมองทุกอย่างบนทางสายกลาง และพอใจกับสิ่งที่ทำได้จะดีกว่า
ข้อมูลโดย ผู้จัดการ Online
ทำให้จิตตกได้จริงๆด้วยนะครับน้องมี่