วันที่ 101. เริ่มวันที่ 5 (โครงการ 30 วันฉันจะผอม) ส่ง Tag ค่ะ ... จากพี่อาร์ต (little_zake ) Tag Diet Clubคือ การตอบคำถามที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก และจะได้รู้จักกันมากขึ้น และที่สำคัญมันเป็นแผนการอันชั่วร้าย ที่อยากจะล้วงเคล็ดลับในการลดน้ำหนักจากเพื่อนๆ 1.ชื่อ..อะไรเอ่ย - นู๋รู่งจ้า 2.กี่ขวบแล้วจ๊ะ - เดือนหน้า ก็ 28 ขวบแล้วจ้า 3.พำนักอยู่ที่ไหน - แถวบางแคจ้า (แต่ไม่ใช่บ้านพักคนชรานะ) หุหุ 4.ตอนนี้ทำงานหรือว่าเรียน - ทำงานอยู่จ้า 5.ทำงานอะไร เรียนอะไร - เป็นพนักงานขายจ้า 6.เวปที่เข้าบ่อยที่สุด - pantip , hotmail , 7.เข้ามาในโลกบล็อกแกงค์ได้อย่างไร แล้วทำไมคุณถึงใช้ชื่อล็อกอินอันนี้ - ก็เข้า พันทิพประจำ แล้วคลิกไปคลิกมา ไม่รู้จะอ่านอะไรล่ะ แล้วฟ้าลิขิตก็ได้มาเจอคลับลดความอ้วนอ่ะ และชื่อล็อคอินเหรอมาจาก แมวที่บ้านชื่อ แตงกวา แล้วชื่อ 2 พยางค์ เห็นเค้ากำลังอินๆกัน ก็เลยเอามาตั้ง 8.อะไรดลจิตดลใจ(หรือเข้าสิง) ให้คุณเขียน Diary/Blog ละ - อยากผอมไง! อยากมี blog เป็นของตัวเอง 9.แฟนตัวเองรู้เรื่องที่ตัวเองเขียนบล๊อคในพันทิพย์ หรือไม่ - ไม่รู้หรอก ไม่ได้บอกเค้า อายอ่ะ 10.แล้วแฟนตัวเองเคยเข้ามาอ่านหรือเปล่า - ก็บอกแล้วไง ไม่ได้บอกเค้า แล้วเค้าจะรู้ได้ไง 11.ตอนนี้คุณพอใจกับน้ำหนักตัวเองแล้วหรือยัง - ยังเลย คว้าเลข 48 ไม่ได้ซักที .. 12.เคยหนักสุดในชีวิตกี่กิโล - ประมาณ 53 อ่ะ อายจัง 13.แล้วตอนนี้ละ หนักเท่าไหร่ - ปัจจุบัน อยู่ที 49.9 กก. 14.เคยคิดอยากลดน้ำหนักไหม - อยากสิ! (ฉันอยากสวยสั่งได้) 15.เรื่มลดน้ำหนักจริงๆจังๆตั้งแต่เมื่อไหร่ - ครั้งนี้เลย (เอาจริงเอาจังมาก) 25 ก.ค.51. 16.แล้วอยากจะมีน้ำหนักสักกีโล - เป้าหมาย ก็ 48 โลอ่ะ (แต่ไม่รู้จะถึงเมื่อไหร่) ยังไงก็จะพยายามต่อไป 17.ไหนลองเล่าเป้าหมายในการลดน้ำหนักให้ฟังหน่อยสิ - อยากใส่กางเกงสั้นๆ ใส่ยีนส์สวยๆ กระโปรงสั้นๆ เดินด้วยความมั่นใจ 18.ไหนลองเล่ามาซิทำไมคุณถึงมีน้ำหนักเกินพิกัด - เมื่อก่อนชอบกินขนมปัง กินของหวาน กินของทอด กินนมตอนกลางคืน เน้นช่วงดึกมากกว่า พอกินแล้วก็นอน มันก็เลยสะสมกลายเป็นไขมัน 19.พฤติกรรมเช่นไรที่ทำให้คุณมีน้ำหนักเยอะขนาดนี้ - กิน แล้วก็นั่ง ไม่ค่อยได้ออกกำลัง บางทีไม่หิวก็กิน 20.จุดเปลี่ยนอะไรที่ทำให้คุณคิดที่จะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงๆจังเสียที - เวลาเดินไปไหน เห็นสาวๆเค้าใส่เสื้อตัวเล็กๆ กางเกงสั้นๆ อิจฉาเค้า 21.คุณมีวิธีการหรือใช้วิธีไหนในการลดน้ำหนัก - ตอนนี้ก็ตักข้าวแค่ 2 ทัพพี จากที่เมื่อก่อนเป็นจาน , อดอาหารเย็นบ้าง, เคี้ยวช้าๆ ไม่รีบกิน และท้ายสุดใช้วิธีคำนวณแคลอรี่ 22.อุปสรรค์ในระหว่างลดน้ำหนักคือ - ไม่ค่อยได้มีเวลาออกกำลังกาย 23.คุณได้กำลังใจจากไหนในการลดน้ำหนัก - ตัวเราเอง และจากเพื่อนๆในคลับบล็อคนี้ไง 24.อาหารก่อนลดน้ำหนัก ที่คุณกินเป็นแบบไหน - กาแฟเย็น , ปาท่องโก๋ , ขนมปัง , นมช็อคโกแลต , ของหวาน 25.อาหารตอนลดน้ำหนักเป็นแบบไหน - ช่วงนี้ก็จะะเน้นผัก , ส้มตำ, ผลไม้ แอปเปิ้ลจากที่เมื่อก่อนไม่ชอบกินเลย 26.คุณเคยออกกำลังกายหรือเปล่า แล้วตอนนี้ล่ะ - เมื่อก่อนก็จะไปว่ายน้ำ ,เต้นแอโรบิค แต่ตอนนี้ แค่ทำงานบ้าน , เลี้ยงหลานก็เหนื่อยละ 27.เวลาจิตตกน้ำหนักไม่ลง คุณจะทำอย่างไร - ก็ต้องพยายามใหม่ คิดซะว่า ถ้าเราไม่เริ่ม แล้วเมื่อไหร่เราจะผอมหุ่นดีได้ซักทีล่ะ 28.เวลาตะบะแตก จะทำโทษตัวเองยังไง - ถ้าวันนี้กินเยอะ พรุ่งนี้ก็ต้องกินน้อยๆนะ 29.ถ้าผอมได้อย่างที่ตั้งใจแล้ว อยากจะทำอะไรเป็นอันดับแรก - ใส่กางเกงสั้นๆ ใส่เสื้อโชว์ดือ555 ขอส่งต่อ 2 คนนะค่ะ 1. พี่นกกี้ ( NOKKIE-CM) 2. น้องแพรว (pekei) * วันศุกร์ที่ 3 ต.ค.51* เมนูเช้า 08.30 น. - กาแฟร้อน 1 แก้ว (65 แคลอรี่) - ขนมปังแซนวิช 5 บาท (250 แคลอรี่) เมนูกลางวัน 12.00 น. - ข้าว 2 ทัพพี (136 แคลอรี่) - ต้มจับฉ่าย 1 ถุง (150 แคลอรี่) เมนูบ่าย 13.46 น. - เข้าห้องน้ำถ่าย 14.00 น. - ฝรั่ง 1 ลูก (120 แคลอรี่) เมนูเย็น 18.20 น. - ยำมาม่ารวมมิตร 1 ถุง (300 แคลอรี่) กิจกรรมเผาผลาญแคลอรี่ - ทำงานบ้าน - ปั่นจักรยานกลางอากาศ 100 ที * รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 1,021 kcal.   Create Date : 03 ตุลาคม 2551 22 comments Last Update : 7 ตุลาคม 2551 11:54:51 น. Counter : 373 Pageviews. Share Tweet

แวะมาดู Tag จ๊ะ สู้ๆๆนะ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 3 ตุลาคม 2551 10:48:12 น.

แอบมาอ่าน tag สาเหตุของความอ้วนนี่เหมือน ๆ กันเลยนะคะ   โดย: beautystone 3 ตุลาคม 2551 11:00:47 น.

เหมือนกันเลยแพรวก็ิิอยากใส่กางเกงสั้นๆ ใส่เสื้อโชว์ดือ(แต่มันยังไม่ผอมเลยไม่มีโอกาสโชว์) นี่ถ้าจบโครงการแล้วนัดเจอกัน(ทั้งกลุ่ม)ก็คงหนุกไม่น้อย   โดย: pekei 3 ตุลาคม 2551 11:04:26 น.

อยากเห็นสะดือ แตงกวา (ขอเรียกชื่อนี้แล้วกัน มันชิน) ว่าจุ่นหรือโบ๋ว   โดย: Bauke 3 ตุลาคม 2551 11:06:34 น.

แวะมาเยีย่มคุณแตงกวา เอ๊ย..คุณรุ่งค่ะ ผอมแล้วอย่าลืมใส่กางเกงโชว์สะดือมาอวดกันด้วยนะคะ   โดย: แค่คนหนึ่งคน 3 ตุลาคม 2551 12:08:15 น.

เดี่ยวพรุ่งนี้ส่งTag ให้เด้อ   โดย: pekei 3 ตุลาคม 2551 13:20:33 น.

" เสื้อโชว์ดือ" เอางั้นเลยนะแตงกวา   โดย: ยัยลูกหมู 3 ตุลาคม 2551 14:20:26 น.

ปิ๊กก็เรียกแต่พี่แตงกวามาตั้งนาน ชื่อพี่รุ่งนี่เอง อิอิ สู้ๆนะคะ โชว์สะดือให้ได้ (เจาะด้วยนะ เพื่อความSexy)   โดย: weirdopickko 3 ตุลาคม 2551 14:23:07 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะครับ แล้วก็เป็นกำลังให้ต่อไปเช่นกันคร๊าบบบบ   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 3 ตุลาคม 2551 15:48:27 น.

เข้ามาทักทาย อยากดู กางเกงสั้นๆ ใส่เสื้อโชว์ดือ....555 ไวไว อิอิ สู้ๆครับ   โดย: ทีโอดอร์ 3 ตุลาคม 2551 15:49:39 น.

ว้าววววววววววววววววววววววววววววววววววๆๆๆ เกงสั้น โชว์ดือ ก็หลงคิดไปเหมือนกับกรณีพี่กุ้งเลย ... นึกว่าชื่อ พี่แตงกวา ซะอีก   โดย: Cype 3 ตุลาคม 2551 16:33:06 น.

ตั้งใจแบบนี้ สำเร็จแน่นอน   โดย: manachanok 3 ตุลาคม 2551 17:43:09 น.

แอบมาดู tag พี่ก็ใส่ขาสั้นนะ แต่ยังไม่กล้าโชว์ดือ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 3 ตุลาคม 2551 19:47:04 น.

แวะมาอ่าน tag เพลินเลยนะเนี่ยเรา... อยากเล่นด้วยนะเนี่ยนะ   โดย: พริตตี้ 3 ตุลาคม 2551 21:25:42 น.

มาอ่าน TAG ต่อไปเรียกถูกแล้ว น้องรุ่ง หน่ะเอง พี่นกกี้ตอบให้แล้วน๊า   โดย: NOKKIE-CM 4 ตุลาคม 2551 0:13:03 น.

สู้ๆครับตอนนี้ก็ ฝนมาอีกแล้ววันนี้จะได้ไปว่ายน้ำไหมเนี่ย ยังไงรักษาสุขภาพด้วยครับฝนตกบ่อยอีกแล้ว เบื่อเนาะ   โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง 4 ตุลาคม 2551 11:51:40 น.

ตอบเท็คแล้วน่ะ   โดย: pekei 4 ตุลาคม 2551 12:39:28 น.

แตงกวาหายไปไหนเนี่ยไม่มาอัพเลย   โดย: pekei 4 ตุลาคม 2551 15:27:34 น.

พุงมันยังเยอะอยู่เลยค่า พี่รุ่ง ดึงออกมาพับได้เลยง่ะ ชื่อปิ๊กโหลหรอเนี่ยงั้น แต่หน้าปิ๊กก็โหลเหมือนกาน ชอบมีคนทักว่าเหมือนคนนั้นคนนี้ วันหยุดนี้หายไปไหนน้อๆ   โดย: weirdopickko 4 ตุลาคม 2551 20:53:59 น.

มาิอ่านTagค่าาา พี่รอดู หนูรุ่งใส่เสื้อโชว์ดือ ด้วยคนนะ อิอิอิ   โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) 4 ตุลาคม 2551 23:38:47 น.

แวะเข้ามาดูพร้อมหอบกำลังใจมาให้ด้วย ลดได้กี่โลแล้วคะ....   โดย: ยายหนูAK 5 ตุลาคม 2551 9:45:01 น.

แวะมาเยี่ยมเยียนในวันนอนแห่งชาติค่ะ   โดย: Cype 5 ตุลาคม 2551 11:26:15 น.