วันที่ 99 (เริ่มวันที่ 3 โครงการ 30 วัน ฉันจะผอม ) แตงกวาไม่ได้กินเจ แต่ก็ชอบทานอาหารเจ แต่หลังจากที่เมื่อวานทานผัดหมี่เจ ตอนกลางวันแล้ว รู้สึกโหยๆหิวๆ เหมือนมันไม่ค่อยจะอยู่ท้องเลย วันนี้วันที่ 3 แล้วนะค่ะ สู้ๆกันต่อไปค่ะ * วันพุธที่ 1 ต.ค. 51 * เมนูเช้า 08.30 น. - กาแฟร้อน 1 แก้ว ( 65 แคลอรี่) เมนูกลางวัน 12.00 น. - ข้าว 2 ทัพพี (136 แคลอรี่) - ต้มจับฉ่าย ( 180 แคลอรีี่) - ไข่ต้ม 1 ฟอง (75 แคลอรี่) เมนูบ่าย 14.00 น. - ฝรั่ง 1 ลูก (120 แคลอรี่) เมนูเย็น 16.00 น. - น้ำเต้าหู้จืด ใส่เม็ดแมงลัก 1 ถุง (150 แคลอรี่) 18.30 น. - ส้มตำไทยใส่ปู 1 ถุง (120 แคลอรี่) 21.00 น. - นมดีน่างาดำ 1 กล่อง (80 แคลอรี่) 22.00 น. - เต้าหู้ทอดเจ 3 ชิ้น ตีไปซะ (150 แคลอรี่) กิจกรรมเผาผลาญแคลอรี่ - ทำงานบ้าน - ปั่นจักรยานกลางอากาศ 150 ที * รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 1,076 kcal.   Create Date : 01 ตุลาคม 2551 26 comments Last Update : 2 ตุลาคม 2551 9:41:50 น. Counter : 354 Pageviews. Share Tweet

สู้กันต่อไปเนอะแตงกวา เงินเดือนออกแล้วดีใจจัง   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 1 ตุลาคม 2551 10:59:52 น.

กินแล้วค่อยลดเนาะ สู้ ๆๆ นะจ๊ะ   โดย: Bauke 1 ตุลาคม 2551 11:24:21 น.

เค้ามะแข่งกะใครหรอก แข่งกะตัวเองก็จะแย่ละ อิอิ สู้ๆๆๆ   โดย: ZaaR101 1 ตุลาคม 2551 13:35:35 น.

เข้ามาให้กำลังใจค่ะ   โดย: NaUgHtYkA 1 ตุลาคม 2551 13:43:10 น.

แงๆๆๆแตงกวาขาผอมแล้วสะดือจะจุ่นเหรอค่ะ ทานน้อยแห่ะ   โดย: NIPSCH 1 ตุลาคม 2551 13:51:50 น.

สู้ๆ เจ้าค่ะ   โดย: hypnosis 1 ตุลาคม 2551 14:33:08 น.

ขอบคุณเพื่อนๆ สำหรับทุกๆ กำลังใจนะครับ ช่วงนี้งานยุ่งมากมาย ไม่มีเวลามาเยี่ยม blog เพื่อนๆเลย ฝากกำลังใจ มา ณ ที่นี้ด้วยนะครับ...   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 1 ตุลาคม 2551 15:16:43 น.

เตี้ยกว่า แต่น้ำหนักมากกว่าเจ้าของบ้านเยอะเลย 555 สงสัยต้องเริ่มลดน้ำหนักบ้างแล้ว เป็นกำลังใจให้เจ้าของบ้านนะคะ   โดย: fat_louie 1 ตุลาคม 2551 16:27:49 น.

มาให้กำลังใจน้องแตงกวาค่ะ เมื่อวานพี่มาดามเพิ่งอัพบล๊อคลดได้ไปถึงห้าสิบ ให้เราดีใจแค่วันเดียว วันนี้เด้งมา ห้าสิบเอ็ดจุดแปด เกือบสองโลแนะ กรี๊ดดดดซิค่ะ ไม่เคยเด้งขนาดนี้เลย แต่ก็ไม่ได้ ด้วยง่ะ แล้วทานเจด้วย อาหารที่ทำก็เลี่ยงไม่ได้พวกเส้น ๆ ผัด ๆ อืมมมมอุดมไปด้วยแคลอรี่เลยค่ะ ค่อยไปสู้ ๆ กันจริง ๆ จัง ๆ หลังออกเจ ช่วงนี้จะเด้งจะดึ๋งพี่มาดามคงต้องทำใจค่ะ   โดย: Madame Kp 1 ตุลาคม 2551 17:34:16 น.

เห็นด้วยเลย กินเจแล้วหิวบ่อยมากๆ หลีกินเจทีไร น้ำหนักขึ้นทุกปี   โดย: LiLeE DiArY 1 ตุลาคม 2551 17:49:52 น.

ทานน้อยอย่างนี้ มาวันที่3 แล้ว น้ำหนักลดลงไปเท่าไหร่แล้วจ๊ะ   โดย: kkl 1 ตุลาคม 2551 19:24:49 น.

เอากำลังใจมาให้ครับ กินอิ่มมั๊ยครับ ไม่อิ่มก็เพิ่มอีกหน่อยได้นะครับ ไม่ได้กินเจเลย   โดย: ปลาทองพุงย้อย 1 ตุลาคม 2551 21:03:45 น.

กินน้อยอ่ะ ขี้โกงงงงงงงงงง   โดย: kafairkom 1 ตุลาคม 2551 21:22:27 น.

สู้ ๆ ค่า   โดย: beautystone 1 ตุลาคม 2551 22:24:40 น.

ผมกินเจแบบตั้องอาศัยความอดทนมากเลย หิวง่ายมากกก (กินไป 10 นาทีก็หิวแล้ว )   โดย: Dotpng 1 ตุลาคม 2551 22:36:57 น.

ใช่แล้วน้องแตงกวา มันจะโหยสุด ๆ แต่ตอนนี้พี่นกกี้เริ่มชินแล้ว ตุนผลไม้ไว้เพียบ ช่วงนี้แตงกวา ก็ทานน้อยนะ   โดย: NOKKIE-CM 1 ตุลาคม 2551 23:21:46 น.

มาเป็นกำลังใจให้ สู้ๆ นะคะ   โดย: tanamura 1 ตุลาคม 2551 23:24:17 น.

ทำ Tag Diet Club กันนะคะ กดดูตรงนี้   โดย: little_zake 1 ตุลาคม 2551 23:31:56 น.

ทานน้อยได้อีก สุดยอด เก่งจังเลยค่ะ   โดย: moowan_pk 1 ตุลาคม 2551 23:48:10 น.

ขอบคุณค่าพี่แตงกวาที่เป็นห่วง พี่ก็รักษาสุขภาพด้วยนะก๊ะ วันนี้ก็สู้ๆนะคร่า   โดย: eXotic_sMoothie 2 ตุลาคม 2551 7:28:02 น.

อย่าลืมทำ Tag เดือนที่ 3 วันที่ 1 หมายถึงเข้าวันแรกของเดือนที่3แล้วที่เริ่มลดความอ้วน (เริ่ม 1 สิงหาคมค่ะ) นัดเจอสาว NIPSCH ด้วยหละมะวานน่ะ   โดย: little_zake 2 ตุลาคม 2551 10:04:33 น.

พี่ก๊อแอบกินจับฉ่ายเจ เค้าทุกวันเหมือนกันอ่ะเนี่ย หัวไชเท้าดูน่ากิ๊นน จนอดไม่ได้ทุกที   โดย: ยัยลูกหมู 2 ตุลาคม 2551 11:09:41 น.

แวะมาดูเมนูคู่แข่ง เมื่อวานก็เกือบจะกินเต้าหู้ทอดแล้ว แต่เห็นมันมีมันเยอะก็เลยไม่เอา   โดย: pekei 2 ตุลาคม 2551 11:49:34 น.

วันนี้ดูดิ๊ ตัวเองจากินอารัยบ้าง งิงิ   โดย: hypnosis 2 ตุลาคม 2551 12:21:06 น.

คุณแตงกวายังไม่ up blog งั้นฝากกำลังใจไว้ตรงนี้ก่อนละกันนะคะ แล้วจะกลับมาเยี่ยมใหม่ค่ะ   โดย: แค่คนหนึ่งคน 2 ตุลาคม 2551 13:13:35 น.

โออออออออออออออ วันนี้วันที่ 99 ที่พี่แตงกวาลด+ควบคุมน.น.แล้วเหรอคะเนี่ย ..... เห็นแล้วอยากถึงวันนี้บ้างจัง สู้ๆค่ะ   โดย: Cype 2 ตุลาคม 2551 13:35:23 น.