วันที่ 45 -46 (ของการลดน้ำหนัก) วันนี้มารวบยอด 2 วันเลยนะค่ะ เมื่อวานพอดีมีไปงานแต่ง ของเพื่อนแฟน ก็เลยเตรียมตัวเตรียมล้างท้อง อาหารก็อร่อยดี แต่ที่ชอบที่สุดก็จะเป็น กุ้งกรอบๆราดน้ำสลัด (อร่อยมากๆ) แค่นึกถึงก็น้ำลายไหล * วันศุกร์ที่ 8 สค. 51 * เมนูเช้า 07.30 น. - กาแฟร้อน 1 แก้ว (65 แคลอรี่) - ปาท่องโก๋ 2 ตัว (248 แคลอรี่) เมนูกลางวัน 10.00 น. - ข้าว 2 ทัพพี (136 แคลอรี่) - ปลาดุกทอดกรอบ 2 ชิ้น ( 140 แคลอรี่) - ผัดฟักทอง นิดหน่อย ( 50 แคลอรี่) 13.00 น. - โอเลี้ยง ครึ่งถุง ( 80 แคลอรี่) เมนูเย็น 18.40 น. - กินโต๊ะจีน+ โค๊ก 2 แก้ว รวบยอด ตีไปซะ ( 600 แคลอรี่) กิจกรรมเผาผลาญแคลอรี่ - ทำงานบ้าน * รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 1,319 kcal. * วันเสาร์ที่ 9 สค.51* เมนูเช้า 08.30 น. - กาแฟร้อน 1 แก้ว (65 แคลอรี่) เมนูกลางวัน 12.00 น. - ข้าว 2 ทัพพี (136 แคลอรี่) - ผัดผักกะหล่ำปลีครึ่งหัว ( 100 แคลอรี่) 14.00 น. - สับปะรด ( 30 แคลอรี่) เมนูเย็น 18.10 น. - ข้าวเกรียบปากหม้อ 6 ลูก (300 แคลอรี่) 19.10 น. - แอปเปิ้ล 1 ลูก (120 แคลอรี่) 21.00 น. - พริงเกิ้ล 10 ชิ้น ( 160 แคลอรี่) กิจกรรมเผาผลาญแคลอรี่ - ทำงานบ้าน * รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 911 kcal.   Create Date : 09 สิงหาคม 2551 14 comments Last Update : 10 สิงหาคม 2551 11:14:40 น. Counter : 334 Pageviews. Share Tweet

มาคนแรกเลย ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจนะจ๊ะ กุ้งกรอบราดน้ำสลัด อร่อยๆ แตงกวาก้อสู้ๆนะ   โดย: cake&coffee 9 สิงหาคม 2551 11:00:14 น.

น้ำลายจะไหล เมนูน่ากินทั้งนั้น สู้ ๆๆๆ นะคะ   โดย: Bauke 9 สิงหาคม 2551 11:14:01 น.

วันนี้พี่ไม่ค่อยสบายค่ะ เลยหายหน้าไป 2 วัน คิดถึงนะค่ะ ลดน้ำหนักต่อนะค่ะ พี่เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 9 สิงหาคม 2551 11:49:50 น.

ปลาดุกทอดกรอบ ทานบ่อยเหมือนกันครีบ สู้ ๆ นะครับ   โดย: หนาว (inchaieur ) 9 สิงหาคม 2551 12:34:11 น.

เป็นกำลังใจให้เช่นกันนะคะ ว่าแต่ว่าใครกินโค้ก 2 แก้วเมื่อมื้อเย็นวันศุกร์นะ น่าตีๆๆ   โดย: little_zake 9 สิงหาคม 2551 12:40:38 น.

โอ้โหขนาดไปกินโต๊ะจีนยังกินแค่ 600 แคลอรี่ เป็นนุ่นสงสัยจะเป็น 1000 แคลอรี่ 555 สู้ๆ นะ กำลังคิดถึงอยู่เลย   โดย: petite lilliput 9 สิงหาคม 2551 13:07:50 น.

ไปอ่านบล็อคกุ้งหรือยัง มะวานเม้าท์ถึงด้วย ชิชิอิจฉา พยายามเข้าน๊า กินยังไงก็ไม่อ้วนหรอก แตงกวาตัวเล็กอ่ะ สู้ๆๆ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 9 สิงหาคม 2551 14:16:47 น.

สู้ๆ ค่า ว่าแล้วก็อยากทานผัดกะหล่ำปลีมั่ง   โดย: tanamura 9 สิงหาคม 2551 17:06:33 น.

น่ากินๆ พยายามเข้านะคะ สู้ๆ   โดย: piangtawan 9 สิงหาคม 2551 17:17:03 น.

ปกตินุ่นก็เลิกกินน้ำอัดลมมาตั้งนานแล้วจ๊ะ แต่มีผู้รู้คนหนึ่งเค้าบอกว่าให้กินได้ ดีกว่ากินขนม นุ่นหน่ะอยากกินโอรีโอซึ่งเป็นขนมหวานหน่ะ ก็เลยต้องเลือกกินโค้กไลท์แทนนะจ๊ะ เพราะว่าโอรีโอหน่ะหวานกว่า ไขมันเยอะกว่า เป็นไงหล่ะ นุ่นคิดมากมั้ยหล่ะ 555 ฝันดีนะจ๊ะ   โดย: petite lilliput 9 สิงหาคม 2551 21:36:40 น.

เอาใจช่วยนะครัย   โดย: digimontamer 9 สิงหาคม 2551 21:55:55 น.

วันนี้จะไปเที่ยว จะเที่ยวเผื่อแตงกวานะ   โดย: petite lilliput 10 สิงหาคม 2551 8:56:13 น.

แตงกวาสู้ สู้ นะคะ น้องขัดขวางเลี้ยงเจ้าเหมียวไว้ 2 ตัว แต่เดี๋ยว ไม่นานจะไปรับมาจากบ้ายแม่อีก 2 ตัวค่ะ จะได้ไม่เหงากัน   โดย: น้องขัดขวาง 10 สิงหาคม 2551 10:48:45 น.

ทำไมแตงกวาไม่เห็นรูปงูอ่ะ หรือว่าเราเมาแดด   โดย: น้องขัดขวาง 10 สิงหาคม 2551 11:55:37 น.