ครบ 4 อาทิตย์ (รายงานผล) หลัง(ปจด.)หมด ลดไป 2 ขีดเอง ***เมื่อวานตอนเย็นฝนตก แต่แตงกวาก็ยังลุยฝน เพื่อจะไปชั่งน้ำหนัก ที่ห้าง เพราะความอยากรู้ว่าหลังประจำเดือนหมด น้ำหนักจะลดมั้ยหนอ สรุปลดลงไป 2 ขีดเอง จากที่ขี้นมา 6 ขีด แต่ของเครื่องชั่งน้ำหนักแถวบ้าน(ไทยช็อป) แตงกวายังไม่ได้ชั่งนะ เพราะฝนยังตกอยู่ กลับถึงบ้านก็ไม่ได้ออกมาแล้ว และอีกอย่างวันที่ 24 นี้ก็จะครบ 1 เดือนพอดี ไว้วันเสาร์นี้จะมารายงานอีกทีนะค่ะ 1. ชั่งที่ คาร์ฟูร์ จากที่ขึ้นมา 51.1 กก. ลดเหลือ 50.09 กก. 2. ชั่งที่ไทยช็อป จากที่ขึ้นมา 49.8 กก. ลดเหลือ 49.06 กก. * วันพุธที่ 23 กค.51 * เมนูเช้า 08.30 น. - กาแฟร้อน 1 แก้ว (65 แคลอรี่) เมนูกลางวัน 12.00 น. - ข้าว 2 ทัพพี (136 แคลอรี่) - ผัดผักคะน้า แบ่งมา (100 แคลอรี่) - น้ำพริกนรกปลาย่าง 1 ช้อนโต๊ะ (28 แคลอรี่) 14.00 น. - สับปะรด ( 100 แคลอรี่) 15.50 น. - น้ำเต้าหู้ใส่เม็ดแมงลัก ไม่ใส่น้ำตาล 1 ถุง (150 แคลอรี่) เมนูเย็น 18.10 น. - ส้มตำไทยใส่ปู กินกับพี่สาว แต่พี่สาวแย่งกินหมด (50 แคลอรี่) - ขนมปังโฮลวีตจิ้มนม แผ่นครึ่ง (100 แคลอรี่) - ไส้กรอกทอด 3 ลูก 35*3 (105 แคลอรี่) * กิจกรรมเผาผลาญแคลอรี่ - ทำงานบ้าน * รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 834 kcal.   Create Date : 23 กรกฎาคม 2551 15 comments Last Update : 26 กรกฎาคม 2551 9:56:30 น. Counter : 322 Pageviews. Share Tweet

น่าโจ๋งจ๋าน....เข้าใจเลยค่ะ ตากฝนระวังเป็นหวัดนะคะ...   โดย: ยายหนูAK 23 กรกฎาคม 2551 12:57:56 น.

น้ำหนักน้อยจังค่ะ...อิจฉาๆ   โดย: หมีสีน้ำเงิน 23 กรกฎาคม 2551 13:00:44 น.

น้องแตงกวาน้ำหนักน้อยจังจ๊ะ เล่นweight ให้กระชับนะค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 23 กรกฎาคม 2551 13:38:09 น.

จะลดมาก ลดน้อยก็ถือว่า "ลด" อ่ะแตงกวา ดีกว่าไม่ลด แถมเพิ่มแบบกุ้งน๊า   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 23 กรกฎาคม 2551 13:48:41 น.

อย่างงี้นุ่นจะลดมั้ยเนี่ยะ แล้วเด๋ววันศุกร์จะมารายงานผลนะ ว่า ปจด หมด นุ่นลดมั้ย กลัวจังอ่ะ   โดย: petite lilliput 23 กรกฎาคม 2551 14:17:24 น.

สู้ๆ ค่ะ ลืมบอกไป อิอิ นุ่นก็จะสู้ๆ อย่าลืมออกกำลังกายนะ แล้วก็อย่าตากฝนบ่อยด้วย   โดย: petite lilliput 23 กรกฎาคม 2551 14:21:26 น.

แบบนี้เขาเรียกว่าหุ่นดีนะคะ แอบอิจฉา(โรคจิตอ่ะ)ตาร้อน   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 23 กรกฎาคม 2551 14:46:03 น.

ลืมบอกไปว่า มันอาจจะค่อยๆ ลงก็ได้นะคะ อย่าเครียดหล่ะ จริงๆ ก็ไม่อ้วนแล้วนะเนี่ยะ   โดย: petite lilliput 23 กรกฎาคม 2551 14:54:25 น.

เหงาแย่เลย แตงกวามาอีกทีตั้งวันเสาร์   โดย: petite lilliput 23 กรกฎาคม 2551 15:55:31 น.

อย่าพึ่งชั่งตอนหมดประจำเดือนพอดีค่ะ ให้ชั่งหลังจากหมดสัก3-4วันค่ะ พี่ก็เป็นเหมือนกัน ช่างน้ำหนักช่วงนั้นแล้วมันไม่ลด   โดย: แม่น้องโกโก้ 23 กรกฎาคม 2551 16:17:05 น.

สู้ๆ นะ เอาใจช่วยให้น้ำหนักลงอย่างที่ต้องการนะ คิดถึงจัง เว่อร์ไปมั้ยเนี่ยะ เพิ่งผ่านไปวันเดียว ก็แหมคนเคยเม้นท์กันทุกวันแหล่ะเนอะ   โดย: petite lilliput 24 กรกฎาคม 2551 9:15:32 น.

มาขอบคุณกำลังใจค่ะ และเป็นกำลังใจให้เช่นกัน   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 24 กรกฎาคม 2551 14:06:47 น.

สู้ ๆค่ะ เราก็กำลังลด เหมือน กัน   โดย: แซนด์วิช หมูหยอง-ทูน่า 24 กรกฎาคม 2551 18:57:22 น.

มาบอกว่าคิดถึงนะเนี่ยะ สู้ๆ นะจ๊ะ อย่าลืมรายงานตัวย้อนหลังด้วย อิอิ   โดย: petite lilliput 25 กรกฎาคม 2551 8:45:59 น.

หายไปไหนแว้ว   โดย: เพื่อนค่ะ 25 กรกฎาคม 2551 10:39:17 น.