Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
23 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 4...... ลดความอ้วนวันทำงาน ไม่ง่ายอย่างที่คิด

บ็อกนี้ไม่มีอะไรหรอกนะคะ...... ตั้งใจจะลดความอ้วนน่ะค่ะ ก็เลยตั้งใจจะเขียนไดอารี่ไว้อ่าน....... ถ้าเพื่อนๆเข้ามาอ่านแล้วมีข้อชี้แนะอะไรก็เขียนไว้ได้เลยนะคะ เดี๋ยวจะไปเยี่ยมกลับทุกคนค่ะ



น้ำหนักเช้าวันนี้อยู่ที่ 63.72

เช้า : กาแฟใส่นม 1 แก้ว + ข้าว 1 ทัพพี + ถั่วฝักยาวผัดไข่

กลางวัน : ไข่เจียว 1 ฟอง + ข้าว 1 ทัพพี + ต้มยำไก่ 1 ถ้วย + กาแฟเย็น 2 อึก

ว่างกลางวัน : ส้มตำ 1/2 จาน + ข้าวเหนียวนึดนึง + ไก่ทอด 1 ข้อปีกบน (เห็นน้องนั่งกินน่าอร่อย เลยต้องแจม)

เย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง (ขาว 2 แดง 1) + พีช 1 ลูก + คุ๊กกี้ 2 ชิ้น + แครอทชิ้นเล็ก 10 ชิ้น....... กินหลายอย่างเพราะหิว.... ท้องว่าง ตบะเริ่มแตก ตอนแรกจะไม่กินคุ๊กกี้ แต่ทำไปทำมา หยิบเข้าปากเฉย......




วันนี้กินเยอะมาก..... จุกจิกเต็มไปหมด คงเป็นเพราะทำงานมั้ง...... ทำงานทีไร กินเยอะทุกทีเลย (หิว)..... แต่ที่แย่คือของทอดเนี่ยล่ะ..... กินไปได้ไงตั้งเยอะ..... พรุ่งนี้จะดีกว่าวันนี้ค่ะ


Create Date : 23 สิงหาคม 2553
Last Update : 25 สิงหาคม 2553 0:44:38 น. 2 comments
Counter : 120 Pageviews.

 
สวัสดีตอนเช้าค่ะ เมื่อวานนี้ลืมอัพเดตอ่ะ
คุณจิงก้อทานน้อย แต่ทานบ่อย ค่อยๆ
ปรับไปค่ะ พยายามนะ สู้ สู้


โดย: วาดะจัง วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:8:55:33 น.  

 
ชอบของทอดเหมือนกันเลยค่ะ แต่ตอนนี้ก็ละเลิกไปบ้างแล้ว อิอิ



โดย: อิจิโงะจัง วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:9:05:29 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

jingjingleaw
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชื่อจิงนะคะ

ชีวิตเรียบๆง่ายๆ สบายๆ...... ก็เลยกินเรื่อยเปื่อย คนเรา อยู่เพื่อกินชิมิคะ

แต่เมื่อไม่นานมานี้ เริ่มใส่กางเกงตัวเดิมไม่ได้ ตกใจมาก อ๊ากๆๆๆๆๆ ก็เลยต้องเริ่มหันมาควบคุมน้ำหนักจริงจังแล้วค่ะ
Friends' blogs
[Add jingjingleaw's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.