Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
22 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
วันที่สอง......

บ็อกนี้ไม่มีอะไรหรอกนะคะ...... ตั้งใจจะลดความอ้วนน่ะค่ะ ก็เลยตั้งใจจะเขียนไดอารี่ไว้อ่าน....... ถ้าเพื่อนๆเข้ามาอ่านแล้วมีข้อชี้แนะอะไรก็เขียนไว้ได้เลยนะคะ เดี๋ยวจะไปเยี่ยมกลับทุกคนค่ะ




วันนี้ตื่นขึ้นมายังอิ่มจากเมื่อคืนอยู่เลย..... ตอนนี้พึ่งเที่ยงเอง แอบมาอัพบ็อกก่อนออกจากบ้าน........


เช้า :
กาแฟใส่นมสด 1 ถ้วย
ปีกไก่ 1 ชิ้น
ข้าว 1/4 ทัพพี
ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไข่ขาว 2 ไข่แดง 1)
มื้อเช้าต้องพยายามกินมากหน่อย เพราะเดี๋ยวจะไปออกกำลังกาย..... เดี๋ยวจะไปพายเรือคายัก..... ครั้งแรกในชีวิต....... กินเยอะๆ ไม่งั้นเดี๋ยวไม่มีแรง ^_^


พายเรือไป 1 ชั่วโมง หิวมาก...... ตอนแรกตั้งใจจะทำกับข้าวกินที่บ้านแต่ไม่ไหวแล้ว......

กลางวัน :
ซุปมะเขือเทศ ใส่เห็ด ใส่ผัก 1 ถ้วย+ขนมปัง 1 แผ่นครึ่ง (กินคนเดียวเกือบหมดถ้วย)
สลัดไก่
เบอร์เกอร์ไก่ BBQ
โซดา 1/3 ขวด ไอติม 3 คำ
ทั้งหมดนี้แบ่งกันกิน 2 คน (เรากินน้อยหน่อยมั้ง)



กลับบ้านมาหัดทำคุ๊กกี้พีนัทบัตเตอร์..... ทำเสร็จ เออ อร่อยแหะ

เย็น :
คุ๊กกี้ 2 ชิ้น (ทำแล้วต้องลองชิมนิดนึง)
แครอทหัวเล็กๆ 1 ถ้วย
พีช 1 ผล




วันนี้ถือว่าประสบความสำเร็จนิดนึง เพราะถือว่ากินข้าวไม่ดึกนัก พอตกดึก ท้องเริ่มว่างก็รู้จักยับยั้งชั่งใจตัวเอง หยิบแครอทมากิน มันก็อิ่มเหมือนกัน



Create Date : 22 สิงหาคม 2553
Last Update : 23 สิงหาคม 2553 0:04:17 น. 4 comments
Counter : 229 Pageviews.

 
มาส่งกำลังใจให้ สู้ๆนะคะ

ลงน้ำหนักด้วยดีไหมคะ เวลาย้อนมาดูจะได้รู้ความเปลี่ยนแปลงของตัวเอง


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 22 สิงหาคม 2553 เวลา:7:12:06 น.  

 
วันหยุดเที่ยวไหนค่ะ ที่บ้านพากันยั่วน้ำลายทนไม่ไหวแล้ววววววววววว


โดย: วาดะจัง วันที่: 22 สิงหาคม 2553 เวลา:18:15:36 น.  

 
สวัสดีค่า....

@พี่หมี....... จิงก็อยากลงน้ำหนักเหมือนกันค่ะ แต่กิโลถ่านหมด ยังไม่ได้ไปซื้อเลย (ถ่านกิโลเป็นแบบแบนๆค่ะ) วันนี้ตามหาถ่าน แต่ไปได้ชีสมาทำชีสเค้กแทน เจริญเลยค่ะ


@คุณหยี..... วันหยุดไปเที่ยวพายเรือมาค่ะ สนุกมาก สามีบ่นว่าเมื่อยแขนไปหมด แต่เราชิวๆค่ะ..... เขาพาย เราก็เอามือกวักน้ำเล่น เย็นๆ ชิวๆ ลันลาค่ะ........


โดย: jingjingleaw วันที่: 23 สิงหาคม 2553 เวลา:4:36:48 น.  

 
ใช่ๆๆค่ะ ช่วงแรกๆต้องใจแข็งถึงจะเอา นน. ลงได้จ้า


เป็นกำลังใจนะค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 23 สิงหาคม 2553 เวลา:10:47:33 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

jingjingleaw
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชื่อจิงนะคะ

ชีวิตเรียบๆง่ายๆ สบายๆ...... ก็เลยกินเรื่อยเปื่อย คนเรา อยู่เพื่อกินชิมิคะ

แต่เมื่อไม่นานมานี้ เริ่มใส่กางเกงตัวเดิมไม่ได้ ตกใจมาก อ๊ากๆๆๆๆๆ ก็เลยต้องเริ่มหันมาควบคุมน้ำหนักจริงจังแล้วค่ะ
Friends' blogs
[Add jingjingleaw's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.