** no pain no gain ** เหนื่อยนะเนี่ย กว่าจะหายไปแต่ละกิโล เนี่ย***สุดท้ายแล้ว...ความมุ่งมั่นก้อ เอาชนะทุกอย่างได้จริง ๆ นะ.....
Group Blog
 
 
มีนาคม 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
14 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
เวลากินหน่ะ..ไม่คิด..

เวลาไปออกกำลังกายตามคลาสน่ะ ( core abs class)
คำที่จะได้ยินเสมอเลย..(เสียงเทรนเนอร์พูด"เหนื่อยมั้ย")
เมมเบอร์ ตอบ"เหนือย" (มีเสียงหอบปนมาด้วย)
..แล้วทีนี้...เวลากินหน่ะ..จะคิดก่อนมั้ย...5555 (สะใจนัก)
........เป็นกำลังใจให้นะคะ...ทุกคน......
......ที่ใช้วิธีการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย...ควบคุมอาหาร..
.....เรามาถูกทางแล้ว.....(ย้ำ ๆๆๆๆๆ อย่า...อดนะ)
.....ถ้าจะพูดจิงๆ.......ตอนนี้การลดน้ำหนัก...ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป...
(จากที่ยากมาตลอดทั้งชีวิต) เหมือน ตาสว่าง แล้วอะไรประมาณนั้น....
....แต่สิ่งที่สำคัญคือ...ความต่อเนื่องที่เราจะต้องคงไว้.....
...ลด นน.หน่ะลดได้...แต่ที่สำคัญคือ อย่าให้ดีดมาคืน หรือ yoyo..
........โปรดติดตาม........coming soon.............


Create Date : 14 มีนาคม 2552
Last Update : 14 มีนาคม 2552 0:17:20 น. 5 comments
Counter : 130 Pageviews.

 
Sawadee ka.


โดย: CrackyDong วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:1:13:04 น.  

 
สะใจจิงๆด้วย อิอิ แบบว่าโดนเลยอ่ะค่ะ

ตอนพี่ที่สอนclass ถาม เราจะตอบว่า ไม่เหนื่อยค่าาา
ยิ้มสู้ไว้ ความจิงเหนื่อยแทบตาย ฮ่า




โดย: พ่อหมีใจดี วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:2:08:07 น.  

 
ช่ายๆ ชอบคำนี้จัง
เวลากินน่ะ ไม่คิด
เฮ้ออ...อยากเอาไปใช้ตลอด แต่ก็นะ หลุดทุกที


โดย: สาวประเภทสวย วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:7:49:15 น.  

 
"ตอนกินน่ะไม่คิด"
นั่นสิคะ บางทีคิดแล้วนะคะ แต่มันไม่ไหวจริงๆ


โดย: ปาล์ม (palmpada ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:13:27:06 น.  

 
ต้องออกกำลังกายเท่านั้นครับ ถึงจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดีที่สุด แต่ถ้าหากว่าเป็นคนรักกิน แล้ววันนึงหยุดออกกำลังเมื่อไหร่หละก็... ได้มี Yoyo แน่ครับ...

ดังนั้น ถ้าหากว่าอยากจะผอมจริงๆก็ต้องทำใจเรื่องกินนิดนึงครับ

หรือถ้าไม่อย่างนั้นก็ต้องลองหาพวกอาหารเสริม ประเภทที่เป็น Fiber + สารดักจับไขมันครับ พวกนี้ให้เรากินก่อนกินข้าวครับ แล้วคราวนี้หลังจากนั้น จะกินข้าวเยอะแค่ไหนก็ไม่เป็นไรครับ เพราะว่ามันจะไปดักจับไขมันเอาไว้ส่วนนึง ทำให้ไม่อ้วนขึ้นเท่าที่ควรจะเป็นครับ

อาหารเสริมพวกนี้ เหมาะสำหรับคนที่รักการกิน แต่อยากผอมครับ ช่วยได้เยอะเลย เพื่อนผมคนนึงก็ผอมลงไปเยอะเพราะอาหารเสริมนี่แหละครับ แล้วก็ดูไม่โทรมด้วย เพราะว่าไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก ตัวนี้เค้าลดแต่ไขมัน และที่สำคัญ ไม่มีผลกระทบ ทำลายตับเหมือนยาทั่วไปด้วยครับ (เพราะว่าตัวนี้เป็นกึ่งๆสมุนไพร)

แต่ถ้าอยากจะผอมอย่างจริงจังและดูดีนะครับ ก็คงไม่พ้น การเลือกรับประทาน + ออกกำลังกาย นี่แหละครับ มั่นคง และถาวรที่สุดและยังประหยัดที่สุดด้วยนะครับ ถ้าหากว่าทำเป็นประจำได้นะครับ... ยังไงก็อย่าเพิ่งท้อนะครับ


โดย: LP. E. no SAINT วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:23:55:41 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

จิ๊กซอว์ที่รออยู่
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เป็นสาวต่างจังหวัด (แต่ไป กทม.บ่อย ๆ ค่ะ)รับราชการค่ะ ตอนนี้กำลังอินกับเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกายค่ะ แลกเปลี่ยน คุยกันได้นะคะ
Friends' blogs
[Add จิ๊กซอว์ที่รออยู่'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.