Group Blog
พฤษภาคม 2554

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
28
29
30
31
 
 
วันที่ 3 ทำไมอยากกินของหวานๆ
ส่วนสูง 163 ซม.
น้ำหนัก 50 กก.

น้ำหนักปัจจุบัน 49.5 กก.


เช้า - ข้าว1/2จาน + กะเพราะเห็ดฟาง + ผัดถั่วลันเตาบล๊อคเคอรี่
กลางวัน - ข้าว2/3จาน + ผักปลาหมึกไข่เค็ม
บ่าย - ชาเขียวปั่น 1 แก้ว
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย(100) + ไข่เค็มครึ่งลูก + ปลาแห้งทอด 1 ฝ่ามือ + ยำไก่ของชาวเหนือ 5 คำ + แกงส้ม 7-8 คำ

ออกกำลัง : ตีแบตประมาร 30 นาทีค่ะ

ทำไมวันนี้รุ้สึกอยากกินของหวานๆ หรือว่านอนน้อยไปก็ไม่รู้นะเนี้ยะ เมื่อคืนนอนดึกดูิชิงร้อยชิงล้าน สนุกมาก 55
อยากกินไรหวานๆ แอบหลุดเผลอใจให้กับเจ้าชาเขียวจนได้ แต่วันนี้ก็ออกกำลังก็น่าจะโอเคน้อ อีกอย่างเมนูช่วงนี้มีแต่ไข่เค็ม กินบ่อยมากๆเพราะทำเองจ้า



Create Date : 25 พฤษภาคม 2554
Last Update : 26 พฤษภาคม 2554 10:24:59 น.
Counter : 276 Pageviews.

8 comments
  
ลองกินนมดูนะคะ อาจจะชดเชยได้ค่ะ
โดย: ใบปอ (pink_chubby ) วันที่: 25 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:20:01 น.
  
นั้นสิเนาะ คุณใบปอ ว่าแล้วก็ไปซื้อนมมากินช่วงบ่ายน่าจะช่วยได้ ขอบคุณมากเลยค่ะ
โดย: เจี๊ยบ_วราพร วันที่: 25 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:31:48 น.
  
เวลาอยากกินหวานๆ เรากินเปีปซี่แมกซ์ทั้งวัน ไม่รู้จะลงรึป่าวนะ ^^
โดย: Chic_Angel วันที่: 25 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:39:53 น.
  
ลองโยเกิร์ตผลไม้ไขมันต่ำซักถ้วยดูสิคะ ^^
โดย: superbox3 IP: 58.8.151.135 วันที่: 25 พฤษภาคม 2554 เวลา:13:30:14 น.
  
ดาการะ ค่ะ หวานและแคลอรี่ต่ำมากๆ แล้วแต่รสชาด แคลอรี่อยู่ที่ประมาณ 30-40 กิโลแคลอรี่เองค่ะ
โดย: TamaGot IP: 58.8.74.43 วันที่: 25 พฤษภาคม 2554 เวลา:13:53:11 น.
  
@superbox3 ขอบคุณมากค่ะ โยเกิร์ตก็น่าสนใจๆ อร่้อยด้วยอิ่มท้องด้วยน้อ
@TamaGot ยังไม่เคยลอง ดาการะเลยค่ะ ไม่คิดว่าแคลจะน้อยแค่ 30-40 เอง ขอบคุณมากเลยนะค่ะสำหรับคอมเม้นดีๆ ^^


โดย: เจี๊ยบ_วราพร วันที่: 25 พฤษภาคม 2554 เวลา:16:03:51 น.
  
ก็ถือว่าสมส่วนแล้วนิคะ แจน 160 หนัก55 อยากจะหนักซัก 50 บ้าง
โดย: pinkqoo วันที่: 25 พฤษภาคม 2554 เวลา:16:10:11 น.
  
สู้ๆนะคะ่คุณแจน ลดเป็นเพื่อนกันค่ะ
โดย: เจี๊ยบ_วราพร วันที่: 25 พฤษภาคม 2554 เวลา:22:21:45 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

สวยๆ
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]