ขอบคุณที่เข้าชมบล็อกนะค่ะช่วยคอมเม้นท์หน่อยนะค่ะ
Group Blog
 
 
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
3 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
อยากมีภาระกิจพิชิตน้ำหนักกะเค้ามั่ง

ตั้งใจลดน้ำหน้กจาก 71.4 เหลือ 65 ภายใน 30 วันค่ะ
วันที่ 1 เม.ย.53 วันนี้เริ่มต้นแค่คิดนะยังไม่ได้เริ่มทำจริง
วันที่ 2 เม.ย. 53 วันนี้เริ่มต้นทานน้อยแล้วก้อออกกำลังกายได้ 15 นาทีเริ่มจากน้ำหนัก 71.4
วันที่ 3 เม.ย.53 ชั่งน้ำหนักดูดีขึ้นแหะ เหลือ 70.6 อืมลดลงอย่างไม่คาดฝันโอว...พระเจ้าจอร์ดมันช่างยอดมากเลย สู้ต่อไปนะพรุ่งนี้จะลดอาหารอีกสู้ๆ
วันที่ 4 เม.ย. 53 ชั่งแต่เช้าได้ 70.6 วันนี้ก็จะพยายามต่อไปนะค่ะอาหารที่จะทานในวันนี้ กาแฟดำ+ซาลาเปาหมูแดงเล็ก-เที่ยงทานข้าว-กาแฟ+ขนม-เกาหลาผักใส่ไข่
วันที่ 5 เม.ย.53 เช้าชั่งได้ 70.9 สงสัยเมื่อวานทานข้าวเย็นและก็ไม่ได้ออกกำลังกายวันนี้รู้สึกอึดอัดวันนี้เอาใหม่ค่ะเย็นนี้ต้องไปเต้นแอโรบิกแล้วพรุ่งนี้จะมาอัฟเดสต่อนะค่ะ
วันที่ 6/04/53 วันนี้ยังไม่ได้ช่างน้ำหนัก เมื่อวานทานข้าวตอน 20.30 ไม่ดีเลยเนอะ วันนี้เอาใหม่อิอิ เริ่ม กาแฟ+ซาลาเปา 1 ลูก
วันที่ 7/04/53 วันนี้ช่างได้ 70.5 อืมก็ยังดีเนอะเมื่อวานออกกำลังกายได้ 15 นาที ทานข้าวค่ำนิดหน่อย วันนี้จะทำให้ดีกว่าเมื่อวานค่ะ ออกกำลังกายเพิ่ม 25 นาที ไม่ทานข้าวหาผลไม้ทานแทน ทานน้ำให้เยอะขึ้นค่ะ หกวันผ่านไปได้ 9 ขีด
วันที่ 8/04/53 วันนี้ชั่งได้ 69.8 ดีใจจังลงบ้างแล้วถึงจะไม่มากก็ทำให้มีกำลังใจสู้ต่อนะค่ะ วันนี้เช้ากาแฟดำ+แซนวิช-ข้าว 1 ทัพพี-เกาเหลา เย็นนี้กะจะไปอาบน้ำร้อนซะหน่อยค่ะ
วันที่ 9/04/53 น้ำหนักวันนี้ 70.00 ค่ะ
วันที่ 10/04/53 วันนี้น้ำหนัก 70.2 ค่ะ 5555 เมื่อวานทานข้าวไป สองมื้อวันนี้ลดข้าวหน่อยน่าจะดีเนอะและก็ออกกำลังกายซะหน่อย
วันที่ 11/10/53 เมื่อคืนทานข้าวไปเช้ามาไปชั่ง 70.2 นึกว่าจะขึ้นซะแล้ววันนี้สู้ใหม่นะค่ะ 10 วันผ่านไปได้แค่ 1.2 โลแล้วนี้ 30 วันจะได้ 5 โลไหมล่ะเนี่ย
วันที่ 12/10/53 เห้อๆๆชั่งได้ 70.5 ขึ้นอีกแระ สงสัยจาทานเยอะไปหน่อยทำงัยดีสงสัยจะลดไม่ทันแล้ว อืมงัยก็จะสู้ต่อไปเพื่อหุ่นของเรา
วันที่ 13-14 หยุดค่ะ
วันที่ 15 วันนี้มาทำงานหลังจากหยุดไป 2 วันเทศกาลสงกรานต์ขอบอกวันน้ำหนักขึ้นครับผม 70.8 เห้อๆ วันนี้จะต้องลดอาหาร+ออกกำลังกายถึงจะยังไม่ไปถึงฝันแต่ก็ยังไม่ยอมแพ้คับพี่น้อง
16/04/53 วันนี้น้ำหนัก 70.2 ค่ะ ไม่รู้เมื่อไหร่จะได้ 65 เนอะ
17-18 ไปเรียน
19/04/53 ชั่งน้ำหนักได้ 70.7 ทำงัยดีเนี่ย เราก็ทานน้อยนะแต่น้ำหนักไม่ลดเลยอ่ะ
22/04/53 และแล้วน้ำหนักก็แตะที่ 70.9 กก. อีกแล้วคับท่านเห้อแย่จิงเราช่วงนี้อะไรๆมันก็ไม่ค่อยจะแอปปี้เลยเนอะ สู้ต่อไปพรุงนี้ต้องลงให้ได้ค่ะ
23/04/53 น้ำหนัก 70.2 ลดได้งัยเนี่ย งง ชั่งสองครั้งเลยเสีย 2 บาทเลยแหะดีจังลดได้พรุ่งนี้สู้ต่อค่ะ
26/04/53 น้ำหนัก 70.5 ไปเรียนมาเหนื่อยมากเลย น้ำหนักไม่ลดเลยอ่ะสงสัยเครียดเลยกินมากแหะ
27/04/53 ชั่ง 70.0 ค่อยยังชั่วหน่อย
29/04/53 ชั่ง 69.7 ดีใจจังลง เลขหกสักที55555 ถึงจะน้อยนิดแต่ก็ปลื้มค่ะ
11/05/53 ชั่งได้ 70.0 อืมปรากฏว่าเวลาผ่านไปเดือนกะ 10 วันลดได้แค่ 1.4 โลเองเห้อๆๆๆเอาใหม่ค่ะเริ่มใหม่จาก 11-30 พ.ค.ขอสัก 3 โลนะค่ะแล้วจะมาอัฟบล็อคให้ทราบน้ำหนักกันเจ้าค่ะ
12/05/53 ชั่งได้ 69.6 โล อืมดีขึ้นแหะพยายามต่อไปทาคาชิ
14/05/53 น้ำหนักวันนี 69.2 ลดลงเรื่อยรู้สึกมีกำลังใจขึ้นค่ะ
18/05/53 วันนี้ 69.7 ช่วงนี้ฝนตกทานเยอะไปหน่อยและก็ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยอ่ะ
24/05/53 วันนี้ 70.0 รู้สึกอึดอัดกับน้ำหนักตัวเองจัง
62/05/53 น้ำหนัก 69.2 อืมดีขึ้นหน่อยเมื่อวานไม่ทานข้าวค่ำรู้สึกเบาตัวขึ้น
02/05/53 น้ำหนัก 68.9 ที่สุดก็เห็นเลข 68 อิอิอิพยายามต่อไปทาคาชิ


Create Date : 03 เมษายน 2553
Last Update : 2 มิถุนายน 2553 15:58:18 น. 1 comments
Counter : 222 Pageviews.

 
สู้ๆค่ะ เอาใจช่วย กำลังพยายามเหมือนกัน


แต่ตบะแตกทุกที - -!!


โดย: Keaw IP: 124.157.200.178 วันที่: 7 เมษายน 2553 เวลา:8:58:34 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ฟ้าหลังฝนบนถนนชีวิต
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ฟ้าหลังฝนยินดีที่รู้จักกับทุกคนนะค่ะ