1st day - ลดน้ำหนัก

หลังจากที่อืดมานาน ลดน้ำหนักบ้าง ไม่ลกบ้าง กินเค้กกระจายเลย
มาวันนี้หลังจากที่ได้ inspiration จากเพื่อนๆใน Bloggang เอาล่ะ เกิดแรงฮึด
ชั้นจะต้อง เฟิร์ม ให้ได้


เป้าหมาย น้ำหนักไม่ต้องลงก็ได้ ขอหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม เท่านั้นก็ดีแล้ว

Smiley น้ำหนักวันนี้ 54.00 ก.ก Smiley

Smiley เช้า -ฮูลาฮูป 30 นาที + โยคะ 40 นาที Smiley


Smiley แผนตอนเย็น - วิ่งบนลู่ 40 นาที Smiley






Free TextEditor



Create Date : 28 มกราคม 2555
Last Update : 28 มกราคม 2555 9:04:49 น.
Counter : 371 Pageviews.

2 comments
  
น้ำหนักเราเท่ากันเป๊ะเลยค่ะ เป้าหมายก็เท่ากันด้วย อย่างบังเอิญแท้ๆ เลย

แต่ต่างกันตรงที่คุณเริ่มนับหนึ่งแล้ว แต่เรายังไม่เริ่มเลยค่ะ 555

ขอให้ประสบความสำเร็จนะคะ
โดย: ดอกหญ้าสีม่วง IP: 124.120.204.36 วันที่: 28 มกราคม 2555 เวลา:10:40:41 น.
  
สู้ๆ นะคะ ออกกำลังกายดีขนาดนี้เห็นผลไว้แน่ๆ ค่ะ
โดย: นู๋บี (นู๋บีกะลูกชิ้น ) วันที่: 28 มกราคม 2555 เวลา:13:28:42 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

หวานใจหนุ่มตาน้ำข้าว
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



มกราคม 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
29
30
31
 
 
28 มกราคม 2555