Group Blog
 
 
ธันวาคม 2559
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
29 ธันวาคม 2559
 
All Blogs
 
สรุปเรื่องวิตามินกันแดด





ถ้าย้อนกลับไปสัก 2 เดือน อาหารเสริมพวกวิตามินกันแดดเป็นอะไรที่ฮิตมาก พอมาถึงทุกวันนี้ก็คลายความฮิตลงไปบ้าง แต่ผมเชื่อว่าหลายๆคนยังมีคำถามคาใจอยู่ว่า จริงๆแล้วมันคืออะไร? และ ได้ผลจริงหรือเปล่านะ? 

วิตามินกันแดดคืออะไร?
เท่าที่เห็นมา วิตามินกันแดดพวกนี้จะเป็นพวก สารในกลุ่ม Astaxanthin, Lycopene (พวกที่มีฤทธิ์ antioxidant สูงๆ ซึ่งมักเป็นพวกสายยาวๆที่มีพันธะคู่เยอะๆทั้งหลายแหล่) เช่น สารสกัดจากมะเขือเทศ (มี lycopene สูง) หรือ สารสกัดจากพวกส้ม (มีสารกลุ่ม flavonoids) และมักมีการเสริมด้วย antioixant ตัวอื่นๆอย่าง ชาเขียว 

ได้ผลจริงหรือเปล่า?
เอาจริงๆ มันก็คือสาร antioxidant พวกที่มี electron เยอะๆ ซึ่งมันก็มีงานวิจัยที่บอกว่าสามารถลดอนุมูลอิสระพวก Hydrogen Peroxide, Nitrous Oxide ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังเราโดดแดดได้ และลดการระคายเคืองของผิวหนังจากรังสี UV-B 

แต่เอาจริงๆแล้ว ก็ต้องบอกว่างานวิจัยหลายชิ้น (เอาจริงๆต้องบอกว่าส่วนใหญ่เลยด้วย) ผลการทดลองและการทดสอบประสิทธิภาพมักจะออกไปทางไม่ค่อยแน่ชัดซะมากกว่า

อย่างไรก็ตาม ก็ต้องบอกว่ามันทดแทนครีมกันแดดไม่ได้นะครับ คนละกลไกกันเลย ครีมกันแดดจะป้องกันแสงกันจริงๆด้วยกลไกหลัก 2 กลไกคือ สะท้อนแสงแดด หรือ ดูดซับรังสี UV ด้วยปฏิกิริยาเคมี ซึ่งเป็นการป้องกันแสงแดดโดยตรง แต่วิตามินกันแดดนั้นจะไปจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นจากแสงแดดอีกที (ซึ่งขอย้ำอีกครั้งว่า งานวิจัยส่วนใหญ่ยังไม่ชี้ชัดในเรื่องประสิทธืภาพ) 

ดังนั้นสิ่งที่ใช้กันแดดที่ดีที่สุดก็ยังคงเป็น หลบแดด + อุปกรณ์กันแดด + ครีมกันแดดอยู่ดีครับ



Create Date : 29 ธันวาคม 2559
Last Update : 29 ธันวาคม 2559 2:23:50 น. 1 comments
Counter : 618 Pageviews.

 


โดย: teawpretty วันที่: 27 มกราคม 2560 เวลา:16:14:18 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Jaslyn
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]








Friends' blogs
[Add Jaslyn's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.