เข้าที่เข้าทางสักที เมื่อวานนี้ตอนเย็น ว่างๆหยิบอุลาฮูปมาส่ายเอว และก็ทำอย่างที่คิดไม่แตะอะไรเลยหลังห้าโมงเย็น นมที่คาดว่าจะดื่มก็ไม่ได้ดื่ม วันนี้ทำอะไรที่ท้าทายตัวเองมากๆ เพราะว่าขยับคลาสโยคะไปอีกขั้น เพราะมีคนยุให้ลอง สรุปว่าชอบมากๆ มันท้าทายสวดยวด ออกมาจากคลาสเรานั่งหัวเราะกับตัวเอง เออ..แฮะทุกสิ่งทุกอย่างมันอยู่ที่ใจจริงๆ เรื่องของการลดนน.มันเป็นเรื่องของใจเช่นกัน เราต้องทำได้สินะ โยคะที่เล่นวันนี้..ทำให้เราเข้าใจแล้วว่า ทำไมเค้าถึงบอกว่า โยคะ..เป็นอะไรที่ทรมาณร่างกายตัวเอง เอิ๊กๆๆๆๆ การต่อสู่กับจิตใจและร่างกายตัวเอง เป็นสิ่งที่เราชอบมากๆเลย และนี่ก็เป็นสเน่ห์ของโยคะ ที่ทำให้เราถอนตัวไม่ขึ้น ชอบมากมายเลยอ่ะค่ะ เช้าวันนี้นน.อยู่ที่64kgเมื่อวานนี้ 64.5kg ลดไป4ขีด(สาธุ)อย่าขึ้นอีกนะพี่นะ เช้า โยคะ เกาเหลาไก่ กาแฟร้อน บ่าย สเต็กปลา สลัดผัก เย็นนี้...กะว่าจะกินนมสักแก้ว ปล.คาดว่าจะกลับไปเล่นเวทและทำคาร์ดิโอให้มากขึ้น ด้วยการว่ายน้ำและเล่นอิลิป เพราะว่าวันนี้ไปตัดผม เริ่มมีกำลังใจเพราะช่างบอกว่า คุณเอ๋ผอมลงไปเย๊อะนะค๊ะ อือม์..ไม่รู้ว่าพูดจริงหรือว่าหลอก แต่มันทำให้เรามีกำลังใจเพิ่มขึ้น สู้ๆ   Create Date : 12 กรกฎาคม 2554 6 comments Last Update : 12 กรกฎาคม 2554 14:34:29 น. Counter : 453 Pageviews. Share Tweet

แค่อ่านก็รู้สึกดีไปด้วยแล้วค่ะ ลดลงแบบนี้กำลังใจมาเป็นกองเลย คุณเอ๋ควบคุมอาหารได้ดีมากๆ เลยค่ะ ยุ้ยเริ่มตั้งใจออกกำลังกายแล้วค่ะถึงแม้จะทรมานกับความปวดเมื่อยมากๆ ก็ตาม แต่คิดว่าเดี๊ยวมันก็ดีขึ้น ถ้าเราไม่อดทนก็คงลดลงอย่างไม่ถาวรแน่ๆ ค่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 12 กรกฎาคม 2554 14:47:13 น.

ว้าว เก่งจังคร้า   โดย: hawapui 12 กรกฎาคม 2554 15:51:23 น.

พี่เอ๋ สู้ๆ เข้ม ข้นมาก 60 ไวๆ นะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 12 กรกฎาคม 2554 16:27:56 น.

Thanks: ฟังวิทยุออนไลน์|Dictionary|หาเพื่อน|เกมส์|ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล   โดย: auyza 13 กรกฎาคม 2554 0:21:07 น.

วันนี้ว่าง แอบมาส่อง อิอิ เราว่้าเอ๋เลิกแคร์เรื่องน้ำหนักตัวได้แล้ว เพราะเท่าที่เห็น พุงแฟบ แขนไม่ห้อย แขน ขา สะโพก ตรูด แน่นไปหมด แต่ยังไม่ได้ลองจับหน่มน้มอ่ะ อิอิ วันหลังขอทดสอบหน่อยนะ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 13 กรกฎาคม 2554 8:28:22 น.

อื่อคุณเอ๋ต้องผอมลงจนผิดหูผิดตาแน่เลย ช่างเลยทัก ประโยชน์ของโยคะเยอะมากเลยนะ ที่สำคัญทำให้หน้าเด็กลง นี่แหละที่มี๊อยากเล่น แต่ไม่ถูกจริตกับโยคะ   โดย: มามี๊ของชิโร่ 13 กรกฎาคม 2554 9:33:49 น.