วันที่4 วันนี้ร่างกายยังดูเพลียๆ แต่อาหารหิวช่วงเย็นไม่มีแล้วจ้า 8:30am เโยคะ หกสิบนาที 10:00am ไข่ต้มสองฟอง 13:00pm ข้าวครึ่งทัพพี ผัดคะน้า ปลานึ่ง คิดว่าตอนเย็นจะกินสลัดผัก 15:00pm salad 18:00pm นมเปรี้ยวขวดนึง กะ คุ๊กกี้สองชิ้น แหะ แหะ แหะ   Create Date : 19 มิถุนายน 2554 5 comments Last Update : 20 มิถุนายน 2554 14:07:46 น. Counter : 399 Pageviews. Share Tweet

แล้วตกลงตอนเย็นกินไรอ่ะถึก..นี่เฮียมาแล้วก็คงจะควบคุมลำบากนิดนุงส์ คือ ..ควบคุมตัวเองไม่ให้ไล่กัดเฮียนะ..กร๊่ากกกกก   โดย: araya.m 19 มิถุนายน 2554 20:30:55 น.

สวัสดีคะพี่เอ๋ เป็นงัยบ้างช่วงนี้ สู้ๆๆกันต่อไป   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 19 มิถุนายน 2554 21:41:49 น.

หวัดดีค่าพี่เอ๋ เพลีัยเหรอค่ะ ตามเอาอาหารเช้ามาฝากค่า รับรอง กินแล้วแซ่บ เอ๊ย..กินแล้วหายเพลียค่ะ   โดย: Iaun_Tor 20 มิถุนายน 2554 6:08:40 น.

เมนูเข้มจังเลย แถมออกกำลังกายด้วยแบบนี้เห็นเลข 5 แน่ๆ ค่ะ สู้ๆ นะคะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 20 มิถุนายน 2554 9:06:17 น.

ทานน้อยอ่ะคุณเอ๋ แถมออกกำลังกายอีก--สวยใหญ่แล้วนะเนี่ย มี๊บิวท์เรื่องออกกำลังกายไม่ขึ้นจริงๆ ขี้เกียจตัวเป็นขนเลย   โดย: มามี๊ของชิโร่ 20 มิถุนายน 2554 9:10:15 น.