เกือบจะหลุดแล้วตรู วันนี้ไปนอกบ้านตั้งแต่เช้าและพยายามที่จะไม่ให้หลุด เกือบจะแย่เลยน่ะ แต่ก็ลุล่วงมาด้วยดี ด้วยสติล้วนๆๆๆๆ เช้า เกี๋ยวน้ำ สามตัว น้ำอุ่นสองแก้ว (ไม่มีเวลาเตีรยมอาหารนานเพราะว่ายุ่งมาก) บ่ายสาม ส้มตำปูปลาร้า ไดเอทโค้ก น้ำเปล่า ว่าง สาคูไส้หมูสองลูก สองทุ่ม แกงเหลืองใส่ปลา น้ำเปล่า วันนี้พยายามที่จะดื่มน้ำมากๆเพราะว่าไม่มีเวลาเลือกเมนูอาหารเลย เพราะไปเยี่ยมแม่เพื่อนที่บ้าน เมนูห่วยแตกนิดนึง แต่ก็โอเคอ่ะนะ พรุ่งนี้....จะไปเล่นโยคะ สู้ๆจ้า ปล วันนี้ก่อนนอนซิทอัฟห้าสิบทีจ้า   Create Date : 25 มกราคม 2554 8 comments Last Update : 25 มกราคม 2554 22:18:04 น. Counter : 381 Pageviews. Share Tweet

เจิม..   โดย: araya.m 25 มกราคม 2554 22:27:07 น.

โอ้ววว..นับถือๆๆๆๆ ไม่หลุดเลย เก่งมากๆๆๆ เลยค่ะพี่เอ๋ สุดยอด ปีาดดดดดด.. ซิทอัพตั้ง 50 ที ตามทำไม่เคยได้ 50 ทีเลยค่ะพี่เอ๋ ขอสารภาพ แหะๆ ตามส่งของขวัญวันเด็กย้อนหลังไปให้นะคะ น่าจะไ้ด้รับเร็วๆนี้ค่ะ   โดย: Iaun_Tor 25 มกราคม 2554 22:28:23 น.

เพิ่งตื่นอ่ะจ๊ะ..ดีขึ้นนิดหน่อย หมอกเต็มไปหมด ..กดดันอีกแระ อากาศ.. เฮ้อ..เบื่อจริงๆเลย.. งืมๆ..พระท่านก็สอนนะ ทำอะไรให้มีสติ..แต่รู้สึกว่าช่วงนี้สภาพอากาศกดดันเจ๊จนสติแตกเลยอ่ะ..แงๆ.. แล้วเป็นไง ไปเล่นโยคะ ตื่นมาอีกวันไม่เมื่อยเลยเหรอ..เก่งอ่ะ..เจ๊โยคะไม่ได้เลยนะ สมาธิสั้นอ่ะ อยากเหมือนกัน ..ไม่สามารถอ่ะจ่ะ.. ปล.วันนี้ได้เจิมถึก ขอให้ถึกน้ำหนักลงเร็วๆอย่างใจคิดด้วยนะ..เพี้ยง!! ขลังๆ..งิงิ   โดย: araya.m 25 มกราคม 2554 22:31:27 น.

ป้าๆ ซิทอัพขึ้นด้วยเหรอ เค้าซิทไม่ขึ้นอ่ะ แบบว่าหนักพุงกะทิ สงสัยต้องลองซิทดูบ้างแล้ว เผื่อจะทำได้ ช่วงนี้พุงปลิ้นมาก ไม่รู้จะทำไง อยากVaserนะ แต่กลัวเจ็บ สงสัยต้องลดเองเท่านั้น   โดย: jrom 26 มกราคม 2554 2:53:06 น.

ดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยได้จริงๆ ค่ะพี่เอ๋ เพราะบางทีเราก็ไม่ได้หิวจริงๆ หรอกค่ะ มันอยากกินมากกว่า (ทอยเป็นบ่อย อิอิ) พี่เอ๋สู้ๆ นะคะ   โดย: ToY (tiny ) 26 มกราคม 2554 7:11:04 น.

ดีใจกับพี่เอ๋ด้วยที่ไม่หลุด ต่ายกินเยอะประจำ.. อิอิ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 26 มกราคม 2554 7:20:50 น.

เป็นไง..วันนี้เมนูอาหาร เจ๊ไปนอนก่อนนะ อยู่ดึกเดี๋ยวหิวอีก.. ยังเซ็งๆอยู่เลย..   โดย: araya.m 26 มกราคม 2554 12:31:50 น.

ดูเเล้วเเกเอาจริง อีกไม่กี่วันเเกต้องลดได้เเน่ๆเอ๋ ชั้นยังห้ามใจตัวเองไม่ได่เรยอะ มันไม่ลดเเต่เพิ่ม   โดย: Sea Water 26 มกราคม 2554 13:12:54 น.