***** Just Wanna Tell *****
Group Blog
 
 
กันยายน 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
23 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
diet วันที่ 16

ตื่นมาพร้อมกับอาการปวดท้องเล็กน้อย เพราะเป็นช่วง"กระโปรงแดง"
หลังจากตื่นและทำภาระกิจกับเด็กๆเสร็จเรียบร้อยแล้ว ก็ถึงเวลาชั่งน้ำหนัก เมื่อวานทำไว้ดีมาก ไม่มีการทานขนมหวานเลย

ผลที่ได้คือ ....... น้ำหนักลดลงอีก 0.4 กิโลกรัม รวม 15 วันลดไป 2.8 กิโลกรัม


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


ช่วงนี้ไม่ค่อยมีกิจกรรมอะไรมากมาย เพราะว่าช่วงกระโปรงแดงทำให้รู้สึกไม่ค่อยดี ไม่อยากออกกำลังกายแรงๆ (เลยกลายเป็นไม่ไปfitnessซะงั้น)

พออยู่บ้านเฉยๆก็เอาหนังเกาหลีมาดู เหอๆ ดูกันตาแฉะเลยทีเดียว เพิ่งรู้ว่าซีรีย์เกาหลีนี่สนุกจริงๆ เอิ้ก เอิ้ก


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


มาทวนกันดีกว่าว่าวันนี้ทานอะไรไปบ้าง (ตั้งแต่ทำfast5มา ยังไม่หลุดสักวัน ดีใจจัง )

EW 11.30 น. - 16.30 น.

- ลาบปลาดุก ไม่ใส่ข้าวคั่ว 1 ถุง (~ 120 kCal)
- ส้มตำ 4 คำ (~50 kCal)
- ไก่ย่างไม่ติดหนัง (~150 kCal)
- ผักกาดหอม, สลัดครอส เยอะมากๆๆๆๆๆ(~ 40 kCal)
- ผัดเห็ดสามชนิด 1 จานเล็ก (~100 kCal)
- ขนมตุ๊บตั๊บ 4 ห่อเล็ก + ขนมคอเป็ด 3 ห่อเล็ก (~350 kCal)
- แก้วมังกร 1 ลูก (~120 kCal)


##### รวมที่ทานไป ~930 kCal (จากขนมซะเกือบครึ่ง เวรกรรม)
##### รวมที่ออกกำลังกายที่fitness 0 kCal


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


ถึงใครคนหนึ่ง ช่วงนี้งานยุ่งทุกวันเลย สงสารจัง แต่คงทำอะไรไม่ได้นอกจากเป็นกำลังใจให้เนอะ สู้ สู้ ค่ะ




Create Date : 23 กันยายน 2551
Last Update : 23 กันยายน 2551 16:19:42 น. 14 comments
Counter : 786 Pageviews.

 
หายกระโปรงแดงเมื่อไหร่ ออกกำลังกายต่อนะคะ

ดีใจด้วยค่ะ ที่ไม่หลุดเลย นับถือๆค่ะ เก่งจังๆ


โดย: Ceelicious วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:13:53:18 น.  

 
หมด ปจด. น้ำหนักต้องลดแน่ๆๆค่ะ สู้ๆๆนะ

คอนเฟริ์มเลยว่าซีรีย์เกาหลีสนุกจริงๆๆ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:13:59:21 น.  

 
ลงไปกี่โลแล้วคะ เท่าที่ติดตามอยู่ รู้สึกว่าไม่เคยหลุดเลยนะคะ เก่งจัง

ดูหนังเกาหลีเรื่องอะไรอยู่เอ่ย


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:14:06:26 น.  

 
ขอบคุณนะคะ ๆ ได้กำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ
ไม่งั้น จิตตกทั้งวันเลยค่ะ

ปล. ทำกับข้าวเองใช่มั้ยคะ เมนูน่าทานค่ะๆ
รอพ้นช่วงกระโปรงแดงรับรองค่ะ .. คุมใหม่ ลดกว่าเดิมแน่เลยค่ะ ช่วงนี้จะบวมน้ำด้วยนะคะ .. ระบบเผาพลาญก็เพิ่มค่ะ .. ดังนั้นไม่ต้องกังวลเลยนะคะ


โดย: Ceelicious วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:14:27:50 น.  

 
หวัดดีจ้าแม่แมวฯ....ซีรี่ย์เกาหลีเนี่ยมันหนุกจริงๆ นะ เราเองก็ติดงอมแงม ตอนนี้ดูเรื่อง Single Papa in love อยู่เลย

สำหรับเรื่องลดน้ำหนักเป็นกำลังใจให้เสมอจ้า


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:14:30:00 น.  

 
น้ำหนักลดดีจริงๆเลย อิจฉา

เป็นกำลังใจให้ต่อไปค่า



โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:15:27:09 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปทักทายครับ สู้ต่อไปครับ


โดย: ทีโอดอร์ วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:16:00:36 น.  

 
เก่งมากๆค่ะ หลีทำได้ไม่กี่วัน หลุดกระจายเลย


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:16:31:40 น.  

 
เก่งจังเลยทำfast5แล้วไม่หลุดเลย แล้วสลัดครอสเนี่ยคืออะไรเหรอ ดูแล้วแคลอรี่มันน้อยดี อิอิ สนใจ


โดย: pekei วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:17:58:01 น.  

 
เก่งมากครับทำ Fast5 ได้ด้วย เป็นผมผมทำไม่ได้แน่ๆ กินข้าวยังไม่เป็นเวลาเลย

ปล. ตอนนี้ blog ผมเกิดหตุบางประการทำให้ต้องให้ VIP เข้าได้ครับ แต่ก็จัดให้พี่เป็น VIP เข้าดูได้แล้วครับผม (เหตุผลไปอ่านได้ที่ blog ครับ อิอิ)


โดย: Dotpng วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:21:06:15 น.  

 
พี่แพรลองหาวิธียกดัมเบลกระชับต้นแขนดูจิคะ

นน.ลดอีกแล้ว ดีจังเลยค่ะ Fast-5 Fast-burn จริงๆ อิอิ


โดย: weirdopickko วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:21:28:02 น.  

 
โหหห..ลดลงไปเยอะแล้วเหมือนกันนะคะเนี่ย
เรายังไปไม่งไหนเล้ยยยย จะพยายามตามไปแบบอืดๆค่ะ


โดย: moowan_pk วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:22:09:03 น.  

 
ลาบปลาดุก พุดแล้วอยากกินจังค่ะ โอ๊ยยย ขอสักคำได้ไหมค่ะ


โดย: NIPSCH วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:22:27:08 น.  

 
ลดเยอะจังคะ เริ่มอิจฉาแล้วนา แต่เก่งจังที่ทำ fast5 ได้


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:23:36:50 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

แม่แมวลูกสาม
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




จำได้ว่าตอนเด็กๆผอมๆดำๆ จนแม่ต้องไปหาซื้อวิตามินมาบำรุง แต่วิตามินของแม่ออกฤทธิ์ตอนโต ไปเรียนกลับมาพ่อแม่พี่น้องจำไม่ได้เลยทีเดียว เหอๆๆๆๆ

เป้าหมายคือ50กิโลกรัมเป็นอย่างต่ำ ณ วันสิ้นปี เพราะไม่งั้นต้องจ่ายเงินเลี้ยงข้าวใครคนหนึ่ง จนแน่ๆช้านนนน
Friends' blogs
[Add แม่แมวลูกสาม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.