***** Just Wanna Tell *****
Group Blog
 
 
กันยายน 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
22 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
diet วันที่ 15

ผ่านไปอีก 1 อาทิตย์สำหรับการทำfast5 ก่อนอื่นต้องบอกว่าโชคดีที่เมื่อวานนี้ล้างพิษด้วยผลไม้ วันนี้ผลการชั่งน้ำหนักเลยออกมาว่า......น้ำหนักลงไป 0.1 กิโลกรัมค่ะ

ก็ยังดีกว่าไม่ลงเลยละเนอะ แบบว่าอาทิตย์ที่ผ่านมาต่อสู้กับภาวะกระโปรงเหลืองทั้งอาทิตย์ ในที่สุดวันนี้ก็ใส่กระโปรงแดงสักที

แต่ข้อเสียของ "กระโปรงแดง" คือ ปวดท้อง อ่อนเพลีย ไม่ค่อยชอบเลยเพราะว่าปวดท้องมาก จนบางครั้งคิดว่า"อาจจะ"ต้องไปตรวจ


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


โทรหาคุณเพื่อนหมอเรื่องตารางสัดส่วนการทานอาหารแล้วนะคะ คุณเพื่อนบอกว่าเดี๋ยวจะเอาหนังสือมาให้อ่านเลยค่ะ อิอิ มีเพื่อนดีก็อย่างนี้แหละคะ

ขอสรรเสริญคุณเพื่อนหน่อยนะคะ คุณเพื่อนเป็นเพื่อนรักของเราตั้งแต่เรียน ม.1 แล้วค่ะ แต่คุณเพื่อนเรียนเก่งเลยเข้าเรียนมหาลัยตั้งแต่ม.4 แต่ก็ติดต่อกันตลอดมา จนกระทั่งเหตุบังเอิญที่ทำให้เราต้องมาเป็นคนไข้ของคุณเพื่อน

คุณเพื่อนเราเป็นหมอที่คลีนิคออกแนวธรรมชาติบำบัดชื่อดังที่หนึ่งค่ะ (ขออนุญาตไม่บอกชื่อคลีนิคนะคะ) บังเอิญว่าคุณแม่เราเป็นหอบขั้นรุนแรง แต่พอไปรักษาที่นั่นแล้วคุณแม่เราอาการดีขึ้นมาก จนเหมือนเป็นคนล่ะคนเลย แถมน้ำหนักลดลงไปเป็น 10 กิโลเลยค่ะ

พอดีว่าเราเองก็มีปัญหาเรื่องระบบย่อย คือเราจะไม่เหมือนคนปกติที่เข้าห้องน้ำทุกวัน แต่ของเรา(ตั้งแต่จำความได้) เราจะเข้าห้องน้ำอาทิตย์ละครั้ง โดยตอนนั้นเราเข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติ แต่พอไปเรียนต่อ กลายเป็นว่าเราเข้าห้องน้ำสามอาทิตย์ครั้ง ตายเลยค่ะทีนี้ ถึงขั้นโทรกลับมาหาคุณหมอที่เมืองไทยเลย แต่อาการนั้นก็ไม่ดีขึ้น

ในที่สุดเราตัดสินใจไปหาคุณหมอที่เดียวกับคุณแม่ แล้วบังเอิญว่ายายเพื่อนหมอของเราเพิ่งเข้าไปทำที่นั่นได้ไม่นาน เราเลยกลายเป็นคนไข้ของคุณเพื่อนไปโดยปริยาย เราปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณเพื่อนอย่างเคร่งครัด ในที่สุดเราก็เหมือนคนปกติค่ะ เข้าห้องน้ำทุกวัน ดีใจมากๆเลยค่ะ แถมน้ำหนักลดลงเรื่อยๆอีก

แต่พอดีขึ้น งานเราก็ยุ่งเอามากๆ จนกลายเป็นว่าทานตอนดึก ไม่ออกกำลังกาย จนน้ำหนักพุ่งพรวด

แต่เราไม่ห่วงแล้วค่ะ จากนี้ไปเราจะผอมแล้ว ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอค่ะ


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


มาทวนกันดีกว่าว่าวันนี้ทานอะไรบ้าง

EW 11.30 น. - 16.30 น.

- ปลานิลทะเลเผาเกลือ 1 ตัว (~ 500 kCal)
- ผักครอส เยอะมากๆๆๆๆๆๆๆ (~ 20 kCal)
- อยากทานผลไม้จังเลย เดี๋ยวไปหามาทานดีกว่า เอาแบบไม่เกิน 100 kCal
- ไปทานฝรั่งมาแล้วค่ะ 1/2 ลูก (~51 kCal)

##### รวมที่ทาน ~571 kCal
##### รวมที่ออกกำลังกาย (ในfitness) 0 kCal


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


ต่อจากนี้ไปคงจะต้องปรับเรื่องการทานอาหารใหม่ เพราะถ้าย้อนกลับไปดูอาทิตย์ที่ผ่านมาทานขนมหวานและแป้งไปเยอะมากๆ ด้วยเหตุนี้คงเป็นสาเหตุที่ทำให้อาทิตย์นี้น้ำหนักลดลงไปแค่ 1 ขีด


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


ถึงใครคนหนึ่ง ช่วงนี้อยู่เวรดึกทุกวันเลย เอาใจช่วยนะจ๊ะ สู้ สู้

ฝากอีกเรื่อง รู้สึกว่าเหมียวจะแอบขี้โกงอีกแล้ว เลือกทานแต่เนื้อปลา ไม่แตะอาหารเม็ดเลย รู้มากจริงๆเลย ท่าทางต้องเอาไปให้คุณลุงฉีดยาซะแย้ววววว




Create Date : 22 กันยายน 2551
Last Update : 22 กันยายน 2551 15:00:11 น. 10 comments
Counter : 180 Pageviews.

 
ผักครอสคือผักอะไรหรอคะ ท่าทางจะอร่อย


โดย: moowan_pk วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:14:30:19 น.  

 
ดีจัง มีเพื่อนเป็นหมอ แบบนี้ก๊อไม่ต้องไปหาที่ทำงานก๊อได้มั้ง โทรเอาเลย อิอิ สู้ๆ นะคะ น้ำหนักลดซะด้วย อิจฉาจัง


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:15:32:47 น.  

 
ดีใจด้วยนะค่ะ


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:16:25:33 น.  

 
สงสัยผักครอสด้วยคนค่ะ

ปวดท้องมากๆ ปิ๊กเคยอ่านเจอในหนังสือ อัจฉริยะสร้างได้ของหนูดีอะ เค้าบอกว่ากินอีฟวินิ่งพริมโรส แล้วหายนะคะ แถมผิวพรรณสวยด้วย ลองหาข้อมูลดูนะคะ




โดย: weirdopickko วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:16:37:16 น.  

 
เอาใจช่วยค่ะ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:17:05:32 น.  

 
อิอิ กว่าคนจะทักได้ ต้องทำเป็นเดินโฉบเฉี่ยวตั้งนานแค่ะ 555+


โดย: NIPSCH วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:18:44:13 น.  

 
อาการเดียวกันเลย หลีก็เข้าห้องน้ำยากมาก ตอนไปอยู่จีน แย่มาก อาหารก็มันๆ สุดท้ายแย่ถึงขั้นต้องกลับมาหาหมอถึงไทย เข้าห้องคลอด ไปทำการส่องตรูด กันเลยทีเดียว

ชีวิตอันชอกช้ำจะผ่านไป สู้ๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:18:48:52 น.  

 
ทานน้อยดีจัง น้ำหนักลดแล้วดีใจด้วยน่ะ


โดย: pekei วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:20:13:32 น.  

 
ชอบน้องเหมียวเหมือนกันเลย แต่เราลูกสอง มีถุงเงิน กะถุงทอง


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:1:25:51 น.  

 
ทานน้อยมากกกกกกกกกกกกกกกกก


ทำได้ง้ายยยยยยยย

ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ค่า


ปล. กระโปรงเหลืองคืออะไรคะ??


โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:2:09:21 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

แม่แมวลูกสาม
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




จำได้ว่าตอนเด็กๆผอมๆดำๆ จนแม่ต้องไปหาซื้อวิตามินมาบำรุง แต่วิตามินของแม่ออกฤทธิ์ตอนโต ไปเรียนกลับมาพ่อแม่พี่น้องจำไม่ได้เลยทีเดียว เหอๆๆๆๆ

เป้าหมายคือ50กิโลกรัมเป็นอย่างต่ำ ณ วันสิ้นปี เพราะไม่งั้นต้องจ่ายเงินเลี้ยงข้าวใครคนหนึ่ง จนแน่ๆช้านนนน
Friends' blogs
[Add แม่แมวลูกสาม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.