***** Just Wanna Tell *****
Group Blog
 
 
กันยายน 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
17 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
diet วันที่ 10

แม่เหมียวอาการดีขึ้น แต่ยังไม่ยอมทานอาหารเม็ด ต้องเอาเนื้อปลากับเนื้อไก่ฉีกฝอยแล้วคลุกปนไปกับอาหารกระป๋องถึงจะยอมทาน โชคดีที่ทานได้เยอะ

เมื่อวานคุณหมอฉีดยาให้อีกเข็ม รวมเป็น 5 เข็ม คุณหมอจ่ายยาให้ทานต่ออีก 1 อาทิตย์ ถ้ายังไม่ยอมทานอาหารเม็ดตามปกติ ก็ให้พาไปพบคุณหมออีก

แม้ว่าแม่เหมียวจะไม่สบาย แต่มีสองหน่อ(ยูกิ&ยูริ)ที่ชอบ เพราะว่าพอแม่เหมียวได้ทานปลากับไก่ เด็กๆก็ขอทานบ้าง พอเห็นตากลมๆก็อดที่จะสงสารไม่ได้ กลายเป็นว่าตอนนี้ยูกิหนัก 4.4 กิโลกรัม ส่วนยูริหนัก 4.5 กิโลกรัมแล้ว

(ดูรูปสองหน่อได้ในรูปprofile นะค่ะ)


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


คงเพราะเมื่อวานตื่นสายและเกเรไม่ยอมไปออกกำลังกาย แถมทานเยอะมากๆ วันนี้เลยตั้งนาฬิกาปลุก ปลุกตั้งแต่ 6 โมงเลย

ตื่นมาก็จัดการพาเด็กๆไปเข้าห้องน้ำ เอาอาหารให้ทาน ตามเคยแม่เหมียวไม่ยอมทานอาหารเม็ด เลยตัดสินใจรีบออกไปfitnessก่อน แล้วค่อยกลับมาเอาอาหารให้แม่เหมียวทานอีกที (จริงๆโทรมาบอกน้องชายให้เอาอาหารให้เหมียวทานไปก่อนเรากลับแล้ว)


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


เมื่อวานเกเรไม่ได้ออกกำลังกาย และ ทานเยอะมากๆ วันนี้เลยเล่นelliptical 45 นาที ปั่นจักรยาน 35 นาที แต่เผาพลาญไปได้แค่ 300 kCal เอง

ออกจากfitness ก็แวะไปซื้อปลาเผาที่คาร์ฟูร์ วันนี้เลือกทานปลาทับทิมกับปลานิลทะเล ซื้อผักและเห็ดมาทานกับปลาเยอะมากๆ

เพิ่งรู้ว่าปลานิลทะเล(พี่น้องปลาทับทิม) รสชาติอร่อยกว่าปลาทับทิมเยอะมาก ดีเลย คราวหน้าซื้อแต่ปลานิลทะเลดีกว่า ใหญ่กว่า อร่อยกว่า ที่สำคัญถูกกว่า


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


มาทวนกันดีกว่าว่าวันนี้ทานอะไรไปบ้าง

EW 11.30 น. - 16.30 น.

- ปลานิลทะเลเผาเกลือ 1 ตัว (~ 400 kCal)
- ปลาทับทิมเผาเกลือ 50 กรัม (~ 50 kCal)
- ห่อหมก (ใบโหระพา) 1 กระทงเล็กมาก (~100 kCal)
- ซุปครีมเห็ดใส่หอมใหญ่และเห็ด 1 ถ้วยเล็ก (~ 100 kCal)
- ผัดสารพัดเห็ด 1 จานใหญ่ (~100 kCal)

##### รวมพลังงานที่ได้รับจากการทาน 750 kCal

##### รวมพลังงานที่เผาพลาญจากการออกกำลังกาย 300 kCal

วันนี้ทานน้อยลงจริงๆด้วย เอิ้กๆๆ เมื่อวานทานเยอะเกิน ท้องเป่งเลย แงแง


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


ถึงใครคนหนึ่ง เริ่มจะงอนแล้วนะ ทำเป็นงานหนัก ออกจากโรงบาลดึก เหนื่อย จนลืมสัญญาที่ให้เรา แง แง (รู้ว่างอนไปก็เท่านั้น ไม่มีง้ออยู่แล้ว เฮ้อออ )

โอ เค งั้นเลิกงอนแล้ว อย่าลืมสัญญานะจ๊ะ รออยู่ๆๆๆๆ อิอิ




Create Date : 17 กันยายน 2551
Last Update : 17 กันยายน 2551 17:04:50 น. 10 comments
Counter : 165 Pageviews.

 
เพิ่งทราบเรื่องปลานิลทะเลเหมือนกันค่ะ ขอบคุณมากนะคะสำหรับความรู้ใหม่ที่นำมาฝากกัน

เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ ๆ นะคะ


โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:16:11:58 น.  

 
ซุบครีมเห็ด ห่อหมก ปลาเผา โอยยย แต่ละเมนู น่าหม่ำทั้งนั้นเลยล่ะค่า


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:17:44:55 น.  

 
ปลานิลทะเลเผาเกลือ 1 ตัว

ห่อหมก (ใบโหระพา) 1 กระทงเล็กมาก

อยากกินนะค่ะ อิอิ


โดย: NIPSCH วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:18:58:15 น.  

 
ขอบคุณสำหรับเมนูใหม่ค่ะ ปลานิลทะเล เอิ๊กๆๆๆ


โดย: moowan_pk วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:19:33:54 น.  

 
มีปลานิลทะเลด้วย พึ่งรู้จักขอบคุณค่ะ ที่สำคัญไม่งอนกันหนะดีแล้วนะค่ะ เดี๋ยวจะผอมเร็วเกินคาด


โดย: นางมารสีขาว วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:21:14:09 น.  

 
ชอบมาอ่านข้อความแทนใครคนนั้นจังเลยค่ะ น่ารักจัง

เอาใจช่วยทั้งเรื่องลดนน. และเรื่องใครคนนั้นนะคะ


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:22:50:43 น.  

 
มาม่าเนี่ย...นานๆ กินทีมันอร่อยเนอะ...

ส่งแรงใจเชียร์แม่แมวฯ อีกคนค่ะ


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:8:00:43 น.  

 
ปลาน่าทานจัง หาทานยากค่ะ
เพราะทำเองไม่เป็น
สู้ๆ เจ้าค่ะ


โดย: hypnosis วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:11:49:42 น.  

 
น้องเหมียวหายไวๆ นะคะ สู้ๆ ค่ะ ออกกำลังกายเยอะๆ ละกันค่ะ


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:12:26:38 น.  

 
เห็นคุณแม่แมวลูกสาวเข้าห้องแมวบ่อยๆ หัวอกเดียวกันเลยค่ะ คือชอบแมวนะค่ะ

วันนี้แม่เหมียวทานอาหารเม็ดหรือยังค่ะ


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:12:28:57 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
แม่แมวลูกสาม
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




จำได้ว่าตอนเด็กๆผอมๆดำๆ จนแม่ต้องไปหาซื้อวิตามินมาบำรุง แต่วิตามินของแม่ออกฤทธิ์ตอนโต ไปเรียนกลับมาพ่อแม่พี่น้องจำไม่ได้เลยทีเดียว เหอๆๆๆๆ

เป้าหมายคือ50กิโลกรัมเป็นอย่างต่ำ ณ วันสิ้นปี เพราะไม่งั้นต้องจ่ายเงินเลี้ยงข้าวใครคนหนึ่ง จนแน่ๆช้านนนน
Friends' blogs
[Add แม่แมวลูกสาม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.