BlogGang.com : : แม่แมวลูกสาม : diet วันที่ 6 และ 7

diet วันที่ 6 และ 7

ขอเขียนBlog2วันพร้อมกัน เพราะเมื่อวานไปเที่ยวเลยไม่ได้เขียน

Diet วันที่ 6 (13 ก.ย. 2551)

วันนี้ตื่นเช้ามาก ทั้งๆที่เป็นวันเสาร์ เพราะว่ามีนัดทานข้าวที่บ้านคุณยาย เลยตั้งใจจะไปออกกำลังกายแต่เช้า วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก เพราะลืม เหอๆๆ

ตื่นมาก็รีบดูเหมียวที่โดนคุณหมอฉีดยาฆ่าเชื้อไป 1 เข็มเมื่อคืนวาน อาการดีขึ้น ไม่แหวะแล้ว แต่ไม่ค่อยยอมทานอาหารเม็ด เลยให้แต่ a/d (เพิ่งรู้ว่า a/d ขึ้นราคา จากกระป๋องล่ะ 115 บาท มาเป็น 125 บาทแล้ว

)

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

รีบออกจากบ้านไปfitness ตั้งแต่เจ็ดโมงครึ่ง พยายามออกกำลังกายให้ได้มากที่สุด เพราะอยากทานอาหารที่คุณยายทำให้ทานโดยน้ำหนักไม่ขึ้น(มากนัก) ในที่สุดก็ออกกำลังกายไปได้ 70 นาที ผลาญไป 457 kCal

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ถึงบ้านคุณยายตอนเที่ยง หิวมากๆ เลยทานขนมจีนราดน้ำยา+แกงเขียวหวาน+แกงไตปลา ที่คุณยายทำไว้รอ ทานไปหลายจานเลย อร่อยมากๆ

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

มาทวนดีกว่าว่าวันเสาร์ทานอะไรไปบ้าง

EW 11.30 น. - 16.30 น.
*** ขนมจีนน้ำยารวม (ทานตลอด 5 ชั่วโมงเลย) 3 จาน
*** ปลาดุกย่าง 1 ตัว
*** แก้วมังกร 1 1/2 ลูก
*** ผัดกระเพรา (ที่เราทำเอง) 3 คำ
*** ผักไฮโดร (สด) 1 ต้น
*** ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ลูกพรุน (ไม่ชอบเลย) 1/10 ชิ้น (แค่ชิมคำเดียว)

##### รวมที่ทานไป ประมาณ 1,800 kCal #####

##### พลังงานจากการออกกำลังกาย 457 kCal #####

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ถึงใครคนหนึ่ง

นิ้วหายเจ็บอะยัง อย่ามัวแต่เล่น psp จนลืมเล่นกีตาร์ให้เราฟังนะ

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Diet วันที่ 7

เมื่อวานทานเยอะมากๆๆๆ ทำให้รู้สึกอึดอัด เพิ่งรู้ว่าทานเยอะแทนที่จะมีความสุข กลายเป็นทรมานเพราะปวดท้องแทน แงแง

วันนี้ตื่นสาย แปดโมงคุณแม่มาเรียกให้ไปปล่อยเด็กๆ โชคดีที่เมื่อคืนพาเด็กๆเข้านอนดึกแล้ว เลยไม่มีใครฉี่รดที่นอน

เหมียวอาการดีขึ้น แต่ไม่ยอมทานอาหารเม็ด เลยต้องทาน a/d สลับกับอาหารกระป๋อง ยูกิ ยูริ ก็อยากจะทานแบบแม่เหมียวบ้าง ร้องกันระงม เห็นลูกตาสีน้ำตาลๆแล้วอดสงสารไม่ได้ เลยให้ทานแบบเดียวกันทั้งสามตัว (แต่ยูกิ กับ ยูริ ก็ยังทานอาหารเม็ดด้วย) งานนี้หม่ามี๊อแมวเลยกรอบขึ้นไปอีก ค่าอาหารกระป๋องแสนแพง (เมื่อเทียบกับอาหารเม็ด)

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

คุณพ่อคุณแม่เอารถคันใหม่ออกไปลอง น้องชายก็มีติวสอบผู้ช่วยตอนบ่าย เหลือเรากับเด็กๆ ตอนแรกญาติโทรมาชวนไปทานอาหารญี่ปุ่นที่ทาคุมิ (ห่างจากบ้านแค่ 1 ป้ายรถเมล์) แต่เนื่องจากเมื่อวานทานเยอะมาก เป็นผลให้น้ำหนักขึ้น 0.1 กิโลกรัม

(นี่ขนาดออกกำลังกายนะ) อีกอย่างไม่ได้โทรจองล่วงหน้า ทาคุมิไม่มีที่นั่งแน่ๆ รวมทั้งคุณน้องชายยังไม่อยากทานอาหารญี่ปุ่น เลยตกลงกับญาติว่าเอาไว้ไปคราวหน้า

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

มาทวนกันดีกว่าว่าวันนี้ทานอะไรไปบ้าง
EW 11.30 น. - 16.30 น.

*** ซุปครีมไก่กับเห็ด ใส่หัวหอมใหญ่และเห็ด 2 ถ้วย ~ 200 kCal
*** ไก่ทอดสมุนไพร ประมาณ 150 กรัม ~ 350 kCal
*** ผัดกระเพราทำเอง 2 คำ ~ 50 kCal
*** ผักไฮโดร (สด) 1 ต้น ~ 20 kCal
*** มันฝรั่งเลย์ 2 แผ่น ~ 20 kCal
*** มีอย่างอื่นที่อยากทานอีก เดี๋ยวจะมาเพิ่มอีกที อิอิ

*** มาเพิ่มแย้วววว
*** ขนมไหว้พระจันทร์ ไส้โหงวยิ้ง 1/8 ชิ้น ~ 100 kCal
*** องุ่น 2 ลูก ~ 80 kCal
*** ทับทิม 1/4 ลูกใหญ่ ~ 80 kCal

##### รวมที่ทานไป ประมาณ 900 kCal #####

##### พลังงานจากการออกกำลังกาย ..... kCal #####

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ถึงใครคนหนึ่ง

เมื่อคืนก็ลืมถามไปว่าถ้าให้เหมียวทานแต่อาหารเปียกจะเป็นอะไรรึเปล่า เอาไว้คืนนี้ถ้าไม่หลับไปก่อนจะโทรไปถามนะ

Create Date : 14 กันยายน 2551

Last Update : 14 กันยายน 2551 14:25:56 น.

9 comments

Counter : 370 Pageviews.

Good luck with your diet na ka. I hope you succeed ka. I am also on a diet ka.

โดย: CrackyDong

วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:14:32:19 น.

แวะมาทักทายนะค๊า

โดย: yosita_yoyo

วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:14:45:42 น.

สู้นะค่ะ เอาใจช่วยค่ะ

โดย: แตงกวามาแล้วจ้า

วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:16:06:19 น.

เป็นเทศกาลไหว้พระจันทร์จริงๆ เลยค่ะ อิอิ

พูดแล้วก็นึกอยากทานบ้างจัง แต่ว่าเพื่อนตั้งระเบียบให้กับตัวเองว่าจะทานขนมหวานวันละ 1 อย่าง แล้ววันนี้ก็ทานขนมลูกเต๋าไปแล้ว ก็เลยต้องงดไปก่อน