diet วันที่ 11 (กระโปรงเหลือง กะ ตบะแตก) เหมียวยอมทานอาหารเม็ดแล้ว ดีใจจริงๆ ถึงจะยังต้องป้อนทีละเม็ดก็ตาม คิดซะว่าดีกว่าไม่ยอมทานเลย @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ วันนี้ตื่นเช้า (6โมง) แต่ไม่ได้ไปออกกำลังกายเพราะรู้สึกเหมือนใกล้จะต้องใส่กระโปรงแดงแล้ว ไม่ชอบเลย รู้สึกแปลกๆ เหมือนจะเป็นไข้ ท้องอืด กระโปรงเหลือง = ช่วงก่อนมีกระโปรงแดงค่ะ อิอิ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ มีผักเหลืออยู่เยอะมากๆ ต้องกำจัด อยากทานอาหารญี่ปุ่น แต่ขี้เกียจออกจากบ้าน คงเพราะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง รู้สึกอยากอยู่เฉยๆ นึกได้ว่าร้านขายอาหารแถวบ้านทำขนมจีนน้ำเงี้ยวพอใช้ (ไม่ได้อร่อยอะไรมากมาย) เลยตัดสินใจไปซื้อ คิดว่าตอนเที่ยงจะทานคู่กับผัก @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ มาทวนกันดีกว่าว่าวันนี้ทานอะไรไปบ้าง EW 11.30 น. - 16.30 น. - ขนมจีนน้ำเงี้ยว (ทาน3จับแน๊ะ) (~450 kCal) - ผัดผักรวม (แอบใส่เนยนิดหน่อย ) (~300 kCal) - ปลาทู 1 ตัว (~ 90 kCal) ต่อไปเป็นรายการตบะแตกสำหรับวันนี้ (คงเพราะเป็นช่วงกระโปรงเหลืองแน่ - ไอติม 1 แท่ง (~130 kCal) - คุกกี้ 4 ชิ้น (~170 kCal) - กล้วยเล็บมือคลุกงา (~ 30 kCal) โอยยยย ไม่อยากรวมเลย แต่ก็นะ กล้ากิน ต้องกล้ารับความจริง ##### รวมที่ทาน 1,170 kCal ##### รวมที่ออกกำลังกาย 0 kCal <<<< น่าอายจริงๆ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ถึงใครคนหนึ่ง ตั้งใจทำงานนะจ๊ะ เป็นห่วงจ้า....   Create Date : 18 กันยายน 2551 11 comments Last Update : 18 กันยายน 2551 15:30:36 น. Counter : 333 Pageviews. Share Tweet

อาการแม่เหมียวเป็นอย่างรบ้างค่ะ ขออนุญาติaddนะค่ะ มาเป็นเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 18 กันยายน 2551 14:54:48 น.

สู้ๆๆๆๆ เอามิตรภาพมาฝาก ถ้าเหงาๆก็มากวนกันเอง อิๆ ขอให้ยิ้มได้ทุกวัน คับ   โดย: พลังชีวิต 18 กันยายน 2551 15:10:02 น.

กระโปรงแดง= เป็น ปจด? แล้วกระโปรงเหลืองละคะ งง วันนี้กินกว่าหน่อยอีกค่า >"<~ หน่อยปาไป 1263 แหนะ หุหุ สู้ๆค่า   โดย: eXotic_sMoothie 18 กันยายน 2551 15:12:20 น.

มาสงสัยเหมือนน้องหน่อยค่ะ กระโปรงเหลือง ?? ทานไม่เยอะนะคะ ถึงจะมีหลุดเล็กน้อย แต่ว่าแคลอรี่ยังได้อยู่ อย่างงี้ยังไงก็ลดค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: LiLeE DiArY 18 กันยายน 2551 15:54:29 น.

รวม cal. แล้วก๊อยังไม่มากนี่คะ สู้ๆ นะ ช่วงนี้ปล่อยไปก่อน ยั้งไม่อยู่อยู่แล้วค่ะ   โดย: ยัยลูกหมู 18 กันยายน 2551 16:38:46 น.

นิดหน่อยเองครับ สู้ๆนะ   โดย: digimontamer 18 กันยายน 2551 19:15:53 น.

ไม่เห็นกินมากเหมือนนางมารเลยค่ะ สู้ๆ นะ   โดย: นางมารสีขาว 18 กันยายน 2551 22:15:15 น.

อาหารไม่เยอะ แต่เป็นแป้งมากเกินไป สู้ ๆ นะค๊า   โดย: beautystone 18 กันยายน 2551 22:40:04 น.

แอโรบิคสนุกนะคะ ตอนแรกๆ ก็ไม่ชอบแต่พอได้เต้นบ่อยๆ เข้ากลับชอบแฮะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: หมีสีน้ำเงิน 19 กันยายน 2551 9:33:21 น.

โปรงแดง โปรงเหลือง หมายถึงอะไรหรอ   โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 19 กันยายน 2551 16:17:59 น.

ชอบแอโรบิคเหมือนกัน ช่วย diet อย่างดีเลย   โดย: KuniZ 23 กรกฎาคม 2553 17:16:27 น.