เมษายน 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
16
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
วันแรกที่เขียน (1)
ส่วนสูง  165
น้ำหนัก  60 (ประมาณนี้ ไม่ได้ัชั่ง )
ที่จริงเริ่มลดมาหลายวันแล้ว
แต่ได้เขียนวันนี้เอง 

เอาหละ เมนู ตอนเที่ยง คือ . . .

ปล.  ตื่นเที่ยง -0-

- หมูทอด 5 ชิ้น (เล็ก)
- กล้วยแขก 3 ชิ้น
- ข้าวผัดกะเพากล่อง 7-11 
- นมวัวแดง (ครึ่งกล่อง)

ตอนเย็นมาต่อ..
(บ่าย3 - 5)

- หมูทอด 5 ชิ้น (เล็ก)
- น้ำแอปเปิ้ลปั่น ใส่นม น้ำตาล (จัดเต็ม ร้อนนน Smiley)
- ถ่าย (แบบพยายาม 555)

แม่เจ้ายัยคนนี้ ลดน้ำหนักจริงหรอ -0- -0- -0-

รอบเย็น  (6-1 ทุ่ม) เพลีย..

- น้ำเต้าหู้ (ไม่ใส่น้ำตาล)
-สลัด น้ำกีวี่



* หวังว่าจะหยุดสวาปามเสียทีเถิด.. -/-
อยากถามว่าาา  

วันนี้นำหนักจะลดลงไหม ???  5555555555555555555    
ใครเข้ามาอ่าน ช่วยบอกที อิอิ 

อ่อลืมบอก ออกกำลังกาย กะโดดๆ ฮูลาฮุป นิดๆหน่อยๆ 20 นาที  = =



Create Date : 12 เมษายน 2555
Last Update : 12 เมษายน 2555 19:01:29 น.
Counter : 173 Pageviews.

2 comments
  
สวัสดีค่ะ
แวะมาให้กำลังใจให้ลดได้เร็วๆนะคะ
ช่วงแรกต้องใช้ความอดทนมาก นำหนักก็ลงช้า
ต้องออกกำลังกายช่วย ทานน้ำเยอะๆ
ขอให้ประสพความสำเร็จนะคะ
โดย: pantawan วันที่: 12 เมษายน 2555 เวลา:20:39:23 น.
  
สู้ๆ ค่ะ เอาใจช่วย
โดย: สมองกลับ วันที่: 13 เมษายน 2555 เวลา:20:12:55 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

melong
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]