Diet Diary#4
17/3/2011
Meal
12.30 - ข้าวกะเพราไก่สับ+สาหร่ายเกาหลี 607แคล
17.10 - เส้นบุกหมูสับน้ำ ใส่ถั่วงอกเยอะๆ สาหร่ายนิดนึง 164แคล (ทำเองจ้า)
18.30 - สัปปะรดฉ่ำๆ 240กรัม 103แคล
Total cal : 873cal
Exercise
16.00 - weighted hula hoops 30 นาที 400แคล
20.30- Walking on a treadmill, 1.38 km, 5.5 km/h, 15 mins 66cal
Walk/run intervals, walk 1 min/run 1 min, 20 mins 162cal
Cross trainer, moderate effort, 25 mins 219cal
elliptical, moderate, level 4-5 10 mins 86cal
total 933cal
* ชอบมากเรยเส้นบุกหมูสับวันนี้ อร่อยกว่าที่คิดแฮะ อิ่มยาวมากกกกกกก ดีจายจังวันนี้ไม่เกิน 900แคล อิอิ
Free TextEditor
| Create Date : 17 มีนาคม 2554 |
| Last Update : 17 มีนาคม 2554 17:31:03 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 403 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [
