Group Blog
 
<<
เมษายน 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
22 เมษายน 2552
 
All Blogs
 
เริ่มลดครั้งใหม่ๆๆ

เพิ่งคิดได้ว่านี่มันจะเปิดเทอมแล้วนี่หว่า?

เรายังฉุอยู่เลย จะพยายามกินให้น้อยลงกว่าเดิม

ตั้งใจแน่วแน่และคราวนี้ ฮึ่มมๆๆๆ !! เตี้ยก็เตี้ยยังจะอ้วนอีก

ตอนนี้น้ำหนัก 45 แหล่วว~ อยากจะบ้าตาย

ด้วยความที่เป็นคนรูปร่างทรงกระบอก ไม่มีเอวเอิวอะไรกับเค้าหรอก

แถมยังไม่ชอบออกกำลังกาย ขี้เกียดสุดๆ

พอฉุขึ้นมา ก็บวมทุกส่วนไป ทั้งพุง ขา แขน แก้ม หุ่นเลยยิ่งตรงไปกันใหญ่

สงสัยต้องหาวันว่างๆไปว่ายน้ำซะหน่อย อยากลดให้ได้สัก 40 จังง

ไม่รู้จะทำได้มั้ยเนี่ยยย แต่ยังไงก็สู้ๆไว้ก่อนละกันเนอะ~!!

คาดว่าจะไม่เครียดกับมันมาก ลดแบบค่อยเป็นค่อยไป

จะพยายามเปลี่ยนอาหารที่กินแทน เช่น เปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง

จากก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ เส้นเล็ก ก็จะกินเป็นเส้นหมี่ และไม่ใส่น้ำมันกระเทียมเจียว

หลีกเลี่ยงอาหารทอดๆ น้ำมันเยอะๆ แต่พวกเบอเกอรี่ นี่ไม่รู้จะลดได้รึเปล่า

เพราะเป็นคนชอบกินพวก โดนัท ขนมปัง อยู่เรื่อยเลย แง้ๆๆ


เมนูอาหารวันนี้

มื้อเช้า
กินซะเยอะเลย T-T

- เส้นใหญ่ต้มยำ ใสไข่ยางมะตูม 1 ฟอง
- น้ำเก๊กฮวย 1 แก้ว


กลางวัน

- คอนเฟรคข้าวกล้อง ใส่กล้วยน้ำว้า 1 ใบ และ นมผสมงาดำ 1 กล่องจิ๋วๆ


เย็น

- คาดว่าจะกิน น้ำพริกกะปิ + ปลาทู และผักต้ม
- ข้าวกล้อง 1 จาน



Create Date : 22 เมษายน 2552
Last Update : 22 เมษายน 2552 17:33:56 น. 9 comments
Counter : 86 Pageviews.

 
สวัสดีค่า O-O โอ๊ะโอ น้องตัวเล็กจังนิ น้ำหนักน้อยเดียว

วันนี้ก็กินน้อยแล้วน้า สู้ๆ เป็นกำลังใจให้ค่า


โดย: เอนมา วันที่: 22 เมษายน 2552 เวลา:19:52:17 น.  

 
ตรง tickerfactory จะมีโปรแกรมให้ทำเกี่ยวกับ weight chart อ่ะจ้า

ส่วนตรงหมูสีเขียว เราเลือกเองได้ว่าจะเอาตัวไหน มันหลายรูปแบบ ลองคลิ๊กดูหลายๆหน้าคะ รวมถึงเส้นที่หมูจะเดืนจนถึงเส้นชัย ก็มีให้เลือกหลายแบบเช่นกัน

งงมั้ยอ่า



โดย: KwanGZaar วันที่: 22 เมษายน 2552 เวลา:20:46:06 น.  

 
ดีค่ะ ๆ อิอิ แอบดีใจมีเพื่อนวัยเดียวกันด้วย..
ยังไงก็สู้ๆนะคะ .. เป็นกำลังใจให้
มาลดความอ้วนไปพร้อมๆกันนนนนนนเถอะะะ !!

ปล.1 ,, ใช่ค่ะ .. เราสูงกว่าเธอ แต่ก็อ้วนเยอะกว่ามากๆๆๆๆด้วยน๊ะ T^T เธอตัวเล็กนิดเดียวเองอ่ะ ดูสิ๊ น้ำหนักแค่45เองงง กินก้น้อยย อิจฉาค่ะๆ 55

ปล.2 Tickerfactory ก็ .. อย่างที่คห บนบอกเลยค่ะ เข้าไปที่เว็บ Tickerfactory แล้วก็เลือกทำเกี่ยวกับ weight chart ค่ะ .. แล้วเค้าก็จะมีให้กรอกน้ำหนักปัจจุบัน และก็น้ำหนักที่กะว่าจะลดให้ได้ .. แค่นั้นล่ะค่ะ ^^

สู้ๆ


โดย: waterwood วันที่: 22 เมษายน 2552 เวลา:23:41:24 น.  

 
เราชื่อน้ำค่ะ อิอิ


โดย: waterwood วันที่: 23 เมษายน 2552 เวลา:0:45:58 น.  

 


โดย: เข้ามาให้กำลังเช่นกันค่ะ สู่ๆนะคะ (uxbridge ) วันที่: 23 เมษายน 2552 เวลา:2:28:03 น.  

 
สวัสดีค่ะ

ขอบคุณที่มาให้กำลังใจกันนะคะ

พรุ่งนี้เราคิดว่าจะเริ่มทำ Fast 5

เป็นวันแรก ไม่รู้จะทำได้ตลอดรอดฝั่งมั้ย

แต่ก็จะสู้ๆค่ะ

*****************************

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: ว่าที่เจ้าสาว (wonderwalltd ) วันที่: 23 เมษายน 2552 เวลา:3:42:38 น.  

 
โห น้ำหนัก 45 น้ำหนักในฝันพี่เลยนะคะเนี่ย !!!

เรียนอยู่ชั้นอะไรเอ่ย พี่จะบอกว่า ถ้ายังอยู่ในวัยเรียน เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์แล้วออกกำลังกายจะดีกว่าค่ะ เพราะว่า ร่างกายยังต้องการสารอาหารอีกมาก อย่าลดอาหารมากไปนะคะ เด๋วจะเรียนไม่รู้เรื่องจ้า

สู้ ๆ นะคะ ^_^


โดย: พริตตี้ วันที่: 23 เมษายน 2552 เวลา:9:00:26 น.  

 
แวะมาแอบดูจ้ะ ลงสูตรซุปไว้ให้แล้วนะคะ สู้สู้ ค่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 23 เมษายน 2552 เวลา:13:59:14 น.  

 
สุ้ๆนะคะ


โดย: dorapanda วันที่: 23 เมษายน 2552 เวลา:15:36:42 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

The Belle
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




มี ค น ดู ครั้ง <