เริ่มลดครั้งใหม่ๆๆ เพิ่งคิดได้ว่านี่มันจะเปิดเทอมแล้วนี่หว่า? เรายังฉุอยู่เลย จะพยายามกินให้น้อยลงกว่าเดิม ตั้งใจแน่วแน่และคราวนี้ ฮึ่มมๆๆๆ !! เตี้ยก็เตี้ยยังจะอ้วนอีก ตอนนี้น้ำหนัก 45 แหล่วว~ อยากจะบ้าตาย ด้วยความที่เป็นคนรูปร่างทรงกระบอก ไม่มีเอวเอิวอะไรกับเค้าหรอก แถมยังไม่ชอบออกกำลังกาย ขี้เกียดสุดๆ พอฉุขึ้นมา ก็บวมทุกส่วนไป ทั้งพุง ขา แขน แก้ม หุ่นเลยยิ่งตรงไปกันใหญ่ สงสัยต้องหาวันว่างๆไปว่ายน้ำซะหน่อย อยากลดให้ได้สัก 40 จังง ไม่รู้จะทำได้มั้ยเนี่ยยย แต่ยังไงก็สู้ๆไว้ก่อนละกันเนอะ~!! คาดว่าจะไม่เครียดกับมันมาก ลดแบบค่อยเป็นค่อยไป จะพยายามเปลี่ยนอาหารที่กินแทน เช่น เปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง จากก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ เส้นเล็ก ก็จะกินเป็นเส้นหมี่ และไม่ใส่น้ำมันกระเทียมเจียว หลีกเลี่ยงอาหารทอดๆ น้ำมันเยอะๆ แต่พวกเบอเกอรี่ นี่ไม่รู้จะลดได้รึเปล่า เพราะเป็นคนชอบกินพวก โดนัท ขนมปัง อยู่เรื่อยเลย แง้ๆๆ เมนูอาหารวันนี้ มื้อเช้า กินซะเยอะเลย T-T - เส้นใหญ่ต้มยำ ใสไข่ยางมะตูม 1 ฟอง - น้ำเก๊กฮวย 1 แก้ว กลางวัน - คอนเฟรคข้าวกล้อง ใส่กล้วยน้ำว้า 1 ใบ และ นมผสมงาดำ 1 กล่องจิ๋วๆ เย็น - คาดว่าจะกิน น้ำพริกกะปิ + ปลาทู และผักต้ม - ข้าวกล้อง 1 จาน   Create Date : 22 เมษายน 2552 9 comments Last Update : 22 เมษายน 2552 17:33:56 น. Counter : 196 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่า O-O โอ๊ะโอ น้องตัวเล็กจังนิ น้ำหนักน้อยเดียว วันนี้ก็กินน้อยแล้วน้า สู้ๆ เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: เอนมา 22 เมษายน 2552 19:52:17 น.

ตรง tickerfactory จะมีโปรแกรมให้ทำเกี่ยวกับ weight chart อ่ะจ้า ส่วนตรงหมูสีเขียว เราเลือกเองได้ว่าจะเอาตัวไหน มันหลายรูปแบบ ลองคลิ๊กดูหลายๆหน้าคะ รวมถึงเส้นที่หมูจะเดืนจนถึงเส้นชัย ก็มีให้เลือกหลายแบบเช่นกัน งงมั้ยอ่า   โดย: KwanGZaar 22 เมษายน 2552 20:46:06 น.

ดีค่ะ ๆ อิอิ แอบดีใจมีเพื่อนวัยเดียวกันด้วย.. ยังไงก็สู้ๆนะคะ .. เป็นกำลังใจให้ มาลดความอ้วนไปพร้อมๆกันนนนนนนเถอะะะ !! ปล.1 ,, ใช่ค่ะ .. เราสูงกว่าเธอ แต่ก็อ้วนเยอะกว่ามากๆๆๆๆด้วยน๊ะ T^T เธอตัวเล็กนิดเดียวเองอ่ะ ดูสิ๊ น้ำหนักแค่45เองงง กินก้น้อยย อิจฉาค่ะๆ 55 ปล.2 Tickerfactory ก็ .. อย่างที่คห บนบอกเลยค่ะ เข้าไปที่เว็บ Tickerfactory แล้วก็เลือกทำเกี่ยวกับ weight chart ค่ะ .. แล้วเค้าก็จะมีให้กรอกน้ำหนักปัจจุบัน และก็น้ำหนักที่กะว่าจะลดให้ได้ .. แค่นั้นล่ะค่ะ ^^ สู้ๆ   โดย: waterwood 22 เมษายน 2552 23:41:24 น.

เราชื่อน้ำค่ะ อิอิ   โดย: waterwood 23 เมษายน 2552 0:45:58 น.

โดย: เข้ามาให้กำลังเช่นกันค่ะ สู่ๆนะคะ (uxbridge ) 23 เมษายน 2552 2:28:03 น.

สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่มาให้กำลังใจกันนะคะ พรุ่งนี้เราคิดว่าจะเริ่มทำ Fast 5 เป็นวันแรก ไม่รู้จะทำได้ตลอดรอดฝั่งมั้ย แต่ก็จะสู้ๆค่ะ ***************************** เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: ว่าที่เจ้าสาว (wonderwalltd ) 23 เมษายน 2552 3:42:38 น.

โห น้ำหนัก 45 น้ำหนักในฝันพี่เลยนะคะเนี่ย !!! เรียนอยู่ชั้นอะไรเอ่ย พี่จะบอกว่า ถ้ายังอยู่ในวัยเรียน เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์แล้วออกกำลังกายจะดีกว่าค่ะ เพราะว่า ร่างกายยังต้องการสารอาหารอีกมาก อย่าลดอาหารมากไปนะคะ เด๋วจะเรียนไม่รู้เรื่องจ้า สู้ ๆ นะคะ ^_^   โดย: พริตตี้ 23 เมษายน 2552 9:00:26 น.

แวะมาแอบดูจ้ะ ลงสูตรซุปไว้ให้แล้วนะคะ สู้สู้ ค่ะ   โดย: peepa2009 23 เมษายน 2552 13:59:14 น.

สุ้ๆนะคะ   โดย: dorapanda 23 เมษายน 2552 15:36:42 น.